Neden şişmanlıyorsun? Fazladan birkaç kilo çok fazla sorun olmamalı. Ancak aşırı kilo alma eğilimini fark ettiyseniz mutlaka sebebini bulmalısınız. Fazla kilolu olmanın ciddi sağlık sonuçları vardır, bu yüzden neden kilo aldığınızı ve bununla nasıl başa çıkacağınızı kontrol edin.
Diyette misiniz, spor yapıyor musunuz ve ara sıra fast food yiyorsunuz ve yine de şişmanlıyor musunuz? Sadece kötü beslenme alışkanlıklarının fazla kilo ve obeziteye katkıda bulunmadığı ortaya çıktı. Testi çöz ve neden kilo aldığını gör!
Zayıf bir diyet her zaman kilo almanın nedeni değildir. Yetersiz uyku da kilo alımına katkıda bulunabilir - daha az uyuyan insanlar daha fazla yer. Hipotiroidizm, polikistik over sendromu veya depresyon gibi hastalıklar da neden olabilir.