Doğum sonrası kemer, hamilelikten sonra daha hızlı iyileşme sağlamak için tasarlanmıştır. Diğerlerinin yanı sıra, korur, alt sırttaki ağrıyı en aza indirirken karın kaslarının doğru pozisyonunda. Ancak kendinize zarar vermemek için doğum sonrası kemerini doğru kullanmanın kurallarını öğrenmeniz gerekiyor.
Doğum sonrası kemer , genellikle bacakların üzerine takılan veya Velcro ile, muhtemelen kancalarla sabitlenen oldukça geniş, esnek bir malzemeden başka bir şey değildir. Hava alan, hava geçirgen kumaştan olmalı, bir yandan aşırı gergin deriyi ve karın duvarını destekleyecek, diğer yandan hareketi kısıtlamamalı veya karına fazla baskı yapmamalı ve dolayısıyla iç organlar.
Hamilelik öncesinden iyileşme birkaç hafta hatta aylar sürebilir, bu nedenle bazı yeni annelerin daha hızlı forma girmenin yollarını araması şaşırtıcı değil.
Doğumdan hemen sonra karın görünümü birçok genç anne için endişe kaynağıdır. Hamilelik sırasında, bir kadının vücudu değişir - cilt önce gerilir ve sıkıca gerilir ve daha sonra bir çocuğun doğumundan sonra gevşek hale gelir. Kaslar da gergindir, bu yüzden çok az anne doğumdan sonra düz bir karınla övünebilir.
Kemer nasıl çalışır?
Doğum sonrası kemer üreticileri, hem normal doğum sonrası hem de sezaryen sonrası kadınlar tarafından kullanılabileceğini vurguluyor. İlk durumda, hamilelikten sonra gerilen ve zayıflayan cilt, karın duvarı ve karın kaslarını doğru pozisyonda tutmakla ilgilidir.
Ancak, ikinci durumda, yani ameliyattan sonra, ameliyat sonrası fıtık riskini ek olarak önlemek ve ameliyat sonrası yara bölgesindeki ağrıyı hafifletmektir. Ayrıca kemer bel kısmındaki omurgayı sertleştirir, bu sayede doğumdan hemen sonra ve küçük bir çocuğa bakmanın ilk aylarında çok sık görülen bel ağrısını önler.
Bilmeye değerBirçok kadın doğum sonrası kemeri estetik nedenlerle de kullanır. Hamilelik sırasında çok fazla kilo alan ve genellikle doğumdan birkaç ay sonra bile fazla kilolarını veremeyen bayanlar vardır. Sarkma veya dökülen karın ve gerilmiş aşırı cilt genellikle onları karmaşık hale getirir. Ve doğum sonrası kemer aslında figürü görsel olarak inceltir, kadınların içinde olduklarından emin olmalarını sağlar.Daha çekici. Almaya karar verirsek kemerin doğru seçimi çok önemlidir. Her şeyden önce, karın çevresini dikkatlice ölçmeniz ve doğru bedeni seçmeniz gerekir, çünkü hem çok sıkı hem de çok geniş bir kemer işlevini yerine getirmeyecektir.
Doğum sonrası kemer: nasıl doğru kullanılır?
Doğum sonrası kemerinin birçok avantajı vardır ve genç anneler arasında popülerdir, ancak kullanımı için birkaç kuralı hatırlamanız gerekir. Doktorlar doğum sonrası kuşağı fizyoloji doğumundan yaklaşık bir veya iki hafta sonra ve sezaryen doğumundan yaklaşık üç ila dört hafta sonra kullanmaya başlamanızı önerir. Çok erken takarsak, sadece karın ağrısı riskini değil, aynı zamanda rahmin düzgün kasılmaması riskini de alabiliriz.
ÖnemliSezaryen ile doğumdan sonra, kemeri takmadan önce ameliyat sonrası yaranın iyileşmesini bekleyin. Kemer nefes alabilen, hava geçirgen malzemeden yapılmış olsa da, çok erken takmak düzgün bir şekilde iyileşmesini engelleyebilir.
Doğum sonrası kemerinin tüm gün değil, günde en fazla birkaç saat giyilebileceği de unutulmamalıdır. Cildi ve karın duvarını doğru pozisyonda tuttuğu doğrudur ancak aynı zamanda çok uzun süre kullanıldığında karın kaslarını zayıflatabilir. Bu nedenle doğum sonrası kemeri hamilelikten sonra tekrar forma girmek için ekstra bir yardım olarak kullanmak önemlidir. Ancak aynı zamanda birkaç gün veya hafta sonra (doğumun seyrine ve önceki fiziksel aktiviteye bağlı olarak) karın kaslarını ve alt omurgayı güçlendirecek uygun egzersizleri yapmaya başlayın. Ne zaman egzersiz yapmaya başlayabileceğimizi ve ne tür egzersizlerin bize en çok fayda sağlayacağını doktorunuza danışmak en iyisidir.