İçine kapanık, içine kapanık ve kavgaya meyilli olmayan, bir hastalıktan sonra kahveyi sehpaya koyanlara göre çok daha hızlı iyileşir. Ne yazık ki, muhtemelen içe dönük olmanın tek avantajı bu. İçedönükler, iş yerinde yorgunluğa, hipertansiyona ve kalp krizine dışadönüklerden daha fazla maruz kalırlar.

Biriken duygular, uzun zamandır ciddi hastalıklara ve diğer hoş olmayan rahatsızlıklara neden olmakla suçlanıyor. Kalp krizleri, felçler ve yüksek tansiyon,içe dönük'nin muzdarip olduğu yaygın durumlardı. Ancak şimdi, duygularla soğukkanlı bir şekilde başa çıkmanın bazı olumlu etkileri olabileceği ortaya çıktı… Örneğin, nekahat döneminde daha hızlı iyileşmenizi sağlıyor.

İçine kapanık: barış iyileştiğinde

Böyle şaşırtıcı sonuçlar, Ohio'daki birkaç hastanedeki hastaları inceledikten sonra Amerikalı bilim adamları tarafından varıldı. Diğer şeylerin yanı sıra, sevdikleriyle ne sıklıkla çatıştıkları ve organizmalarının yenilenmesi için ne kadar zamana ihtiyaçları olduğu incelendi. Stres ile hayata yaklaşım ve dayanıklılık arasında çok güçlü bir ilişki olduğu ortaya çıktı. Bağışıklık sisteminin en önemli parçalarından biri, bağışıklık hormonları adı verilen sitokinlerdir. Bağışıklığımızın yeterli olup olmadığını belirleyen onların bağlantıları ağıdır. Sitokinlerin çalışma şeklindeki rahatsızlıklar kalp hastalığına, diyabete ve hatta bazı kanserlere neden olabilir.

Dışa dönük - kavgalar tedaviyi zorlaştırır

Prof. Ohio Üniversitesi'nden Jany Kiecolt-Glaser'a göre, sitokinlerin çalışmasını bozan ve böylece vücudumuzu çeşitli rahatsızlıklara maruz bırakan kavga, hızlı mizaç ve patlayıcılıktır. Eşi ile birlikte Prof. Ronald Glaser, en az 12 yıldır birlikte yaşayan 42 evli çift üzerinde çalıştı. Hepsi izleme cihazlarıyla kollarına bağlanmıştı. İki ay sonra, çalışma tamamlandığında, araştırmacılar çiftleri duygular ve çatışmalar hakkında açıkça konuşmaya davet etti. Gözlemleri özetledikten sonra, kavgalardan ve karşılıklı suçlamalardan kaçınmayan tüm bu çiftlerin fiziksel yaralanmalarının ortalama yüzde 40 oranında iyileştiği ortaya çıktı. Duygularını göstermekte sabırlı ve oldukça soğukkanlı olanlardan daha yavaştır. - Bu, insanların kendilerini sadece ameliyattan değil, tüm stresli durumlardan korumalarının neden bu kadar önemli olduğunu gösteriyor.ayrıca günlük yaşamda - diyor prof. Jan Kiecolt -Glaser. - Hastaneler prosedürlerden önce stresi ortadan kaldırmak için mümkün olan her şeyi yapmalıdır. Bu sayede hasta eve daha hızlı dönecek ve böylece hastane daha az maliyetli olacaktır.

Bir uzmana göreTatiana Ostaszewska-Mosak, psikolog

En az birkaç tür içe dönüklük vardır. Bazıları kendilerinde bir sorun olduğunu başkalarının bilmesini istemez, çünkü herkes kendi derdiyle uğraşmalıdır. Başkalarının kendilerini ve duygularını paylaşma yetenekleri yoktur, onlarla baş edemezler. Ve genellikle içe dönük görünen bu tür davranışlar onlar için sağlıksız da olabilir. Ayrıca, çeşitli nedenlerle, işlevlerinin tüm yönlerini ortaya çıkarmaktan korkan başkalarından "saklananlar" da vardır. Onlar için genel olarak duygusal yaşam bir tehdit ve bir tür tabu, güçlü bir korku duygusu uyandıran bir şeydir. Ve bu işleyiş tarzı uzun vadede tehlikeli olabilir ve hem kişisel hem de profesyonel her türlü faaliyet için çok etkisiz olabilir. Ne de olsa, yaşam koşulları tarafından buna "zorlanmış" oldukları için duygusal hayatlarını koruyanlar var. Doğuştan gelen tarzlarına, arzu ve ihtiyaçlarına göre yaşamadıkları için sağlıkları en fazla risk altındadır - en fazla yük ve stres altında olan onlar, zihinsel ve fiziksel sağlıkları risk altındadır. Ancak, araştırmaların gösterdiği gibi patlayıcılık da iyi bir çözüm değil. Aynı zamanda kişinin kendi duygularıyla ve onların sağlığını da tehdit edebilecek uygunsuz bilişsel "tanımlamalarıyla" baş edememesidir. Ancak birinin veya diğerinin az çok zararlı olduğu kesin olarak söylenemez.

Ancak çoğu zaman içe dönük bir insanın işi daha zor

Ohio'lu bilim adamlarının teorisini öğrendikten sonra, içe dönükler girişte kendilerini iyi hissetmeli ve dışa dönükler bir psikologla terapiye kaydolmalıdır. Ama içe dönük kişilik gerçekten gurur duymak için bir neden mi? Daha hızlı iyileşmenin yanı sıra çeşitli avantajları olsa da, toplumdaki içe dönüklerin kötü ve zor olduğu inkar edilemez. Kapalı, karanlık ve görkemli olarak kabul edilirler. Kendiliğinden ve kendiliğinden olmaları zordur. Kendi düşünce ve fikirlerinin dünyasında onlar için en iyisidir. Ne düşündükleri sorulduğunda asla doğrudan cevap vermezler. Kafalarından ve kalplerinden geçenler sadece onlara mahsustur. Çoğu zaman, en yakın ailesi bile içe dönük kişinin ne düşündüğü, nelerden hoşlandığı ve neyden korktuğu hakkında hiçbir fikri yoktur. Eğer gerçekten varsa, çünkü kimin için, ama içinde saklıysa, bir hayat düzenlemek çok zordur.

İçedönük ilişkilerde bozulma ve yorgunluk riskiyle karşı karşıyaiş

İçedönüklerin kırılmalarının en yaygın nedeni iletişim eksikliğidir. Özellikle eşiniz açık fikirli, acı verecek kadar dürüst ve konuşkan insanlarsa. Er ya da geç, aralarında aşılmaz bir duvar belirir. İçedönük biriyle kalıcı ve güçlü bir ilişki kurmak için cinsel cazibe ve delilik yeterli değildir. Genellikle, ilk ortak, diğer yarısı ile anlaşamaması nedeniyle tahriş olur ve harap olur. Ancak bazen, ilişkideki sorunların karakterlerin uyumsuzluğundan kaynaklandığını iddia ederek, ayrılığın sinyalini veren içe dönüktür. Bununla birlikte, bu uyumsuzluğa neden olanın esas olarak doğası olduğundan bahsetmiyor. Ve yüksek tansiyon veya kalp krizi riskinin yanı sıra, işte kendilerini yorgun hissetme olasılıkları daha yüksek olan şey, kendi düşünceleriyle ve kabuğunda saklandıkları bu sonsuz mücadeledir. Buna karşılık, Hollandalı bilim adamlarının inandığı şey budur. Tilburg Üniversitesi'nden bir psikolog ekibi, karakterin yorgunluk hissi üzerindeki etkisini incelemek için iki yıl harcadı. 2 yıl süren çalışmaya yaklaşık 700 kişi dahil edildi. Her altı ayda bir, katılımcılar, kişiliklerini ve işteki sorunlar ve stresle başa çıkma yollarını ana hatlarıyla belirtmek için anketler doldurdular. Ve ne çıktı? İçedönüklerin işte ve yaşamda dışadönüklere göre daha sık yoruldukları ve formlarını yeniden kazanmalarının onlar için daha zor olduğu. Pek çok bilim insanı, pek çok teori, psikologların da vurguladığı gibi, sağlığımız ve iyiliğimiz için en önemli şey kendimizle uyum içinde yaşamaktır.

Kategori:

Psikoloji