Esnemek burun akıntısından daha bulaşıcıdır. Ve hala kimse esnemeye neyin sebep olduğunu tam olarak bilmiyor, çünkü can sıkıntısı teorisi peri masallarının arasına konabilir. Esnemenin en yaygın açıklaması, vücudun oksijeni bu şekilde talep etmesidir. Gerçekten esnemek nedir? Sık esneme bir hastalık belirtisi midir? Ve esnemek neden bulaşıcıdır?

İlk esneme, " esnemeninciğerlerdeki kötü havayı dışarı attığına ve günün her saatinde iyi olduğuna inanan Hipokrat'tı. Her türlü durumda esniyoruz.

Ne zaman esnediğimizi biliyoruz - yorulduğumuzda, sıkıldığımızda, aç olduğumuzda, kendimizden emin olmadığımızda ve hatta çok önemli bir topluluk önünde konuşmadan önce, amaesneme nedenlerimizin neler olduğunu bilmiyoruz ve neden yapıyoruz.

Yüzyıllar boyunca bilim adamları, bu fenomenle ilgili tüm soruları yanıtlamayan az çok olası teoriler sundular.

Esnemek: can sıkıntısı yok, oksijen yok

Günümüzde baskın inanç, vücudun daha fazla oksijen talep ettiğidir. Derin bir nefes, bir emme pompası gibi çalışır. Kan oksijenle daha doygun hale gelir ve daha hızlı dolaşır, basınç ve kalp atışlarının sayısı artar ve beyin daha iyi oksijenlenir. Bu aynı zamanda can sıkıntısıyla alakası olmayan durumlarda neden esnediğimizi de açıklıyor.

Oksijen eksikliği, biraz daha sığ nefes aldığımızda stresli durumlarda da kendini gösterir. Hipoksik kanda karbondioksit konsantrasyonu artar - esnemek bizi zehirlenmekten kurtarır.

Doktorların dediği gibi, bazı sporcuların önemli atlayışı, belirleyici atışı yapmadan önce esnemesinin nedeni budur. Atlamadan önce paraşütçülere bile olur.

Ama örneğin özel bir şey yapmadığımız bir günde esnememize ne sebep olur? Esnemek neden sıkılmış kabul edilir?

Yavaşladığımızda, vücudun beyin sapı hücrelerini tahriş eden bir zehir gibi davranan nitrik oksit üretiminin arttığı ortaya çıktı. Zehirlenmeye karşı kendini savunan beyin daha fazla oksijen ister ve esnemeye neden olur.

Esneme Merkezi

Beynimizde, hipotalamusta yer aldığına dair birçok belirti var. Burada birkaç nörotransmitter bulunur. Bunlar, vücudun ve sinir sisteminin verimli bir şekilde çalışması için, hormon olan nörohormonları (dopamin ve oksitosin) üreten özel sinir bağlantılarıdır.adrenokortikotropik (ACTH) ve amino asit glisin. Bu - bir dereceye kadar - vücudumuzun biyokimyasal işleyişinin özüdür. Aralarındaki orantı bozulduğunda esnemeye başlarız, örneğin vücutta ne kadar az dopamin olursa o kadar sık ​​yaparız.

Esneme: çalar saat teorisi

Pennsylvania'dan bilim adamları tarafından geliştirilmiştir. "Daha fazla oksijen" dediğimiz şeye benzer. "Çalar saat teorisine" göre, dinlenmeden eyleme geçmemiz gerektiğinde veya harekete geçmemiz gerektiği halde uyumak istediğimizde esniyoruz. Esneme refleksi uykuya dalmamızı engelliyormuş gibi görünüyor.

Sabah ve akşam esneme

Diğer bilim adamları, sabahları esnemenin, geceleri artan ve uyanmadan önce çok yüksek seviyelere ulaşan bir hormon olan aşırı ACTH tarafından tetiklendiğini düşünüyorlar. Ancak vücut, nörohormonlar ve hormonlar arasındaki dengesizlikten nefret eder… Yani ACTH'nin fazlalığı, uyandığımızda esnemeye ve esnemeye istekli olmamızı açıklayabilir. Akşam esnemesi için başka bir açıklama bulundu - akciğerleri germek, havalandırmak ve vücudu daha sığ ve daha seyrek nefes aldığımızda birkaç saat uykuya hazırlamaktır.

Önemli
  • Doktorlar, örneğin ameliyat veya kaza sonrası durumu ciddi olan kişilerin hiç esnemediğini gözlemlediler. Bunu yapmaya başladıklarında toparlanırlar. Hatta bazıları ilk esnemenin krizi kırmakla ilgili olduğuna inanıyor.
  • Sık esneme epilepsi, migren, multipl skleroz ve deniz tutmasının karakteristiğidir ve uyuşturucu almayı veya sigarayı bıraktığınızda ortaya çıkar.
  • Parkinson veya dopamin eksikliği (menopozla ilişkili bazı endokrin problemler) ile karakterize hastalıkları olan hastalarda esneme tamamen ortadan kalkar.
  • 12. gebelik haftasındaki bebeklerin ciğerleri doğana kadar hava ile teması olmamasına ve olmayacak olmasına rağmen esner. Böyle bir esnemenin akciğer kapasitesini artırması ve onu ilk bağımsız nefese uyarlaması beklenir.
  • 1980'lerde Amerikalı bilim adamları, yaşamları sadece yemek yemek ve esnemekten ibaret olan çoklu genetik çaprazlamalar yoluyla fareler üretmeyi başardılar. Bu olağandışı davranışlardan başka türlerde duyulmamış dopamin seviyelerindeki dalgalanmalar sorumluydu.

Esneme - durdurulamaz

Boğuk bir esneme her zaman tatmin edici değildir ve çoğu zaman bir süre sonra bir sonrakine başlamaya çalışırız. Bunu kısmen durdurursak, bir dizi başarısız esneme başlar, ki bu - güçlü olmayan - iyi bir şekilde sona erecek,belirli bir ritüelle birleştirilmiş derin bir esneme. Ancak bunun olması için vücudun bir "esneme kokteyli" üretmesi gerekir. Vücudumuzda sessizce dolaşan birçok kimyasaldan oluşur. Dopamin, serotonin, nitrik oksit, oksitosin ve ACTH hormonu bir araya geldiğinde -tabii ki dengesiz oranlarda- esnememiz gerekir.

Esnemenin üç aşaması

  • Uzun nefes: bazen sadece hırıltılı havanın akciğerlere çekilmesiyle değil, aynı zamanda bireysel "jimnastik" ile de eşlik eder. Pek çok insan gerilir ve diğerleri şiddetle başını, yanlarını veya midesini kaşır. Ağzımızı geniş açıyoruz, alt çene aşağı düşüyor. 4-6 saniye sürer. Bu kısa süre içinde ağız ve burundan aynı anda ciğerlere hava çekilir ve komik bir şekilde kırışır. Burun delikleri yukarı doğru sallanır. Burun ve boğazın görünmeyen kısımları, mümkün olduğu kadar fazla havanın girmesine izin vermek için mümkün olduğunca genişler. Dil uzar ve biraz öne doğru hareket eder. Diyafram alçalır ve akciğerler havayla dolar. Göğüs kasları da gergin. Kan basıncı ve kalp atış hızı artar.
  • Nefesini tutmak: Bunu genellikle ağzımız açıkken yaparız. 2-4 saniye sürer. Aynı zamanda boyun kasları gerilir, gözler daralır ve sulanır, ağızda daha fazla tükürük oluşur, çünkü ağzın geniş açılması tükürük bezlerinin çalışmasını uyarır. Genellikle bizi çok hoş yapar. Ağız sonuna kadar açık ve boğaz ve burun delikleri maksimuma kadar gerildiğinde, daha fazla koku bize ulaşır - koku alma duyusu keskinleşir.
  • Nefes verme: Bu, esnemenin son aşamasıdır. Hava hızla akciğerlerden dışarı itilir. Tüm kaslar gevşer ve ağız kendi kendine kapanır. Bazen buna dişlerin yüksek sesle vurulması eşlik eder. Hava akımı tarafından harekete geçirildiğinde, ses telleri titreşmeye başlar ve garip sesler çıkarırız. Bazen nefes nefese, bazen de Aaaaaaa diyoruz.

Bir salgın gibi esniyor

Tüm memeliler, balıklar ve kuşlar da esner. Avlanmadan veya flört etmeden önce hayvanlar, balıklar ve kuşlar esner, rakibi korkutur veya topraklarını savunur. Bazı türler, özellikle köpekler ve büyük kediler, toplu olarak, neredeyse her zaman aynı anda esnerler, ancak esneme ile enfekte olmazlar. Bu tipik bir insan özelliğidir. Sadece birbirimizden değil, diğer türlerden de enfekte oluyoruz - çoğu zaman kendi köpeklerimiz ve kedilerimiz. Ancak bunlar bizim esnememize cevap vermiyor.

Kalabalık bir insan grubundan biri esnemeye başlarsa, diğerleri hemen onu taklit etmeye başlar. Bu zincirleme reaksiyonun en güçlü tetikleyicisinin, buruşuk bir burun ve sulu gözlerin görülmesi olduğu bildiriliyor. Hatta bazı bilim adamlarıŞizofrenik özellikleri olan ve empati yeteneği gelişmiş kişilerin daha sık esnediği. Bebekler ve küçük çocuklar ciğerlerini çalıştırmak için "kendileri için" esnerler. İki yaşına gelene kadar - beyinlerinde özel sinirsel bağlantılar gelişmeden önce - bizim esnememize cevap vermezler. Ancak daha sonra türlerinin geri kalanına katılırlar.

Aylık "Zdrowie"

Kategori:

Sağlık