Hamilelik sırasında sigara içmek fetüs için çok sağlıksızdır. Doğumdan sonra nüksetmeyi aklından bile geçirme! Üstelik sadece emzirirken değil! Şimdiye kadar sigarayı bırakma argümanlarına karşı bağışıklığınız varsa, bunu değiştirmenin zamanı geldi. Bebeğinizin sağlığı daha önemli.

İlk günlerden itibaren büyük bir sigara içici grubuhamilelikanidensigaraya karşı bir isteksizlik hissediyorve bu sayede bağımlılığı bıraktılar tamamen acısız

Onlardan biri değilseniz, sizin için daha zor olacak, ancak bun altıcı sigara içme dürtüsünün gerçekten yönetilebilir olduğuna inanın.

Sigara hamileliğe zararlıdır

Kulağa ne kadar klişe gelse de sigara zehirdir. Hamileyken sigara içtiğinizdebebekhipoksik ve yetersiz besleniyor - ağırlığı genellikle anneleri sigara içmemiş bebeklerin ağırlığından 200-300 g daha azdır. Yaşıtlarına göre daha zayıf, hastalıklara daha yatkın, solunum problemleri ve kalp damar rahatsızlıkları olabilir.

Ayrıca ani beşik ölümü riski de artıyor. Ayrıca bilimsel araştırmalar, sigara içen ebeveynlerin çocuğunun hem öğrenmede hem de çevre ile doğru ilişkilerde sorunlar yaşayabileceğini göstermektedir.

Ayrıca 40'ı kesinlikle kanserojen olan 4.000 zehirli maddeyle sürekli temas halinde.

Duman şunları içerir: karbon monoksit (en tehlikeli), amonyak, hidrosiyanik asit, bütan, metanol, vinil klorür, formaldehit, fenol, katran ve diğerleri.

İçtiğiniz her sigara hamilelikte komplikasyon riskini artırır. düşük yapma olasılığı, erken doğum, plasentanın erken ayrılması, zarların yırtılması, dış gebelik ve ölü doğum riskini artırır.

Önemli

Doğru değil:

  • sigara kilo almayı önler
  • hafif sigaralar daha az zararlıdır
  • Arkadaşlarınız hamilelik sırasında sigara içtiyse ve sağlıklı bebekler doğurduysa, sizinki de güvende
  • doğumdan sonra bağımlılıktan kurtulmak daha kolay olacak
  • zararlı maddeler annenin vücudu tarafından süzülür; bir yürümeye başlayan çocuk için senden çok daha tehlikeli çünkü bağışıklık sistemi tam olarak gelişmemiş.

Doğum yaptıktan sonra sigara içiyorsanız:

  • bebek kötü uyuyor
  • kolikten muzdarip
  • Yemek yemek istemiyorum
  • hiperaktif
  • alerjiye daha yatkın olacaktır.

Unutmayın, içtiğiniz sigara miktarını az altmak bazen sigarayı bırakmanın ilk adımı olsa da, bunun gerçekten bir faydası olmaz çünkü daha az sigara içerek genellikle daha derine çeker ve daha fazla tütün dumanı çekersiniz.

Sigarayı bırakmanın yollarını öğrenin

İradeli olun ve hamileyken sigarayı bırakın

Hamileyken sigarayı bırakmak için asla geç değildir. Tabii ki, hamile kalmadan önce düşünmek en iyisidir, çünkü o zaman çeşitli yardımcıları kullanabilirsiniz - hamile kaldıktan sonra yasak olan diş etleri, dilimler veya tabletler.

Gelişmekte olan bir çocuk için sigara kadar tehlikeli olan nikotin içerirler. Yani kaçırdıysanız, şimdi iradenizin gerçek bir testi sizi bekliyor. Ancak bu denemeye kesinlikle değer, çünkü faydaları abartmak zordur:

  • Hamileliğin ilk üç ayında sigarayı bırakmayı başarırsanız, bebeğinizin düşük doğum ağırlığı, erken doğum, hamilelik sırasında kanama veya ölü doğum riski hiç sigara içmemiş kadınlarınkine benzer
  • Sigarayı sadece hamileliğin 30. haftasında bıraksanız bile, bebeğinize kayıpları telafi etme ve doğum ağırlığını dengeleme şansı vermiş olursunuz.

Sigara içmek bebeğime en çok ne zaman zarar verir?

Sigara hamilelik boyunca zararlı olmasına rağmen, fetüsün gelişimi üzerinde en olumsuz etkiye hamileliğin son iki ayında sahiptir.

Sigara içmek ve emzirmek

Doğum, ceza almadan bağımlılığa geri dönebileceğiniz anlamına gelmez. Emzirirken sigara içmek bebeğinize aynı şekilde zarar verir - sütte ona zehirli maddeler geçer.

İçerisinde daha az C vitamini ve besin maddesi bulunur ve nikotin içeriği anksiyete ve uykusuzluk, kusma, ishal, kolik dönemlerinin yanı sıra kalp hızının artmasına ve dolaşım bozukluklarına neden olur. Çocuklar daha hızlı nefes alır ve pasif içiciler olarak daha fazla dumanı içine çekerler.

Siz veya babanız sigara içiyorsa, bebeğinizin solunum yolu enfeksiyonları, alerjiler ve astım geliştirmesi daha olasıdır. Büyüdükçe diyabet, astım, bronşit, ateroskleroz, kalp hastalığı ve yüksek tansiyon geliştirme riski artar.

Bu, bağımlılığınızdan kaynaklanan tehditler listesinin yalnızca bir parçasıdır, ancak muhtemelen zayıflık anlarında güçlü bir iradeyi desteklemek için yeterlidir.

Bir bağımlılık nasıl kırılır

İlk başta endişeli, gergin hissedebilirsiniz. Görünebiliröksürük ve solunum yolundan daha fazla mukus salgılanması, içlerinde biriken sigara safsızlıklarının giderilmesine tanıklık edecektir. Bu hoş olmayan semptomlar genellikle yaklaşık iki hafta sonra kaybolur. Kendi psişenizle baş etmek kesinlikle daha zor.

Size ne yardımcı olabilir?

  • Sevdiklerinizi ilerletin - herkese sigarayı hamile olduğunuz için bıraktığınızı söyleyin. Bu size iki fayda sağlamalıdır: tütün dumanıyla temastan kaçınmanızı kolaylaştıracak ve "yanlışlıkla" bir sigaraya uzanmanızı zorlaştıracaktır. Ancak, unuttuğunuzda ve sigara içtiğinizde cesaretiniz kırılmasın! Kimse mükemmel değildir ve bir çocuğun sağlığı tek bir tökezlemeyle tehlikeye atılmamalıdır. Sigarayı en çok ne zaman özleyeceğinizi düşünün (örneğin yemekten sonra, telefon görüşmesi sırasında veya kahve içerken) ve ardından bir bardak su veya elma suyu, meyve ve sebze gibi "ikame ürünler" bulundurmaya çalışın. atıştırmalıklar, tohumlar veya sakız çiğneme.
  • Alışkanlıklarınızı değiştirin - İlk birkaç gün en sevdiğiniz büfeden kaçının, sigarayı "teşvik eden" ve sigarayla ilişkilendirdiğiniz yerlerden ve durumlardan kaçının. Restoranlarda sigara içilmeyen bölümde oturun. Arkadaşlarla takılırken, durumunuzun farklı olduğunu bilseler bile sigara içen ve kendilerine engel olamayanlardan kaçının.
  • Sigarayı düşünme - Gelecek planlarına ve nadasa bırakılan her şeye dikkat et. Bir doğum okuluna kaydolmak, hamile kadınlar için egzersizlerin yanı sıra size yardımcı olacaktır. İçinde bulunduğunuz güne konsantre olun - bu şekilde hayatınız boyunca sigara içmeden nasıl yapacağınızı merak etmekten kurtulursunuz. Bir kere düşün, çok uzun zaman önce olmasına rağmen, sigara içmedin ve sonra da içmedin.
  • Günaha karşı koymayı her başardığınızda kendinizi ödüllendirin karşı konulmaz, örneğin kendinize güzel bir şey satın alın.

Babam da sigara içmez

Ancak babanız sigarayı bırakmazsa, çabalarınız boşa gidecek. Araştırmalar, babanın sigara içmesinin düşüklere neden olabileceğini gösteriyor. İçtiği her sigara, yan akımdan ana akımdan iki kat daha fazla duman verir. Yan duman, içildiği sürece sigaradan yayılır. Ne bir sigara filtresiyle ne de akciğerler olan "canlı bir filtre" tarafından süzülmez ve bu nedenle sigaranın soluduğu ana dumandan bile daha zararlıdır.

Kategori:

Hamilelik