Mevsimsel depresyon veya sonbahar depresyonu olarak da bilinen mevsimsel duygudurum bozukluğu, semptomları döngüsel olarak, genellikle sonbahar ve kış döneminde ortaya çıkan belirli bir duygudurum bozukluğudur. Muhtemel nedenler olarak çeşitli yönler dikkate alınır, ancak hastalar genellikle mevsimsel depresyonun nasıl tedavi edilebileceği ile ilgilenir. Bu durumda sadece farmakoterapi değil, aynı zamanda … hafif de yardımcı olabilir.

Mevsimsel duygudurum bozukluğu(sonbahar depresyonu veya kısaca SAD olarak da bilinir) ilk olarak 1980'lerin başında tanımlandı. O zaman Norman E. Rosenthal ve ekibi, yaşadığı soruna daha yakından bakmaya karar verdi - araştırmacı defalarca depresif ruh hali ve duygudurum bozukluklarının diğer semptomları ile mücadele etti. Sonunda, 1984'te ilk olarak mevsimsel duygudurum bozukluğunu isimlendirdi ve tanımladı.

Mevsimsel depresyon muhtemelen hayal edebileceğinizden çok daha yaygın bir sorundur - yalnızca Amerika Birleşik Devletleri'ndeki istatistiklere göre, yetişkinlerin %5'i bunu yaşayabilir. Mevsimsel depresyon belirtileri herhangi bir yaştaki bir kişide ortaya çıkabilir, ancak çoğu zaman birey 2-3'te başlar. on yıllık hayat. Mevsimsel duygudurum bozukluğu - tam olarak bilinmeyen nedenlerle - kadınlarda erkeklere göre çok daha yaygındır.

Mevsimsel duygulanım bozukluğu (mevsimsel depresyon, SAD): nedenler

Düşme depresyonu kesinlikle oldukça ilginç bir varlık olarak kabul edilebilir ve bu nedenle birçok bilim adamı olası nedenlerini araştırmaya odaklanan araştırmalar yürütmüştür. Teorilerden biri, sonbahar-kış döneminde güneşli gün sayısındaki azalmanın mevsimsel depresyon belirtilerinden sorumlu olacağıdır.

Bu tür teorilere göre ışığa daha az maruz kalmak, sirkadiyen ritmin bozulmasına yol açacaktır ve bu fenomen, duygudurum bozukluğuna özgü mevsimsel semptomların ortaya çıkmasından sorumlu olacaktır.

Güneş ışığına daha az maruz kalmak vücuttaki çeşitli maddelerin salgılanmasındaki değişikliklerle ilişkilendirilebilir. Sonbahar ve kış döneminde serotonin üretimi azalabilir.vücut ve bu - bazı araştırmacılara göre - mevsimsel depresyonun nedeni olabilir. Değişiklikler, sadece uyku ve uyanıklık ritmini düzenlemekten sorumlu olmayan, aynı zamanda insan ruh hali üzerinde de bir miktar etkisi olan melatonin üretimini ve salgılanmasını da içerebilir.

Sonbahar depresyonunu güneş ışığına daha az maruz kalma ile ilişkilendiren teoriler, bu birimin ekvator bölgesinde yaşayan insanlarda nadiren bulunması ve ekvatordan uzakta yaşayan insanlarda çok daha yaygın olması gerçeğiyle doğrulanabilir.

Mevsimsel duygudurum bozukluğunun bir şekilde olması gerektiğine dair bazı araştırmacıların tutumu… Doğal da ilginç sayılabilir. Sonbahar-kış döneminde - örneğin yiyeceğe erişimin zor olduğu bir zamanda - birçok hayvanın aktivitelerini önemli ölçüde az alttığını ve hatta bazılarının uykuya daldığını varsayıyorlar.

Böyle bir yaklaşımda, mevsimsel depresyon, gıda tüketiminde bir azalmaya neden olacak veya çevre koşulları düzelene kadar üremeyi sınırlayacaktır. Mevsimsel depresyonun nedenleri hakkında kesinlikle bu tür teoriler tartışmalı olarak kabul edilebilir, ancak aynı zamanda çok ilginçler.

Mevsimsel duygudurum bozukluğu (mevsimsel depresyon, SAD): belirtiler

Mevsimsel depresyonu olan hastalarda ortaya çıkan rahatsızlıklar genellikle bir depresif dönem sırasında ortaya çıkan rahatsızlıklara tekabül edebilir. Mevsimsel duygudurum bozukluğunun belirtileri olabilecek sorunlar şunlardır:

  • depresif ruh hali,
  • enerji kaybı,
  • anhedonia (mutluluğu hissedememe - diğerlerinin yanı sıra, belirli bir kişinin daha önce zevk aldığı şeyler aniden onlara tamamen kayıtsız kaldığında fark edilebilir),
  • uyku bozukluğu,
  • iştah bozuklukları,
  • endişeli hissetmek,
  • değersiz hissetmek,
  • hayatın anlamı üzerine meditasyonlar,
  • konsantrasyon sorunları,
  • haksız suçluluk

Mevsimsel duygudurum bozukluğunun yukarıda belirtilen tüm olası semptomları, hastanın işlev görmesini kesinlikle çok zorlaştırabilir, ancak şimdiye kadar bahsedilmeyen bir sorundan da bahsetmek gerekir.

Pekala, mevsimsel depresyonu olan kişiler - diğer depresyon türlerine sahip hastalara benzer şekilde - hastanın intihar etmesine neden olabilecek intihar niyetleri veya düşünceleri olabilir. Düşme depresyonunun önemsiz bir şey değil, kesinlikle tedavi gerektiren ciddi bir sorun olduğu gerçeğini mükemmel bir şekilde gösteren bu yöndür.

Buna değerBurada vurgulanması gereken nokta, görünenin aksine mevsimsel depresyon belirtilerinin sadece sonbahar ve kış döneminde ortaya çıkmayabileceğidir. Ünite aslında en sık yılın daha soğuk aylarında ortaya çıkar, ancak bazı hastalar ilkbahar ve yaz döneminde ortaya çıktıkları tam tersi durumu yaşarlar.

Diğer bir önemli husus, bipolar bozukluğu olan bazı hastalarda görülen evrelerde belirli bir döngüsellik olmasıdır - yılın daha soğuk aylarında depresif belirtiler yaşarlar ve daha sıcak dönemlerde mücadele ederler. hipomanik veya manik semptomları olan.

Mevsimsel duygudurum bozukluğu (mevsimsel depresyon, SAD): tanı

Hastanın mevsimsel depresyon olabileceğinden şüpheleniliyorsa bir psikiyatriste başvurmalıdır. Bir birey, bir psikiyatrik muayene sırasında kendisine özgü semptomların tanımlanması ve bunların hastada yılın belirli mevsimleriyle bağlantılı olarak döngüsel olarak ortaya çıkmasıyla tanınabilir.

Psikiyatrik muayene, yalnızca mevsimsel duygudurum bozukluğunu doğrulamayı değil, aynı zamanda hastanın yaşadığı semptomların diğer olası nedenlerini de dışlamayı amaçlar. Ayırıcı tanı, diğerlerinin yanı sıra şunları içermelidir: tekrarlayan depresif bozukluklar, bipolar bozukluk, distimi ve yaygın anksiyete bozuklukları.

Bazen bir hasta diğer uzmanlara havale ederek bir psikiyatri ofisinden ayrılır. Bu, semptomlarının bazı somatik bozukluklardan kaynaklanabileceğine dair önemli bir şüphenin olduğu durumdur - bireyler arasında, mevsimsel duygudurum bozukluğuna benzer rahatsızlıklara neden olabilecek, diğerleri arasında şunlar sayılabilir: hipotiroidizm veya önemli anemi.

Mevsimsel duygudurum bozukluğu (mevsimsel depresyon, SAD): tedavi

Mevsimsel depresyon, diğer depresyon türlerinden yalnızca semptomlarının döngüselliği ile değil, aynı zamanda etkilenen hastalarda hangi tedavinin kullanıldığı ile de ayırt edilir. Buradaki kullanım öncelikle fototerapi içindir.

Bu yöntem, hastanın birkaç düzine dakika boyunca - başlangıçta her gün - oturduğu özel fototerapi cihazları (sıradan ampuller değil) kullanmasına dayanır.

Fototerapi, mevsimsel depresyonu tedavi etmenin ilginç bir yöntemidir, çünkü hiçbir yan etkisi yoktur ve mevsimsel duygudurum bozukluğunun semptomlarını ortadan kaldırmanın etkili bir yolu olabilir.

Başlangıçta yukarıda belirtildiği gibi tedaviler kullanılırher gün, daha sonra - iyileştirmeden sonra - genellikle birkaç günde bir fototerapi cihazlarının kullanılmasından oluşan idame tedavisi kullanılır.

Mevsimsel depresyon tedavisi, diğer depresyon türlerinin tedavisinde bilinen yöntemlerin kullanımını da içerebilir. Farmakoterapi ve psikoterapiden bahsediyoruz. İlk durumda, antidepresanlar kullanılır, örneğin serotonin geri alım inhibitörleri (örneğin fluoksetin, sertralin veya paroksetin) ve bupropion.

İlginç bir şekilde, bazı doktorlar daha önceden mevsimsel duygudurum bozukluğu teşhisi konmuş hastalara bunları sonbahar-kış döneminden kısa bir süre önce kullanmaya başlamalarını tavsiye ediyor - bu ilaçların ancak bir süre sonra çalışmaya başlaması, bu nedenle erken dahil edilmeleri gerçeğiyle konumlarını açıklıyorlar. düşme depresyonu belirtilerinin ortaya çıkmasını engellemektir.

Düşme depresyonu yaşayan hastalara sağlıklarını iyileştirebilecek başka yöntemler de önerilebilir. Düzenli fiziksel aktivite faydalıdır, ayrıca sık sık - yılın daha soğuk aylarında bile - yürüyüşe çıkmak faydalıdır.

  • Depresyon: nedenleri, belirtileri, türleri ve tedavisi. Testi yapın ve depresyonda olup olmadığınızı görün
  • Depresyon tedavisi. Depresyon nasıl tedavi edilir?
  • Depresyon (duygusal bozukluk) nereden geliyor?

Kategori:

Psikiyatri