İşten gelen zehirli bir arkadaş hayatınızı cehenneme çevirebilir. Senin hakkında arkandan konuşuyor, her gecikmeyi rapor ediyor, başkalarını sana karşı - iş arkadaşların ve patronun - aleyhine çeviriyor.

pes etme!

İş yerindeki zehirli bir iş arkadaşı , etrafındaki herkesi ihbar ediyor, ciddi bir sorun. Uyku zamanı dışında çoğumuz yetişkinlik hayatımızın neredeyse yarısını işte geçiriyoruz. Aynı insanlarla günde sekiz saat geçiriyoruz. Bazen uzun yıllar. Ve bunlar her zaman kurulan ilişkiler olmasa da, hoşumuza gitsin ya da gitmesin, birlikte çalıştığımız insanlarla ilişkilere gireriz. Her birimiz bu ilişkilere duygularımızı, beklentilerimizi ve bireysel deneyimlerimizi getiriyoruz.

Özel hayatta arkadaşlarımızı seçeriz ve sadece tatsız ilişkileri koparırız. İş yerinde kaderin ne getireceğine mahkumuz. Ve bu genellikle bize oyunlar oynar. Belki de yan masada oturan bir arkadaşınızla sorununuz var… O halde bu yazı tam size göre.

İşten arkadaşım neden söylüyor?

Görünüşe göre her şey yolunda. Belki sabah işe giderken bile gülümser. Yeni saç stilini övüyor, elbiseye takdirle bakıyor. Ya da … sizi bulutlu bir sessizlikle selamlıyor, "günaydın"ınızı duymuyormuş gibi yapıyor. Ama sen çok iyi biliyorsun ki kayıtsızlık maskesinin arkasında ya da sempati kisvesi altında çıkar gözetmeyen bir kötülük var. Bir sonraki düşmanlık belirtilerini merakla bekliyorsunuz.

Ve bunlar neredeyse her gün sizde var. Toplantıdaonun zehirli arkadaşıfikirlerini aşağı çekerek sizinkileri değersizleştiriyor. Sapık bir şekilde sizin kredinizi kendine çekiyor. Patronun tanınması için acımasızca savaşır. Gizlice ya da oldukça açık bir şekilde, akıllıca "benimki daha iyi" oyununu oynuyor. Senin icat ettiğin projeyi onun yapması bir tesadüf mü?

Hak etmediğiniz halde patronunuzun size tatsız sözler söylediğini mi? Takımın geri kalanı sana garip bakıyor mu? Toksik bir arkadaş çevrenize kalın bir kızgınlık sisi yayar. Arkanızdan dedikodu yapar, her tökezlemenizi patronunuza nezaketle bildirir, gruptaki otoritenizi b altalar. İkiyüzlü oyununu az çok açık bir şekilde oynuyor (bazen kibarmış gibi davranıyor). "Bunu neden yapıyor?" İş yerindeki korkunç bir günün ardından umutsuzca düşünüyorsun.

Nedenler genellikle oradadırderin kişilik - ve bu, bildiğiniz gibi, tüm geçmiş deneyimlerimiz tarafından şekillendirilir. Belki de ona çocukluğunda sevmediği komşu bahçeden bir kızı hatırlatıyorsunuzdur? Belki de tatmin edilmemiş hırslarını ve hükmetme ihtiyacını taşıyor, bu yüzden hayallerinin tanıtımı için sizinle rekabet ediyor? Veya işte önemli olmak, böylece kişisel başarısızlıkları telafi etmek mi istiyor?

Zehirli arkadaşınla açık kartlar oyna

Gerilim sadece onunla senin arandayken durum katlanılabilir. Daha da kötüsü, rakibiniz takımın geri kalanını kendi tarafına çekmeyi başarırsa. O zaman grup mobbingine maruz kalabilirsiniz ve hayatınız gerçekten cehenneme döner.

Ek olarak, ekip ne kadar hüsrana uğrarsa (örneğin, yönetimden gelen bir baskı hissi ile), hoşlanmadıklarına odaklanacak biri şeklinde duyguları için bir emniyet valfine o kadar çok ihtiyaç duyacaktır.

Elbette, bir süre sonra başka bir kurban bulacağını umarak arkadaşınızın davranışını görmezden gelebilirsiniz. Kayıtsızlık bazen yardımcı olur, ama her zaman değil. Uzun vadede bir bilgisayar monitörünün arkasına saklanmak sizin için ölümcül olabilir.

Geri çekilerek zayıflığınızı gösterir ve böylece kendinizi kayıp bir duruma sokarsınız. Yabancılaşma ve hayal kırıklığı riski altındasınız. Er ya da geç grupta ve patronun gözünde saygınlığını kaybedeceksin. Pasif kalarak rakibinize kazanma tatmini yaşatmış olursunuz. Bu nedenle, tepki vermek daha iyi olacaktır. Sadece nasıl?

İlk adım yüz yüze görüşmedir. Rakibiniz yüzleşmekten korktuğunuza ikna olursa, tatsız bir şekilde şaşıracaktır. Oyununu açığa vurarak, açıkça ortaya koyarak, artık kartları dağıtanın siz olduğunu gösteriyorsunuz.

Sohbette doğrudan onun niyetini ortaya koyuyor ve bu davranışı istemediğinizi söyleyerek kendi sınırlarınızı belirliyorsunuz. Tam bir zafer elde edemeseniz bile bu sizi güçlendirecek ve özgüveninizi artıracaktır.

Zorbanızın, bunların sadece sizin hayal gücünüz olduğunu iddia etmesi muhtemeldir. Endişelenmeyin ve kendi başınıza sert olun, hatta gerekirse bir yaptırımla, yani patronla konuşmakla tehdit edin.

Bu "eğitici" ders işe yaramazsa, tehdidinizi yerine getirmeli ve bir otoritenin onayını almalısınız. Amirinizden üç kişiyle (bir arkadaşınızın katılımıyla) açıkça konuşmasını isteyin. Akıllı bir patron, böyle bir çatışmadan ne gibi sonuçlar çıkaracağını ve nasıl müdahale etmesi gerektiğini bilir.

Bilgilendirmeye karşı mücadelede müttefik arayın

Bununla birlikte, "yukarıdan" desteğe güvenemeyeceğinizi veya yönetimi oyunlarınıza dahil etmek istemediğinizi varsayalım. Böyle bir durumda, yapmaktan başka seçeneğiniz yok.gruptaki müttefikleri arayın.

Bu, rakibinizin seviyesinde entrikalara ve oyunlara başvurmanız gerektiği anlamına gelmez. Ancak, meydan okumaya ve konumunuz için savaşmaya değer.

Güvenilir, yetkin ve kibar bir insan olduğunuzu kanıtlayarak insanları kazanmaya çalışın. Başkalarına ilgisiz bir gülümseme verin, çalışmalarını takdir edin, gerektiğinde kurtarmaya gelin.

Ama ne pahasına olursa olsun sempati için savaşma. Kendinizin kullanılmasına izin vermeyin, başkalarının sorumluluklarını üstlenmeyin, kendi sınırlarınıza dikkat edin. Kendine saygılı davranırsan başkaları da sana saygı duyar.

Bilgilendirmenin gizli nedenleri

Bir yöntem daha var: Düşmanınızı evcilleştirmeye çalışın. Belki de rakibinizin isteksizliği, ciddi sorunları olması ve iş yerindeki hayal kırıklıklarını gidermesinden kaynaklanmaktadır.

Belki de davranışı gizli bir ilgi ve destek talebidir? Bir düşün ve ona ulaşmanın bir yolunu bul. Onun hayatıyla ilgilen. Onu fark et. İşe girerken, gülümsemesini beklemeden, selam vererek gülümseyin.

Sağlık isteyin, güzel görünümünüzü takdir edin, hatta birlikte öğle yemeği yemeyi önerin. Ve bir süre sonra… kim bilir - belki yeni bir arkadaş edinirsiniz. Ve öyle olmasa bile en azından daha iyi hissediyorsun.

Çevremizdeki toksik insanları nasıl tanırız? Kendinizi onlara karşı nasıl etkili bir şekilde korursunuz, toksisitesi nedir ve tedaviye tabi tutulurlar mı? Bu ve diğer sorular, Varşova'dan deneyimli bir psikolog ve psikoterapist olan Zuzanna Butryn tarafından Eski Rock'taki Drogowskazy yayınında Michał Pokleckowski ile yaptığı röportajda yanıtlanıyor:

Aylık "Zdrowie"

Kategori:

Psikoloji