✅ Kalori tablosu: tatlılar

Tatlılar kaç kalori içerir: barlar
Tatlılar kaç kalori içerir: kekler
Tatlılar kaç kalori içerir: kurabiyeler
Tatlılar kaç kalori içerir: çikolata
Tatlılar kaç kalori içerir: dondurma
Kalori tablosu: tatlılar

Kalori tablosu - tatlılar sadece fazladan kilo vermek isteyenler için değil, kilo almak istemeyenler için de doğru menüyü seçmenize yardımcı olacaktır. Öyleyse tatlılarda kaç kalori olduğunu kontrol edin - kurabiyeler, kekler, barlar, dondurma ve diğer tatlılar.

Tatlılarda bulunan kalori tablosuhangi lezzetlerin daha az kötü olduğunu ve hangilerinin gerçek kalori bombası olduğunu gösterir. Bu bilgi özellikle faydalı olacaktır çünkü tatlılardan vazgeçmek bizim için çok zordur. Sonuçta, yaygın olarak bulunurlar - onları her mağazada bulabiliriz, bu yüzden aç olduğumuzda ve zamanımız olmadığında en yakınına ulaşırız.

Ayrıca, çikolatanın kötü ruh hali için en iyi çare olması sebepsiz değildir - vücudun endorfin salgısını artıran çinko ve selenyum içerir, yani. mutluluk hormonları Ayrıca hızlı tüketilen tatlı bir atıştırmalık kan şekerini yükseltir ve enerji verir. Neyin tatlılara sık sık ulaşabileceğini okuyun -tatlıların kaç kalori olduğunu öğrenin .

Tatlılar kaç kalori içerir: barlar

Barlar en popüler tatlı atıştırmalıklardan biridir - özel bir dolguları vardır ve dışları çikolata ile kaplıdır. Mağazalarda bulunan barlar arasında en kalorili olanı Snickers - 253 kcal, Mars - 212 kcal ve Kit Kat - 210 kcal biraz daha az içeriyor. En düşük kalori içeriği 127 kcal olan Bounty'dir.

Tatlılar kaç kalori içerir: kekler

Ufalanmış mayalı kek kesinlikle size daha fazla kalori verecek bir kektir - 100 gram üründe 375 tane vardır Aynı şekilde kum keki ile - 341 kcal ve Viyana cheesecake. Bu nedenle geleneksel cheesecake'e ulaşmak daha güvenlidir - 329 kcal veya erikli mayalı hamur - 290 kcal

Tatlılar kaç kalori içerir: kurabiyeler

Buna karşılık, kurabiyeler arasında en büyük kalori bombası waffle kekidir - 100 gramda 538 kcal, fındıklı kremalı kek ise 470 kcal'dir. Ayrıca birçoğunu 489 kcal içeren çikolata kaplı bisküvilerde ilk bakışta göze çarpmayan bulabiliriz. Bir puf ek 346 kcal ve bir donut - 290 kcal'a mal olur.

Tatlılar kaç kalori içerir: çikolata

Çikolata, kandaki serotonin seviyesini yükseltir (ruh halini iyileştirmede o kadar iyi olduğu varsayılır ki, rahimdeki bir fetüs bileAnneler bu sayede kendilerini daha iyi hissederler), trombositlerin aktivitesini az altır ve böylece - kanın pıhtılaşma riskini az altır, dişlere en az zarar veren tatlılardan biridir. Çikolata kaç kaloridir? Bir küp 22 kcal, sütlü çikolata - 549 kcal ve kremalı çikolata - 560 kcal içerir. Bitter çikolata 554 ekstra kalori verir.

Tatlılar kaç kalori içerir: dondurma

Dondurma, çikolata ve kurabiyelerden daha az kalorilidir. 100 gram sütlü dondurma 152 kcal, fındık ve kuru meyveler - 167 kcal içerir. Öte yandan, kremalı dondurma yemek 160 ek kilokalori ile sonuçlanır.