Artık evden çalışıyorsun. Sonunda kendi efendinizsiniz. Otobüste yorucu yolculuk, trafik sıkışıklığı veya kalabalığın stresinden kurtuldunuz. Artık aşırı talepkar bir patronunuz veya huysuz bir yönetmeniniz yok. Ancak, birçok avantajına rağmen evden çalışmak dezavantajlardan muaf değildir. Evde çalışan insanları hangi zorlukların beklediğini ve bunlarla nasıl başa çıkılacağını öğrenin.

Evden çalışarak kendi zamanınızın efendisisiniz. Ama her şey yolunda mı? Bazıları uzun vadede refahınıza zarar verebileceğinden günlük davranışlarınıza dikkat edin. Evden çalışmanın birçok açıdan her gün ofise gitmekten daha yorucu olabileceği ortaya çıktı.

1. Diğer insanlarla temastan vazgeçme

Ofiste çalışmak sizi belirli bir ortamda olmaya, arkadaşlara sahip olmaya, düşünce alışverişinde bulunmaya, koridorda dedikodu yapmaya zorladı. Şu anda başkalarıyla iletişim halinde misiniz?

İş - kötü alışkanlıklar

Psikologlar, psişemizin sağlığı için diğer insanlarla iletişim kurmamız gerektiğini söylüyorlar. Kim olursa olsun - komşunuz, çocuklarınızın arkadaşlarının ebeveynleri - insanlarla konuşmanın çalışma ve yaşama motivasyonunuzu güçlendirdiğini ve güçlendirdiğini unutmayın.

Veya internet üzerinden sabahtan akşama kadar çalışıyorsunuz ve sadece sanal arkadaşlarınız var, ayrıca size sadece "iş amaçlı" hizmet veriyor?

2. Nasıl giyindiğine dikkat et

Belki garip bulacaksınız çünkü topuklu ayakkabı yerine pijama ile çalışmayı veya streç bir eşofman giymeyi hayal ettiniz. Ama iştesin! Kıyafet, refahımızı ve üretkenliğimizi etkiler. Bir ofis kıyafeti size güç veriyorsa, kimse size bakmasa bile giyin.

3. Şüpheye düşmeyin

Ofiste çalışırken ve bazı görevler sizin için zor olduğunda, her zaman diğer meslektaşlarınızla tartışabilir, şikayet edebilir ve hatta tavsiye alabilirsiniz. Yalnız olduğunuzda ve iş istediğiniz gibi gitmediğinde, en yaygın tepki kendini suçlama ve artan cesaretsizliktir. Kendinizi suçlamak veya bir çukura batmak yerine, ayrılın ve size hemen sonuç verecek bir şey yapın. Bulaşıkları yıkayın, masayı silin. Boş zamanınızda düşünmek için neyin yanlış gittiğini not edin, ya da belki birbiriyle sohbet et.

4. Bir arkadaş ve iyi arkadaş ağı oluşturun

Size destek olacak, tavsiye alabileceğiniz arkadaşlara ihtiyacınız var. Yeni insanlarla tanışırsanız ve birinin "destek grubunuzun" bir parçası olmak için iyi bir aday olduğunu düşünüyorsanız, onlardan bunu istemekten çekinmeyin. Dürüstlük fiyata gelir.

5. İşinizle aranızda duygusal bir mesafe yaratın

Evde, aynı mekanda çalışıyorsunuz, özel, aile ve sosyal hayatınızı da burada yaşıyorsunuz. Kendinizle her zaman 17:00'de bitireceğiniz bir randevu alın. Çalışmak için ayrı bir odanız yoksa her gün işten sonra bilgisayarınızı ve kağıtlarınızı saklayın ve geri kalan zamanınızı dairenizin farklı bir yerinde geçirin.

6. "Hafta sonlarını işte" geçirmeyin

İzin günlerinizde, mesleki görevlerinizi unutun ve acilen bir şeyler hazırlamanız gerekiyorsa, önce arkadaşlarınızla ve ailenizle keyifli vakit geçireceğinizi, daha sonra ve sadece bir süre için çalışacağınızı kabul edin. belirli bir süre. Evde çalışırken işkolikliğe düşmek kolaydır.

Kategori:

Psikoloji