Kinezyo bantlama, yani dinamik bantlama, özellikle ağrıyı gidermek ve yaralanmaları önlemek için vücudun farklı bölgelerine özel, renkli bantlar yapıştırmayı içerir. Bu nedenle, çoğunlukla dahil olmak üzere sporcular tarafından kullanılırlar. tenisçi Serena Williams ve futbolcu Mario Balotelli. Bununla birlikte, dinamik bantlama ayrıca sırt ağrısını hafifletmeye, kan dolaşımını iyileştirmeye veya baldır kramplarını önlemeye yardımcı olacaktır. Kinezyo bantlamanın nasıl çalıştığını kontrol edin.
Kinezyo bantlama( dinamik bantlama ,kinezyo bantlama ) seçili yapıştırmayı içeren terapötik bir yöntemdir özel esnek yamalar ile vücudun parçaları. 1970'lerin başında Japon doktor Kenzo Kase tarafından geliştirildiler ve en büyük popülaritesini 1990'larda kazandılar.
Yamalar pamuk ve akrilik yapıştırıcıdan yapılmıştır. Kalınlık ve ağırlık olarak deriye benzerler ve deri gibi oldukça esnektirler. Ayrıca nefes alabilir ve su geçirmezdirler. Yamalar birkaç günden birkaç haftaya kadar veya yama çıkana kadar takılabilir.
Kinezyo bantlama (dinamik bantlama) - göstergeler. Kinezyo bantlama nasıl çalışır?
Uygulanan bant cildi nazikçe kaldırır ve böylece cilt ile kaslar arasında oluşan boşluğu arttırır - bu etki kinestio bantlama için çok önemlidir. Yamanın uygun şekilde yapıştırılması, cilt reseptörleri üzerindeki gerilimi az altarak kinezyo bantlamanın endikasyonlarından biri olan ağrı algısını da etkiler.
1. Ağrı
- travma sonrası (yaralanma veya kazadan kaynaklanan);
- omurga (sırt ağrısı sendromları) - yamalar sadece sırt ağrısını değil, aynı zamanda sınırlı hareket açıklığı, omurgada tıkanıklık hissi, ekstremitelere yayılan keskin ağrı ve hatta baş dönmesi gibi diğer semptomları da hafifletir ;
- romatizmal;
- ameliyattan sonra - kinezyo bantlama, anormal ve akut postoperatif ağrıyı bile az altabilir. Ağrı kesici almanıza gerek kalmayacak kadar işe yaradığını söylüyorlar;
2. Gergin ve aşırı gerilmiş kaslar
Yamalar, gerilmiş ve gergin kasları gevşetir, rahatlatır, işlevlerini üstlenirken veya çalışmalarını desteklerken gerginliklerini normalleştirir.
3. Yaralanma önleme
Dilimler hareketi kolaylaştırırfasya ve eklemlerle ilgili kaslar, antrenman sırasında yardımcı olan stabilize olur.
4. Kasılmalar
Vurma, sadece ısınmayan ve kramplarını "yakalayan" sporculara değil, aynı zamanda örneğin uyurken baldır kramplarıyla mücadele eden insanlara da yardımcı olacaktır.
5. Dolaşım sorunları
Yamalar, lenfatik drenaj ile aynı etkiye sahiptir - lenf drenajını destekler ve dolaşımı iyileştirir. Bu nedenle, örneğin mastektomi sonrası kadınlara veya şişmiş bacaklarla mücadele eden kişilere (örn. hamile kadınlar) bantlama önerilir.
6. Kırışıklıklar
Kinezyo bantlamanın yaratıcısı Dr. Kenzo'ya göre ,bant kırışıklıkların oluşmasını engeller. Gece yatmadan önce kendisi kullanıyor ve sabah çıkarıyor. Düzenli kullanımının göz altındaki kırışıklıkları, cilt değişikliklerini ve koyu halkaları önleyebileceğini savunuyor.
7. Streç işaretleri
Kinezyo bantlama hamile kadınların sadece rahatlamasına yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda çatlakları da önleyecektir.