Ateroskleroz veya arterioskleroz masum bir şekilde başlar: birinci kata girdikten sonra giderek daha sık nefes darlığı hissederiz ve kısa bir yürüyüşten sonra bile baldırlarımız ağrır. Zamanında teşhis ve tedavi edilmezse kalp krizi, felç veya bacak amputasyonu ile sonuçlanabilir.
Her organ bir kan damarı ağıyla dolanır. Vücudun düzgün çalışmasını sağlayan hayat veren kanın tüm dokulara ulaştığı onlardır. Sağlıklı arterler pürüzsüz esnek tüplere benzer. Kanın serbestçe akmasına izin veren büzülür ve genişlerler. Ne yazık ki, damarlar yaşla birlikte sertleşir. Yağ parçacıkları, proteinler ve kalsiyum tuzları atardamarlarınızın duvarlarında birikir. Kanda dolaşan çok fazlakolesterol(özellikle düşük yoğunluklu kolesterol veya LDL) varsa, atardamar duvarlarında sözde damar duvarlarında birikir. plak veya plak. Damarları dar altır ve sertleştirirler. Kolesterol herhangi bir atardamarda görülebilirken, en çok kalbin koroner arterlerinde, beyne kan sağlayan karotid arterlerde ve bacaklara kan sağlayan arterlerde görülür. Aterosklerotik plakbirikmesi nedeniyle, kan damarlarıdaralır ve kanın damarlardan geçmesi giderek daha zor hale gelir. Bir pompa gibi çalışan kalp onu hızlandırır ve kan daha hızlı akar. Bu sayede tek tek organlara gerektiği kadar kan ulaşır, ancak aynı zamanda kalbin kendisi için aşırı bir çabadır. Böylece kas, eldeki görevle başa çıkmak için büyür ve daha fazla oksijenli, besleyici kan gerektirir. Bu arada, aterosklerotik plakla daralmış koroner arterler, aşırı büyümüş kasın ihtiyaç duyduğu kadar kan alması için çok dardır. Kalp hipoksik hale gelir. Bu, göğüste koroner (anjina adı verilen) adı verilen bir ağrıya neden olur. Zamanla, biraz çabadan sonra bile bu tür ağrılar oluşur.
Ateroskleroz belirtileri
Kandaki kolesterol miktarının artması veya fraksiyonlarının yanlış oranlanması genellikle uzun süre rahatsız edici semptomlara neden olmaz. Ancak atardamarlarımız en az yarı yarıya daraldığında bir şeylerin yanlış olduğunu fark ederiz: daha kolay yoruluruz, konsantre olmakta ve hatırlamakta zorluk çekebiliriz. Çok nadir durumlarda, kolesterol deride birikir ve genellikle göz kapaklarının etrafında, dirsek fleksiyonu, memelerin altında sarı topaklar olarak görülür. Onlar da yapabilirbileklerin tendonlarında ve Aşil tendonunda nodül şeklinde oluşur.
Ateroskleroz - hastalığı teşhis etmenin yolları
Ne yazık ki, kesin olarak doğrulayacak özel bir çalışma yokateroskleroz . Arterlerde çok fazla plak olduğunda ultrason ile tespit edilebilir. Monitör, damarların duvarlarının genişlemesini ve kalınlaşmasını gösterir. Doppler eki ile ultrason muayenesi yararlıdır, bu sayede doktor damarlardan kan akışının bozulmasını değerlendirebilir. Koroner arterlerin durumu bilgisayarlı tomografi ve koroner anjiyografi ile değerlendirilebilir. Ateroskleroz riski, kolesterol düzeyi, LDL (kötü) ve HDL (iyi) fraksiyonları ve kandaki trigliserit konsantrasyonu incelenerek de tahmin edilebilir.
Ateroskleroz tedavisi
Kan lipidlerinin yüksek olması durumunda yapılacak ilk şey yaşam tarzınızı değiştirmek: sağlıklı beslenin, fazla kilolardan kurtulun, egzersiz dozunu artırın, bağımlılıkları bırakın. Genellikle normal lipid seviyelerini geri yükler. Bu olmazsa, kandaki kolesterol ve trigliseritleri (statinler, fibratlar) düşürmek için ilaçlar kullanılır. Özellikle statinler düzenli olarak alındığında aterosklerotik plağın kalınlığını az altır. Tamamlayıcı tedavi ayrıca kanın pıhtılaşmasını az altan küçük dozlarda aspirin almaktır. Ne yazık ki aterosklerotik değişiklikleri tamamen ortadan kaldırabilecek hiçbir ilaç yoktur.
Ateroskleroz tedavisinde profilaksi
Kalp damar hastalıklarının önlenmesinde büyük önem taşıyor ve bazı doktorlar en önemli şeyin doğru beslenme olduğunu söylüyor. Vücudu düzgün bir şekilde beslemek için gereken her şeyi içeren ve aynı zamanda kandaki kolesterol seviyesini düşüren. Aterosklerozu önlemek için optimal bir diyet şunları içermelidir:
- Bitki sterolleri : örneğin bitkisel yağlar ve yağlı tohumlarda (soya fasulyesi, ayçiçeği, susam ve fındık) bulunurlar.Bitkilerdekine benzer işlevleri yerine getiren doğal hücre bileşenleridir. . kolesterolün insan hücrelerinde karşıladığı şeyler. Kolesterol ile bir öğünde tüketilen bitki sterolleri, gastrointestinal sistemden emilecek olanla rekabet eder. Ancak bitki sterolleri daha hızlıdır, bu nedenle vücutta daha az kolesterol kalır ve bu da kandaki kolesterol seviyelerinin düşmesine yardımcı olur. Günlük 1 ila 3 g bitki sterolü tüketimi, kötü kolesterol (LDL) seviyesini yüzde 5-15'e kadar az altabilir. Ne yazık ki, diyetimizde çok az tohum ve yağlı tohum var. Ancak bitki sterolleri ile zenginleştirilmiş gıda ürünlerini (margarinler, yoğurtlar) menüye dahil ederek geçiminizi sağlayabilirsiniz.
- Omega-3 yağ asitleri : Yağlı deniz balıklarında ve ayrıca zeytinyağı ve yağda, örneğin kolza yağında büyük miktarlarda bulunurlar. Bu asitlerin kötü kolesterol ve trigliserit seviyesini düşürmede iyi bir etkisi vardır ve böylece damar sertliği riskini az altır. Kandaki kötü kolesterol ve trigliseritlerin (yağların) çoğu yiyeceklerden gelir veya örneğin yenen karbonhidratlardan üretilir. Besinlerin içerdiği enerji vücut tarafından kullanılmazsa, yağ hücreleri tarafından trigliseritler şeklinde yakalanıp depolanacaktır. Vücudun öğünler arasında harekete geçecek enerjiden yoksun kalmamasını sağlamak için özel hormonlar, trigliseritlerin uygun kısmını yağ hücrelerinden alır. Daha sonra serbest yağ asitlerine dönüştürülür ve vücut tarafından tüketilir. Sindirim sistemi rahatsızlıklarından muzdarip kişilerde, trigliseritlerin bir kısmı serbest yağ asitlerine dönüştürülmeyecektir. Kan dolaşımında kalacaklar ve zamanla aterosklerozun nedeni olacaklar.
- Allisin : Sarımsağın çok zengin olduğu bir amino asittir. Diğer bileşenleriyle birlikte - ajoene ve sarımsak - kolesterol seviyelerini ortalama yüzde 10 düşürmeye etkili bir şekilde yardımcı olur. Her gün 2-3 karanfil yemek yeterlidir.
- Resveratrol : birçok meyvenin kabuğunda bulunan fenol grubundan bir bileşiktir. kırmızı üzüm, dut, siyah kuş üzümü. Resveratrol güçlü bir antioksidandır ve arterleri kolesterole karşı korur. Ayrıca kandaki iyi kolesterol seviyesini yükseltir. Kırmızı şarapta tüketildiğinde en etkilisinin olduğunu bilmekte fayda var.
- Flavonoidler : Bunlar, diğerlerinin yanı sıra büyük miktarlarda bulunan bitki maddeleridir. turunçgillerde, sebzelerde (örneğin domates, brokoli, biber, marul), karabuğday, çayda - özellikle yeşil ve kırmızı. Flavonoidlerin vücut üzerinde çok faydalı bir etkisi vardır ve dolaşım sistemi için son derece faydalıdır. Felce neden olan kan pıhtılarının oluşumunu az altırlar. Düşük yoğunluklu LDL kolesterolün oksidasyonunu az altırlar; oksidasyonu bu yoğunluğun artmasına ve damarların tıkanmasına neden olur.
- Lif : Sadece sebzelerde, meyvelerde, kepekte, kabuğu çıkarılmış tanelerde ve tam buğday ekmeğinde bulunur. Çözünür lif, yani pektin, bağırsaklarda diyet kolesterolünün emilimini engeller, bu da karaciğerde üretiminin artmasına ve sonuç olarak kan kolesterol seviyelerinde bir azalmaya yol açar. Çözünmeyen lif ise bir fırça görevi görerek aşırı yağ ve toksik ürünleri bağırsaktan uzaklaştırır.metabolizma
Kullanışlı sağlık ansiklopedisi - sorular ve cevaplar