Şu anda bir temizlik tedavisi yapmaya değer. Kendinizi hafif ve ince hissettirecek!

Toksinlerbize mümkün olan her şekilde saldırır - deri, akciğerler, sindirim sistemi yoluyla - tüm vücudu önemli ölçüde zayıflatır. Ve her geçen yıl, çevremizde onlardan daha fazla var. Medeniyetin ilerlemesi her şeyi bize borçlu, bu da daha rahat yaşamamızı sağlıyor. Ne yazık ki, özellikle sağlık ve esenlik söz konusu olduğunda, önemli kayıplarla birlikte gelir. Yıllarca vücudumuzda birikir. Başlangıçta, vücudu temizlemekten sorumlu organlar (cilt ve karaciğer dahil) hala onlarla mücadele ediyor - gece gündüz onlardan kurtulmaya çalışıyorlar. Neyse ki, toksinlerin saldırısına karşı tamamen savunmasız değiliz. Hücrelerimizin her biri özel bir protein türü içerir - görevi toksik maddeleri yakalayıp vücuttan atılabilen bileşiklere dönüştürmektir.Suda çözünen toksinler üriner sistem ve cilt tarafından elimine edilir. Sindirim sistemi bu yağda çözünen yağlarla ilgilenir. Ancak çok fazla toksin olduğunda vücut bununla baş etmeyi bırakır ve kemiklerde, saçlarda ve tırnaklarda birikmeye başlar ve bu da onlardan kurtulmayı zorlaştırır. Zehir birikiminin sonucu yorgunluk, halsizlik, baş ağrısı, kızarıklık, sinirlilik, ağızdan hoş olmayan koku, bağışıklığın azalmasıdır.

Temizleyici diyet - toksinlerin etkili şekilde uzaklaştırılması

Toksinler en iyi şekildearındırıcı bir diyet,tüm boş altım yollarını içeren bir diyet izlenerek çıkarılır: sindirim ve üriner sistemler ve cilt. Çocuklar ve 65 yaş üstü kişiler ile kalp ve dolaşım, sindirim ve idrar sistemi hastalıkları, hamileler ve emziren anneler için kesinlikle önerilmemektedir.

Sauna ve fiziksel aktivite -birçok toksik madde terden atılır. Saunada, yüksek sıcaklık bizi yoğun bir şekilde terletirken, aynı zamanda suda çözünen toksinlerin vücudunu temizler. Saunayı haftada 1-2 kez kullanmaya değer. Kontrendikasyonlar kalp ve dolaşım sistemi hastalıkları, enfeksiyonlar, hipertansiyon, böbrek ve bulaşıcı hastalıklardır. Tıpkı sauna gibi yoğun egzersiz çalışmaları sırasında toksinlerden arınıp kasları da güçlendiririz.

Temizleyici bir diyetin 7 kuralı

  1. Herhangi bir kronik hastalığınız varsa, diyet yapmadan önce doktorunuza danışın.
  2. Böyle bir diyete geçmeden önce hazırlanınkapalı - yiyecek porsiyonlarını sınırlayın, yağlı, sindirimi zor yemekleri, kahveyi, tuzu menüden çıkarın.
  3. Temizleme diyeti sırasında alkol, kahve, siyah çay veya sigara içemezsiniz.
  4. En uygun anı seçin. Örneğin, Noel'den sonra, kendinizi ağır ve bıkmış hissettiğinizde. Diyetten kurtulmanız sizin için daha kolay olacak.
  5. Kısıtlama olmadan iç. Temizleyici bir diyet sırasında vücut kolayca susuz kalır - ve bu çok zararlıdır, bu yüzden buna izin vermemek daha iyidir.
  6. Tedavi sırasında ağız kokusu gelişebilir ve kuvvetli ter kokusu alabilirsiniz. O yüzden dişlerini ve dilini sık sık temizle, duşu kullan.
  7. Kozmetik ürünleri sınırlayın - cildinizin özgürce nefes almasına izin verin.

Bitki desteği- Vücudu temizlemek için ulaşmaya değer:

  • beyaz huş özü hafif idrar söktürücü;
  • vücuttaki serbest radikalleri temizleyen zengin bir polifenol kaynağı olan yeşil çay;
  • hafif müshil demirhindi;
  • idrar söktürücü ve terletici özelliklere sahip çayır tatlısı;
  • Sindirim sistemini rahatlatıcı etkisi olan ve hafif müshil etkisi olan rezene;
  • karaciğer hücrelerinin işlevini iyileştiren yaygın enginar
Önemli

Zehirli suçluların kıs altılmış listesi:

  • Dioksinler ve pestisitler - böcekler ve yabani otlarla savaşmak için tasarlanmış bileşikler. Toprağa nüfuz ederler ve oradan da sebzelere, meyvelere geçerler, bunlar daha sonra sofralarımıza yerleşir veya hayvanlar tarafından yenilir ve bunlar da … sofralarımıza da gelir.
  • Yapay gıda katkı maddeleri - esas olarak koruyucular, dahil. kükürt ve azot bileşikleri
  • Ağır metal bileşikleri, özellikle çinko, kurşun, cıva, kadmiyum.
  • Antibiyotikler - insanlar ve hayvanlardaki bakterilerle savaşmak söz konusu olduğunda paha biçilmezdir. Bununla birlikte, çevre üzerindeki feci etkilerinden nadiren bahsedilir. Hayvanlara verilen antibiyotikler dışkılarında birikir, suyu ve toprağı kirletir. Bir yandan bakterilerin antibiyotiklerle baş etmeyi öğrenmesini sağlarken diğer yandan vücudumuzu zehirler.

Kategori:

Diyetler