Piloxing bir kontrast antrenmanıdır: Sakin Pilates ve tam tersi ile ilişkili olan boksu birleştirir. Ayrıca hareketlere güven katan ve beden farkındalığını artıran dans unsurları da bulunmaktadır. Piloxing egzersiz videosunu izleyin!

Piloxingboks, dans ve pilatesin birleşimidir. Antrenmana halk arasında "brülör" denir, çünkü bir saatlik egzersiz sırasında 900 kcal'a kadar kurtulabilirsiniz.

Piloxing egzersizleri aynı anda kalori yakar ve kas kütlesi kazanmadan kasları şekillendirir. Antrenmana eklenen boks unsurları motor koordinasyonu geliştirir ve dans zarafet katar. Pilates elemanları vücudu daha ince yapar ve kasların esnekliğini artırır.

Yapılan hareketlerin sıraları dinamik ve çeşitlidir, bu nedenle piloxing can sıkıntısından hoşlanmayan kadınlar tarafından bu kadar hevesle tercih edilir.

Piloxing'in nasıl uygulanacağına dair eğitici bir video izleyin

kaynak: X-news / Dzień Dobry TVN

Diğer kilo verme egzersizlerini deneyin:

  • Yağ az altma eğitimi - yeni başlayanlar için eğitim planı
  • Ewa Chodakowska'dan turbo yanma - kurallar ve efektler
  • Evde aerobik - yeni başlayanlar için egzersizler
  • Bungee fitness - nedir bu? Derslerin fiyatı nedir?

Kategori:

Alıştırmaların ABC'si