Brezilya jiu-jitsu (BJJ), judo ve güreşten türetilen bir dövüş sanatıdır. Rakibinizi yere sermenizi ve hareketlerini bloke ederek üzerinde tam kontrol sahibi olmanızı sağlayan tekniklerle zenginleştirilmiştir. Bu amaçla kollar, yahniler ve hareketsizleştirici kulplar kullanılır. Brezilya Jiu-Jitsu'nun nasıl doğduğunu ve neden bu dövüş sanatını eğitmeniz gerektiğini öğrenin.

Brezilya jiu-jitsu (BJJ)birçok kişi tarafından silah kullanmadan göğüs göğüse mücadelenin en etkili tekniği olarak kabul edilir. Direkt vuruşlar kullanmamanıza rağmen, rakibi alt etmede oldukça iyidir. Disiplinin adı, yumruklar ve tekmeler de dahil olmak üzere zengin bir yumruk repertuarına sahip geleneksel bir Japon dövüş sanatı olan jiu-jitsu'dan gelir. Bununla birlikte, BJJ tekniğinin kendisi, çok daha hafif bir jiu-jitsu veya judo biçiminden türetilmiştir. Judo Brezilya'da popüler hale geldikten sonra, bu ülkenin insanları güreşten bilinen unsurları ekleyerek bu dövüş tarzını değiştirmeye başladılar.

Günümüzde popülerliğini MMA (Karma Dövüş Sanatları) sporlarına borçlu olan en popüler dövüş sanatlarından biridir. MMA dövüşçüleri en çok Brezilya Jiu-Jitsu'sunu takdir ediyor, çünkü rakibi incitmeden yere düşürmede çok etkili.

Brezilya jiu-jitsu (BJJ) - yaratılışın tarihi

Brezilya jiu-jitsu 20. yüzyılın başlarında geliştirildi. O zaman Japon dövüş sanatları ustası Maeda Mitsuyo Brezilya'ya geldi. Kendi ülkesindeki judo topluluğundan, disiplinin kurallarına aykırı olan para kavgalarına karıştığı için dışlandı.

Mitsuyo'nun ilk öğrencilerinden biri, ünlü bir Brezilyalı politikacının oğlu olan Carlos Gracie'ydi. Gracie o zamanlar zaten güreş tecrübesine sahipti ve acımasız sokak dövüşlerine katıldı. Yumruk repertuarına judo numaralarını ekledikten sonra neredeyse yenilmez oldu.

İcat ettiği teknik, daha sonra ABD'de popüler hale getiren kardeşleri tarafından mükemmelleştirildi. Takip eden yıllarda, BJJ teknikleri Gracie ailesinin torunları tarafından devralındı. 1970'lerden itibaren, neredeyse her dövüş sanatları yarışmasında zafer kazandılar. 90'larda yarışmalar kazandılarEn iyi şampiyonları yenen MMA. Bu süre zarfında Brezilya jiu-jitsu, MMA dövüşçüleri tarafından kullanılan temel dövüş tekniği haline geldi ve böylece dünya çapında ün kazandı.

Brezilya jiu-jitsu (BJJ) - dövüş tekniği

BJJ öncelikle kara savaşına odaklanır. Dövüşün amacı, rakibinizi mindere düşürmek ve onu etkisiz hale getirmektir. Yarışmacılar zamanın büyük bir bölümünde birbirleriyle yakın dövüşte savaşırlar, yani biri bacaklarını rakibinin etrafına sıkıca sarar ve böylece pozisyonunu diğerini düşmeye zorlamak için kullanmaya çalışır.

Brezilya jiu-jitsu, judoya benzer şekilde, yumrukları, tekmeleri, cinsel organlara vurmayı, elleri vücut açıklıklarına (örneğin burun, gözler) sokmayı yasaklar.

Oturmak (yalan bir rakibin iki yanına oturmak), alttan kesmek, boğmak, bacaklarınızı boynunuza dolamak (kaldıraç olarak adlandırılır), vücudun çeşitli kısımlarını tutup hareketsiz hale getirmek de yaygındır. Bazı yönlerden böyle bir dövüş judoya benzer, ancak Brezilya jiu-jitsu'sunda ayakta durmaktan daha çok yalan vardır ve bu kadar zengin bir atış repertuarı yoktur. Ayrıca, BJJ'de etkinlik, judo'da puanların verildiği teknikten daha önemlidir. Bu nedenle, düello genellikle sağlığa ciddi zarar vermese de, daha şiddetli ve bazen acımasız görünüyor. Boğulma teknikleri yalnızca rakip kendini savunmayı bırakana kadar kullanılır, bu da onun teslim olduğunun bir işaretidir.

senin için faydalı olacak

Brezilya Jiu-Jitsu (BJJ) - kemerler (derece)

BJJ'de farklı ilerleme seviyelerine karşılık gelen birkaç şerit rengi (faixa) vardır. Ancak judodan farklı olarak, onları ödüllendirme kuralları kesin olarak belirlenmemiştir. Bir oyuncunun daha yüksek bir rütbeyi hak edip etmediğine, kararı kendi gözlemlerine dayanarak veren eğitmen tarafından karar verilir.

  1. beyaz kuşak (branca)- yeni başlayanlara verilir;
  2. mavi kuşak (azul)- yarışmacı dövüşün teorik kurallarını iyi bildiğinde, ancak hala bunları pratikte nasıl uygulayacağını öğrendiğinde verilir; uzun yıllar faixa azula'da takılıp kalabilirsiniz, bazı oyuncular asla daha ileri gidemez;
  3. mor kuşak (roxa)- uygun olgunluk gösteren, daha iyi hareket kontrolüne, sabra ve soğukkanlılığa sahip olan ve ancak birkaç yıllık düzenli eğitimden sonra kazanılabilen oyunculara verilir;
  4. kahverengi kuşak (marrom)- faix rox ve faix preta arasındaki geçiş kemeri, genellikle bu kemere sahip oyuncular yakında en yüksek siyah kuşağı alırlar;
  5. siyah kuşak (preta)- geniş bilgi birikimine sahip oyunculara verilen elit bir rütbeBJJ teknikleri konusuna örnek teşkil edecek şekilde ve pratikte uygulayabilecekleri şekildedir.

Brezilya jiu-jitsu (BJJ) ve dövüş sanatları kültürü

Brezilya jiu-jitsu, judo'nun kültürel mirasının büyük bir bölümünü reddetti - oyuncular kimonolarla savaşmak zorunda değiller (sadece şort ve forma giyebilirler), ne de tipik davranış kurallarına bağlılar judo'nun. Kostümlerinde Brezilya'nın ulusal sembollerini taşıyan yamalar var. BJJ'de, disiplinin kendisinde bir tür felsefe olmasına rağmen, ustaların ruhsal gelişimi de dikkate alınmaz. Üç unsurdan oluşan bir üçgene dayanır: verimlilik, sabır ve kontrol (Brezilya jiu-jitsu'yu popülerleştiren aileden sonra Gracie Üçgeni olarak adlandırılır). BJJ felsefesi minderde başarılı olabilmek için hem sporda hem de hayatta tüm bu değerlere saygı duyulması gerektiğini söylüyor.

Brezilya jiu-jitsu (BJJ) - kimler için önerilir?

Jiu-jitsu eğitmenleri, bu dövüş sanatının erkekler, kadınlar ve hatta çocuklar için uygun olduğunu çünkü acımasız darbelerin kullanılmasını gerektirmediğini savunuyorlar. Uygulamada, etkili bir kendini savunmayı öğrenmek için en sık erkekler tarafından seçilir. Rakibini zemin kata getirip onu aşağı indirmek, şiddete gerek duymadan etkisiz hale getirmenin en kolay yoludur. Bu nedenle BJJ polis ve askeri personel arasında popüler bir tekniktir.

Brezilya jiu-jitsu'su ayrıca judo, kung-fu veya diğer dövüş sanatları sistemlerinden daha evrenseldir, çünkü daha az yasağı vardır - bu nedenle bunları bir rakiple doğrudan yüz yüze iken uygulamak daha kolaydır. Ek olarak, BJJ, oyuncuların ruhsal gelişim geliştirmelerini veya Japonya veya Brezilya kültürü hakkında bilgi edinmelerini gerektirmez. Bu nedenle en uygun fiyatlı göğüs göğüse dövüş tekniklerinden biri olarak kabul edilir.

BJJ, rakibini ustaca yere indirerek ve hareketlerini bloke ederek onu etkili bir şekilde savunmayı öğrenmek isteyen herkese tavsiye edilir. Bir kişiye karşı en iyi sonucu verir - rakip silahlıysa veya bir grup içinde savaşırsa etkinliği daha düşük olabilir.

Kategori:

Alıştırmaların ABC'si