İşte paradoks! Hesabınızda zaten birikmiş yaşam deneyiminiz var, genellikle iyi bir gelirle desteklenen profesyonel bir pozisyon, güçlü ve zayıf yönlerinizin farkındasınız, nasıl çekici bir kadın, hayat arkadaşı ve sevgili olunacağını biliyorsunuz.
Öte yandan, vücudunuzun değişmeye başladığını hissediyorsunuz. Ruh hali değişimleri ve hatta daha uzun üzüntü ve depresyon dönemleri ve çeşitli ikilemler ortaya çıkar. Henüz bir bebeğiniz olmadıysa veya başka bir bebek istiyorsanız, hamile kalmak için çok mu geç olduğunu merak ediyorsunuz. Eğer içine girmek istemiyorsanız, ne tür bir doğum kontrol yöntemi seçeceğinizi merak ediyorsunuz.
Geç doğum
Geç hamileliğin bazı riskler taşıdığı doğrudur, ancak günümüzün tıbbi ilerlemesiyle, herhangi bir fetal anormallik çok erken tespit edilebilir. Belki de bu yüzden Polonya'da her 10 anneden biri 40 yaşında ve daha büyük! Bilim adamları, geç hamileliğin daha uzun yaşamı garanti ettiğini bulmuşlardır. 40 yaşında bir kadının hamile kalması ve doğum yapması için öncelikle sağlıklı, iyi işleyen bir vücuda sahip olması gerekir. Hamilelik menopozu geciktirir, bu da östrojenlerin daha uzun süre dayandığı ve vücudun daha yavaş yaşlandığı anlamına gelir.
Tabii ki geç anneliğe karar verdiyseniz, sürekli bir doktor gözetiminde olmalı ve testler, diyet takviyeleri alma vb. ile ilgili tavsiyelere uymalısınız. kadının yerleşik bir mesleki duruma sahip olması hem anne hem de çocuk için avantajdır. Hamile kalmaya karar vererek kendini küçüğünü büyütmeye adayabileceğini biliyor.
40 yaş üstü bir kadının doğum kontrolü
Döngüler düzensizleştikçe kanama daha az olur, ancak hamilelik riski devam eder. Birçok kadın, özellikle eşini kaybettiğinde veya seks yapmak istediğinde, hapı alıp almama ikilemiyle karşı karşıya kalır.
Daha önce hiç hap almamış olsanız bile 40 yaşında alabilirsiniz. Ayrıca hormon tedavisinin işlevini de yerine getirecektir, çünkü bu yaşta östrojen seviyesi düşer, bu da sağlığı olumsuz etkiler ve sağlık için de sonuçları vardır. Doktor hapı uygun şekilde seçecektir (tek bileşenli bir hap sadece progesteron içerdiğinden, iki bileşenli bir hap yerine) ve onu reçete etmeden önce, diyabetin yanı sıra östrojen seviyesini de ekarte etmek için bir şeker seviyesi testi isteyecektir. en iyisini seçmek için test edin
40 yaş üstü kadınların serum filotropin (FSH) seviyelerini de test ettirmelidir. Normalin altına düştüğünde (30'un altına) doktorunuz hormon replasman tedavisi önerebilir.
Serotonin fabrikasında ruh hali düşüşleri veya başarısızlık
Depresyon diğer medeniyet hastalıklarını geride bıraktı ve önce geldi. Erkeklerden daha fazla kadın bundan muzdarip ve karamsar araştırmalar, medeni ülkelerde %80'inin risk altında olduğunu bildiriyor. nüfus. Bu neden oluyor? Sebepler karmaşıktır, bunlardan biri mutluluk hormonunu vücutta taşıyan taşıyıcılar olan serotonin geri alım inhibitörlerinin aktivitesinde bir azalmadır. Moraliniz bozuksa bir psikiyatriste veya psikoloğa görünün. Size vakanıza uygun, bazen farmakolojik tedavi ile desteklenen bir tedavi önereceklerdir. Ulusal Sağlık Fonu kapsamında 70 saat ücretsiz psikolojik terapi hakkınız var
40 yaşını doldurmuş birçok kadın bir bilanço ve kar-zarar hesabı yapıyor ve sonra sonuçları hakkında endişeleniyor. Hayatınızdan memnun değilseniz, önümüzdeki on yıla canlılık dolu girmek için değişiklikler yapın. Araştırmalar, depresyondan muzdarip kadınların kalp hastalığına yakalanma riskinin %70 olduğunu göstermiştir.
Erken menopoz
20 kadından 1'i 40 yaşından önce solar, doğal menopoz 45 yaşından sonra başlar ve vücudun yaşlanmasının bir sonucudur. İstatistikler bu sayının 1980'lere göre 5 kat arttığını gösteriyor. Bir risk grubu vardır: tiroid hastalığı, polikistik over sendromu, diyabet, sigara, kötü beslenme.
Kalp rahatsızlığı
40 yaşında, daha önce kazanmış olmanız ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürmeniz şartıyla vücudunuz hala iyi çalışıyor. Sigara içmek kalp krizi riskini artırır çünkü nikotin kan basıncını yükseltir, bu da kalp atış hızını hızlandırır ve sonuç olarak kalp daha fazla oksijen kullanır. 35 yaşında sigara içenlerde kalp krizi riski ortaya çıkmaktadır. yüzde 53 64 yaşın altındaki kadınlar kardiyovasküler sistem hastalıklarından (kalp krizi veya emboli) ölmektedir.
Bu yaşta şişmanlamak bir norm mu?
Ne yazık ki, 40 yaşından sonra kilo alma eğilimi hormonal olarak koşullanmıştır ve yalnızca gerçekten güçlü bir irade ve sağlıklı bir yaşam tarzı buna karşı koruma sağlayabilir. Menopozun fazla kiloların depolanmasına yol açması bir kural değildir. Ancak bilmelisiniz ki yaşla birlikte metabolizma bozulur, sindirim sistemi daha yavaş çalışır, daha tembeldir. İşleyişinde çeşitli usulsüzlük türlerine yol açmak daha kolaydır. Daha sıkhazımsızlık, gaz, karaciğerde ağrı çekiyor. Verilen kalorilerin çoğu, kaslara gidip orada parçalanmak yerine yağ dokusunda depolanır. Tek tavsiye, yaşlandıkça vücudunuzun görünümünü değiştireceği, diyetinizi daha az kaloriye ve özellikle açık havada daha fazla egzersize dönüştüreceği gerçeğini kabul etmektir. 52 ülkede yürütülen bir araştırmanın sonuçlarının obezite ve kardiyovasküler sistem hastalıkları ile diyabet ve hipertansiyon gibi hastalıkların görülme sıklığı arasındaki bağlantıyı doğruladığını hatırlamakta fayda var.
Kriz nasıl önlenir?
Yaşamın uygun hijyeni, uygun beslenme, önleyici muayeneler - ve hayatın tadını çıkarabilirsiniz. Kırk yaşında bir kadın, gençliğinin hatalarını yapmayacak kadar olgun, yaşam bilgeliğinin tadını uzun süre çıkarabilecek kadar gençtir.