Derinleştirilmiş kifoz (veya yuvarlak sırt), karakteristik özelliği, torasik ve sakral bölümlerde omurganın aşırı geriye doğru bükülmesi olan bir omurga hastalığıdır. Tedavi edilmeyen kifoz sadece kötüleşip kambur oluşumuna neden olmakla kalmaz, aynı zamanda solunum problemleri gibi ciddi komplikasyonlara da yol açabilir. Kifozun nedenleri ve belirtileri nelerdir? Tedavi nedir? Kifozu az altmak ve kambur oluşumunu önlemek için hangi egzersizler yapılmalıdır?

Derin kifoz(aksi takdirdegeri,hiperfoz ) içinomurga hastalığıomurganın torasik ve sakral bölümlerde ilerleyici, aşırı, patolojik geriye doğru bükülmesinden oluşur.

Omurga göğüs bölgesinde doğal olarak hafifçe bükülür. Böylece darbeleri emer ve başın ağırlığını destekler. Ancak bu doğal kavisli kıvrım derinleşirse patolojik, derinleşmiş kifoz - hiperfoz olarak adlandırılır. Kifozun sadece kemikleri değil aynı zamanda kasları ve bağları da eşit derecede etkilediğini bilmekte fayda var.

Kifoz - neden olur

Kifozun en yaygın nedeni yanlış vücut duruşunu korumaktır - uzun süre eğik pozisyonda kalmak. Başka bir omurga kusuru da kifoza katkıda bulunabilir - skolyoz, yani omurganın yanal eğriliği.

Ayrıca kifoz, omurga yaralanması, disk sarkması, omurga enfeksiyonları, spina bifida gibi doğum kusurları ve hatta tümörlerin bir sonucu olabilir. Osteoporoz, artrit veya diğer dejeneratif kemik hastalıklarının yanı sıra kas distrofisi de bu spinal kusura katkıda bulunabilir. Diğer olası nedenler arasında endokrin sistem hastalıkları, bağ dokusu hastalıkları, çocuk felci ve Paget hastalığı sayılabilir.

Buna karşılık, ergenlik öncesi çocuklarda kifozun nedeniScheuermann hastalığıolabilir ( juvenil kifozveya steril spinal nekroz), özü, virüslerin, mantarların ve bakterilerin katılımı olmadan nekroz ve kemiklerin ölümüdür.

Sonuçta, kifoz vücudun yaşlanmasının bir sonucu olabilir (özellikle zayıf vücut duruşu ile).

Kifoz - belirtiler

Kifozun en karakteristik belirtisi geriye dönmedir ve hastalığın ileri evresinde sözde kambur, yani. sırtın üst kısmında bir çıkıntı.Ayrıca:

  • kafa aşırı öne doğru (çene göğüs kemiğine çıkıntı yapmıyor);
  • omuzlar öne doğru uzatılmış ve omuzlar gözle görülür şekilde yuvarlatılmıştır;
  • göğüste düzleşme ve çökme görülür;
  • kürek kemiklerinin birbirinden ayrıldığı ve göğüsten dışarı çıktığı fark edilir;

Ek olarak, derinleşen kifoz omurgaya aşırı baskı uygulayabileceğinden sırtın üst kısmında rahatsızlık olabilir. Hiperfoz akciğerlerdeki baskı nedeniyle solunum sorunlarına da katkıda bulunabilir.

Kifoz - teşhis

Doktor omurgayı palpe eder. Ayrıca hastadan belirli hareketler yapmasını ister. Böylece spinal fleksiyon ve rotasyon hareketlerini ne ölçüde gerçekleştirebileceğini belirler.

Doktor, omurganın tüm uzunluğu boyunca (ön / arka / yukarı / aşağı) gerçekleştirilen bir omurga röntgeni ister. Röntgen çekilirken kollarınızı uzatarak ayakta durun ve başınızı düz tutun. Fotoğraf yatarak da çekilebilir.

Kifoz - tedavi

Daha hafif formu olan hastalarda bazen özel bir tedavi uygulanmaz. Bu durumda sadece önerilen egzersizleri yapmak ve çok yumuşak olmayan bir yatakta uyumak gerekir.

Uzman tedavisi daha ciddi kifoz vakalarını kapsar. Ardından ağrı kesici, düzeltici jimnastik, fizik tedavi ve ortopedik diş telleri kullanabilirsiniz. Bazı durumlarda (örneğin, kifozun bir enfeksiyon veya tümör ile ilişkili olduğu durumlarda) ameliyat gerekli olabilir.

Yoga, masaj ve kayropraktik (bir tür manuel terapi) de yardımcı olabilir.

Önemli

Kifoz - kaçınılması gereken pozisyonlar

Kifozda sırt üstü yüzmek, bisiklete binmek, ağırlık kaldırmak ve aletli egzersiz yapmak yasaktır.

Kifoz - örnek alıştırmalar

Alıştırma1

Biraz ayrı durun ve kollarınızı iki yana açın. Nefes alın ve kollarınızı geriye doğru eğin. Sonra nefes verin ve ellerinizle birine sarılmak ister gibi bir hareket yapın.

Egzersiz2

Mindere diz çökün - dizler kalça genişliğinde açık olmalıdır. Ardından vücudunuzun yanlarını yukarı doğru çekin, vücudunuzu düzgün bir şekilde konumlandırın ve avuçlarınız topuklarınızın üzerine düşecek şekilde geriye doğru eğin.

Egzersiz3

Karnına yat. Kollarınızı yanlara doğru uzatın. Alnınızı yere ya da rulo yapılmış bir havluya yaslayın. Kollarınızı yukarı kaldırın, omuz bıçaklarınızı omurganıza yaklaştırın. 15 tekrar yapın.

Kategori:

Omurga, kemikler, eklemler