Kaz ayağı iltihabı en çok yoğun spor yapan insanları etkiler - koşucular, bisikletçiler, basketbolcular ve yüzücüler. Ne yazık ki, kaz ayağı iltihabının diğer yaralanmalarla karıştırılması çok kolaydır, bu nedenle hastalığın teşhisi genellikle oldukça sorunludur. Kaz ayağı iltihabının nedenleri ve belirtileri nelerdir? Tedavisi nedir?

Kaz ayağı iltihabıüç kasın bağlanmasının iltihaplanması anlamına gelir: terzi, ince ve yarı tendon, dizin alt kısmının iç kısmında incik üzerinde bulunur kemik. "Kaz ayağı" terimi, bir kazın parmakları arasındaki zarı andıran treylerin şeklinden gelir.

Kaz ayağı iltihabı - nedenleri ve risk faktörleri

Kaz ayağı iltihabının en yaygın nedeni, aşağıdakiler dahil eğitim hatalarıdır: ısınma eksikliği, yanlış seçilmiş ayakkabılar, yanlış egzersiz tekniği,aşırı antrenmanveya diz disfonksiyonuna rağmen antrenman , örneğin kararsızlığı, sınırlı hareket aralığı.

İYİ BİLMEKLER>>Koşucuların en yaygın 7 hatası, yani koşarken yaralanmalardan nasıl kaçınılır

Koşucular, bisikletçiler, basketbolcular, futbolcular, yüzücüler ve raket sporu yapan kişiler özellikle kaz ayağı iltihabı alma riski altındadır.

Kaz ayağı iltihabı riskini artıran faktörler arasında önceki diz yaralanmalarının yanı sıra osteoartiküler sistem hastalıkları ve kusurları, örneğin patellofemoral eklem iltihabı, Osgood-Schlatter hastalığı (tibial tüberkül iltihabı), aşırı pronasyon ayakları bulunur. (içe dönük) veya diz valgusu (eklemlerin içe doğru eklemlenmesi)

Diyabet veya romatoid artrit gibi sistemik hastalıklarla mücadele eden kişilerde ve obez kişilerde de kaz ayağının yaralanma ve iltihaplanma olasılığı yüksektir.

Kaz ayağı iltihabı - belirtiler

Kaz ayağı iltihabının baskın semptomu ağrıdır:

  • orta yoğunluktadır;
  • dizin altında, dizin iç tarafında hissedilen;
  • dizini bükmeye ve düzeltmeye çalışırken yoğunlaşır, ör. merdiven çıkarken veya oturma pozisyonundan ayakta durma pozisyonuna geçerkenve tam tersi;

Ayrıca lokal şişlik vardır ve kaz ayağını oluşturan kaslarda artan gerginlik hissedilir.

Kaz ayağı iltihabı - teşhis

Enflamasyonu teşhis etmek için fizik muayene ve ayrıca diz eklemi kaslarının fonksiyonel testleri yapılır. Ultrason, kaz ayağı bölgesindeki bursiti dışlayabileceğiniz için de yararlıdır.

Hastalığı teşhis etmek için sporcularla işbirliği yapan bir ortopedi doktoruna gitmek en iyisidir.

Ne yazık ki, kaz ayağı iltihabı diz ekleminin diğer yaralanmaları ile karıştırılabilir, örneğin kollateral bağ yaralanması, medial menisküs hasarı veya diz eklemlerinin dejenerasyonu.

Kaz ayağı iltihabı - tedavi

Başlangıçta, şişmeyi az altacak soğuk kompresler (örneğin bir havluya sarılmış buz küplerinden yapılmış) uygulayabilirsiniz. Ağrıyı gidermek için oral steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar alınabilir. Ek olarak, etkilenen alan bir analjezik ve anti-inflamatuar preparat ile kaplanabilir. Ağrı semptomları uzun süre devam ederse, etkilenen bölgeye glukokortikosteroid enjekte etmek mümkündür.

Ayrıca, öncelikle fiziksel aktivite kısıtlanarak diz rahatlatılmalıdır. Elastik bandajlar veya özel diz bantları da faydalıdır. Uyurken yastığı uyluklarınızın arasına yerleştirmek rahatlatıcı olabilir.

Fizik tedavi de tedavi sürecinde yardımcı olabilir, örneğin kriyoterapi (şişliği az altır), analjezikli iyontoforez, lazer tedavisi (ağrıyı giderir, antienflamatuar etkisi vardır), manyetik alan (yenilenmeyi hızlandırır, analjezik etki, ancak yaralanmadan sadece 4 gün sonra kullanılabilir) veya ultrason. Dinamik bantlamayı, yani kinesiotaping'i de kullanabilirsiniz. Özel yamalar daha iyi stabilizasyon sağlar ve iyileşme süreçlerini iyileştirir.

Cerrahi tedavi nadiren ve sadece farmakolojik tedaviye dirençli vakalarda kullanılır.

Kaz ayağı iltihabı - rehabilitasyon. Ne tür egzersizler yapmalı?

Tedavi sürecinde, gerilen ve kasılan kaslar ve diğer yumuşak dokular için germe ve gevşetici egzersizlerin yapılması gereken rehabilitasyon çok önemli bir rol oynar.

Kategori:

Omurga, kemikler, eklemler