Teorik olarak limonlu su, sağlık özellikleri nedeniyle beslenme uzmanları tarafından tavsiye edilmektedir. Ancak pratikte hiçbir şeyi aşırıya kaçmamalısınız. Fazla limon suyu veya limon suyu içmenin tehlikeleri hakkında bilgi edinin.
Limonlu su, beslenme uzmanları ve doktorlar tarafından defalarca tavsiye edilen bir içecektir. Limonun içerdiği vitaminler sayesinde bu içeceği içmenin metabolizmayı hızlandırdığını, kilo vermeye yardımcı olduğunu, bağırsak hareketliliğini hızlandırdığını ve ayrıca bağışıklık sistemini desteklediğini kimseye açıklamaya gerek yok. Bu sağlıklı içecekte ne bulabiliriz? C vitamini, potasyum, lif, ama daha fazlası.Kontrol edin: Limonlu su içmeye değer mi?
Ancak limon suyu veya limon suyu ile aşırıya kaçmak sağlık sorunlarına neden olabilir. Ne?limonlu su içmenin olumsuz etkilerine bir göz atalım .
Hasta dişler
Limon, tüm turunçgiller gibi asidik bir reaksiyona sahiptir ve asit diş minesini çok kötü etkiler. Dişlerdeki mineralleri aşındırabilir ve süzebilir. Aşırı limon suyu içen kişilerde diş hassasiyeti olabilir.
Ancak, bu rahatsızlıkları önlemenin yolları vardır - bir pipetle limon suyu için ve aşırı hassas dişler için tasarlanmış diş macunları kullanın.
Mide ekşimesi
Maalesef - limondaki asetik asit de mide ekşimesine neden olur. Bu, mide dolduğunda veya yatay konumdayken (ancak sadece o zaman değil), mide asidinin yemek borusuna geri aktığı anlamına gelir. Bu göğüste yanma ve batma hissi ile sonuçlanır.
Yemek borusunda erozyon gelişme riskini önlemek için gastroözofageal reflü hastalığından muzdarip kişiler tarafından limonlu su sık sık içilmemelidir.
İdrar söktürücü etki
Görünenin aksine limonlu su içmek hızlandırır…. dehidrasyon. C vitamini bir diüretiktir, yani diüretik etkisi vardır. İdrar üretimini ve dolayısıyla besinlerin vücuttan atılmasını hızlandırır.
Limon suyunun olumsuz etkileri, daha az limonlu veya limonlu su içerek veya sadece içeceği daha az sıklıkta içerek az altılabilir. Çünkü inkar edilemez - içeceğin kendisi çok sağlıklı ve kesinlikle dezavantajlardan daha fazla avantaj var!
Önerimiz: Kabartma tozu ve limon suyu karışımı - sağlık özellikleri