Isı ve kronik hastalık - bu kombinasyon tehlikeli olabilir veya olmayabilir. Ancak önlem almak gereklidir. Peki kalp-damar hastalıkları, sinir sistemi rahatsızlıkları, astım ve KOAH, şeker hastalığı veya damar problemlerimiz olduğunda sıcaklıkla nasıl başa çıkılır?

Isı ve kronik hastalıklar - bazı hastalıklar söz konusu olduğunda, iklim değişikliğinin kendisi vücut için ciddi bir yük olabilir ve bu nedenle hastalığın semptomlarının kötüleşmemesi için seyahatin amacı dikkatlice düşünülmelidir. ve bazen hayat risk altındadır. Sıcakta kan damarları oldukça hızlı genişler, kalp hızlanır ve cilt ter boncuklarıyla kaplanır.

Bu, vücudun aşırı ısınmaya karşı kendini koruduğunun ve uygun vücut ısısını korumaya çalıştığının bir işaretidir. Bununla birlikte, vücudu soğutan bu doğal sistem, kronik hastalıklardan muzdarip olduğumuzda bozulabilir. Ve aşırıya kaçmamanıza rağmen, sıcak günlerde sağlığınıza dikkat etmeniz ve sağlığınızdaki herhangi bir bozulmayı doktorunuza bildirmenizde fayda var.

Şehirdeki ısı sağlığınızı ve esenliğinizi nasıl etkiler?

Isı için serinletici kozmetikler: Bir yazlık kozmetik çantasında bulunmaya değer ne var?

Sıcak havalarda ne içilir ne içilmez?

Isı ve kardiyovasküler hastalıklar

Kalp rahatsızlığı olan kişiler aşırı güneşten korunmalı, kısmi gölgede dinlenmeli ve başlarını daima güneş ışınlarından korumalıdır. Tropiklere veya aşırı yüksek dağlara gitmeyin.

Yüksek sıcaklık, insan vücudunun tüm enerjisini ısıyla savaşmaya odaklaması anlamına gelir. Vücudu desteklemek için yağlı, sindirimi zor yiyeceklerden ve yüksek tansiyondan kaçının. Gerekli besinleri sağlayacak hafif ve taze yemeklere geçelim. Sıcak günlerde günde en az 2 litre sıvı tüketmelisiniz, alkol ve kahve hariçtir.

Kardiyovasküler hastalıkları olan kişilerde yüksek ortam sıcaklığı nefes darlığına, görme bozukluklarına ve göğüs ağrısına neden olabilir. Sıcak havalarda kanın pıhtılaşma eğilimi de artar.

Kuru, yorucu gece öksürüğü, aşırı idrara çıkma, el titremeleri, artan terleme, baş dönmesi veya soğuk bacaklar ve eller gibi semptomları fark eden hipertansiyondan muzdarip kişiler bir doktora başvurmalıdır.

Isı ve sistem bozukluklarıgergin

Gökyüzünden dökülen ısı konsantrasyonun azalmasına katkıda bulunur, tembellik, uyuşukluk, endişe ve tahrişe neden olur. Bu nedenle, sıcak günlerde sinir sistemi rahatsızlıkları olan kişiler, dinlenmeye ve rahatlamaya daha fazla zaman ayırmalıdır. Sinir sisteminin zayıflamasının dolaşım sistemini de olumsuz etkileyebileceğini eklemekte fayda var. Böyle bir durumda kurtuluş, yemek sonrası bir şekerleme olabilir, bu sayede sinirlerimizi sakinleştirip kalbimizin daha yavaş çalışmasına izin vereceğiz.

Isı, astım ve KOAH

Isı, astım ve kronik obstrüktif akciğer hastalığından muzdarip insanlar için zor bir zamandır. Hava yollarını kaplayan mukozayı kurutma riski taşırlar. Kuruyan mukoza, solunum yollarına giren tahriş edici faktörlere daha sık ve daha hızlı tepki verir.

Bu nedenle nefes darlığı durumunda kullanılabilecek ilacınızla birlikte inhalerinizi her zaman yanınızda taşımalısınız. Ayrıca günde en az 2 litre su içmeniz ve 10 ile 16 arası kendinizi güneşten korumanız gerekiyor.

Isı ve damar sorunları

Uzun bir uçak yolculuğunuz varsa bol giysiler ve baldırlara baskı yapmayan çoraplar giyelim. Uçuş sırasında yerinde hareketsiz kalıyoruz ama ayaklarınızı hareket ettirebilir, baldır kaslarını sıkarak kanın bacaklardan akmasını sağlayabilirsiniz.

Ancak araba ile seyahat ederken, baldırlardaki kas pompasını harekete geçirmek için zaman zaman duralım ve biraz yürüyelim, bu da kanın daha hızlı dolaşımını teşvik edecektir. Tatile çıkmadan önce, bir doktora danıştıktan sonra en az bir hafta kan damarlarını güçlendiren ve iltihap önleyici ilaçlar alarak vücudu desteklemeye değer.

Yazar hakkındaAnna Jarosz40 yılı aşkın bir süredir sağlık eğitiminin yaygınlaştırılmasında yer alan bir gazeteci. Tıp ve sağlıkla ilgilenen gazeteciler için birçok yarışmanın galibi. Aldı, diğerleri arasında "Medya ve Sağlık" kategorisinde "Altın OTIS" Güven Ödülü, St. Kamil, Dünya Hastalar Günü münasebetiyle, sağlığı teşvik eden gazeteciler için ulusal yarışmada iki kez "Kristal Kalem" ve Polonya Sağlık Derneği tarafından düzenlenen "Yılın Tıp Gazetecisi" yarışmalarında birçok ödül ve ayrımla ödüllendirildi. Sağlık için Gazeteciler.

Kategori:

Geriatri