Anne olmak istiyorsun ama hamilelikten, doğumdan ve annelikten çok korkuyorsun. Hamilelikten sonra fazla kilolu olmaktan, doğum sancılarından ve bebeğinizle baş edememekten endişe duyuyorsunuz. İşte sizi geceleri uyanık tutan altı korku. Onlarla başa çıkmanıza yardımcı olacağız.
1. Hamilelik korkuları: Şişman hamile kalacağım, vücudumu kaybedeceğim
Gerçek - Sonunda bir koçu sindiren bir boa çıngıraklı yılanı gibi görüneceksiniz.doğurduktan hemen sonrasen de zambak kadar ince olmayacaksın. Amahamileliktensonra figürünüze dönüp dönmeyeceğiniz büyük ölçüde size kalmış. Her halükarda, egzersiz yapmaya zaman bulamasanız bile, yine de hareket halinde olacaksınız. Bebeğinizin etrafındaki 24 saat koşuşturma, günlük yürüyüş ve emzirme, fazla kiloların ne olduğunu birkaç ay sonra unutturacaktır.
2. Hamilelik korkuları: Bebek sağlıklı olacak mı?
Bunda da senin çok etkin var. Korkmak yerine, hamileliğe hazırlık ve hamileliğin kendisi hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenmelisiniz. Test yaptırın ve tüm rahatsızlıkları tedavi edin ve kronik hastalıklarınız varsa - bir uzmana görünün. Hamilelik sırasında sağlığınıza, dinlenmenize, zindeliğinize ve çeşitli beslenmenize dikkat edin. Ve bir şey sizi rahatsız ettiğinde veya bilmediğiniz bir şey olduğunda doktorunuza sormaktan çekinmeyin.
3. Hamilelik korkuları: Doğumdan, ağrıdan korkuyorum. Nasıl doğacağım?
Gerçekten debebek 'nin bu kadar dar bir kanaldan dünyaya geldiğine inanmak güç. Belki de bu yüzden "doğum mucizesi"nden bahsediyoruz. Ancak doğa size yapmanız gereken her şeyi verdi: acıya karşı dayanıklılık ve doğumu kontrol etmek için bir hormon cephaneliği. Milyarlarca kadın, alacağınız tıbbi destek olmadan sizi doğurdu, korkmayın. Doktorlar sizi doğurmayacak, ancak modern tıp acılarınızı hafifletmek için çok şey yapabilir. Önemli: Doğum hakkında ne kadar çok şey bilirseniz o kadar az korkacaksınız. Mümkün olduğunca çok şey öğrenmeye çalışın, ancak deneyimleriyle sizi korkutacak arkadaşlardan değil. İyi bir doğum okulu bulun, deneyimli bir ebe veya doğum uzmanıyla konuşun.
4. Hamilelik korkuları: Bebeğime bakabilecek miyim?
Her şeyi öğreneceksin - hala doğum okulunda ve hastanede. Bir şey bilmiyorsan annene, kuzenine, "bebek" arkadaşına soracaksın. Bebeğinizi yıkamak, beslemek ve giydirmek kolaydırfaaliyetler; günde birçok kez yapılması gerekir, böylece buna çabucak alışacak ve bebeğinizin neye ihtiyacı olduğunu anlamayı öğreneceksiniz. Kendinize hata yapma hakkını verin - siz sadece insansınız. Mükemmel anne olmaya çalışmayın. Sadece iyi bir anne olmanız gerekiyor: her şeyi bilen ve her zaman haklı değil, şefkatli, sevgi dolu ve bilge.
5. Hamilelik korkuları: Yeni sorumluluklarımla başa çıkabilecek miyim?
Asırlık bir kadın zincirinin son halkasısın: annen, anneannen, büyük anneannen, büyük-büyük-büyük-büyük-büyük… Bir grup çocuğa bakmak zorunda kaldılar savaş, yoksulluk, doğal afetler ve ekonomik kriz zamanlarında. Çamaşır makinesi, buzdolabı, çocuk bezi, hazır giyim, saç kremi, lens, hazır yulaf lapası, araba, antibiyotik, internet ve iş kanununun olmadığı zamanlarda ellerinden geldiğince çocuklarını beslediler, giydirdiler ve baktılar. Senin varlığın, bir şekilde anlaştıklarının en iyi kanıtı. Sen de yapabilirsin.
6. Hamilelik korkuları: Ya işimden kovulursam?
Hamile olduğun sürece kanunlar tarafından korunuyorsun. Doğum izninden sonra işvereniniz sizi işten çıkarmak için herhangi bir bahane bulabilir. Ancak, böyle bir işverenle kalmak ister miydiniz? Patronunuzun hamileliğinizle alay ettiğini görürseniz, önceden bir alternatif düşünün. Yarı zamanlı veya sözleşmeli bir iş veya belirli bir iş için bir sözleşme düşünün. Bu seçenek, evden çalışmanıza ve bebeğinize bakmanıza izin vereceği için tam zamanlı bir işten bile daha iyi olabilir.