Ola Żelazo - wformie24.pl'de uzman. Fitness, vücut geliştirme ve pilates eğitmeni, Polonya'daki en iyi on kişisel antrenör arasında yer aldı.
Özellikle wformie24.pl için Ola Żelazo birkaç dakikalık video eğitimler ve alıştırmalarla eğitici fotoğraflar hazırladı. Web sitesinde ayrıca Ola için en iyi sonuçları elde etmek için nasıl egzersiz yapacağınızı anlatan makaleler ve kılavuz materyaller bulacaksınız.
Aleksandra Żelazo - siluet
Ola, deneyimli bir eğitmen ve fiziksel aktivite konusunda tutkulu. Varşova Üniversitesi mezunudur. Polonya Spor Akademisi'nde vücut geliştirme, fitness ve pilates alanında fiziksel rekreasyon eğitmeni olarak eğitimini tamamladı.
İyi bir antrenörün gelişmesi gerektiğini biliyor, bu nedenle çok sayıda antrenmana, fitness maratonuna ve koşu etkinliklerine aktif olarak katılıyor.
Her zaman yeni hareket ve aktivite biçimleriyle günceldir. Diğerlerinin yanı sıra katıldı kettlebell eğitiminde, anne adayları için güvenli aktivite, esneme, pilates, rulo ve sihirli daire egzersizleri, jimnastik çubuğu kas eğitimi, fonksiyonel eğitim, yoga egzersizi, TRX, beslenme ve diğerleri. Aşamalı olarak uygulanacak yeni eğitimler şimdiden ufukta.
Ola Żelazo - modern kadın antrenör
- Yeni eğitim yöntemlerini denemeyi severim - Ola'yı vurgular. - Spor bana küçük yaşlardan beri eşlik etti. Fırsat buldukça çeşitli disiplinlerde gücümü denedim.
Bu özelliği Ola'yı bugünden farklı kılıyor. Eğitmen olduğundan beri, spor salonunda yeni antrenmanları ve ekipmanları denemekten büyük zevk alarak fitness trendlerini takip ediyor. Her zaman günceldir ve bu nedenle egzersizleri modern kadınların ihtiyaçlarına kolayca uyarlar. - Herkesin kendine göre bir şeyler bulabilmesi için çeşitli hareket biçimleri göstermeye çalışıyorum. Sadece bizi mutlu eden ve istenen sonuçları getiren şeyin günlük hayatımızı istila edebileceğini, bir hobi ve tutku haline gelebileceğini varsayıyorum. Aksi takdirde, bilgisayar veya TV karşısında kalmak için her zaman birçok bahane bulacağız - vurguluyor Ola.
Neden kişisel antrenör oldum?
Cesur olduğunu söylüyor ama çocuklarının doğumundan sonra ilk kez antrenman odasına girdiğinde kendini kaybolmuş hissetti. Kendini bu yerde tam olarak bulamıyordu. Bildiği egzersizlerle başladı - bisikletsabit ve birkaç aerobik makine. Ona fiziksel aktivitenin onun için önemini hatırlatmak yeterliydi. Kişisel bir antrenörle egzersiz yapmaya karar verdi. Fitness ve sağlıklı beslenme konusundaki bilgilerini derinleştirebileceği harika bir uzman buldu. - O bana yardım etti ve şimdi ben başkalarına yardım ediyorum.
Sizi evde, parkta yürüyüş yaparken, arsa üzerinde yapabileceğiniz birlikte egzersiz yapmaya teşvik ediyorum … - Ola'yı teşvik ediyor
Ola Żelazo ile forma girin!