Klasik masaj, 3000 yıl önce insanlık tarafından kullanılmıştır. Her şey, klasik masajın sadece rahatlamanın değil, aynı zamanda çeşitli rahatsızlıkların içgüdüsel bir yolu olarak uygulanmaya başladığı Çin'de başladı. Günümüzde klasik masaj en popüler tedavilerden biridir ve diğer birçok masaj yönteminin temeli haline gelmiştir.

Klasik masaj, bu tür tekniklerin ilk kez bahsedildiği bir kitap olan "Tao-Tse'nin Cong-Fou'sunda" belirtildiği gibi Çin'de doğmuş olmasına rağmen, Hipokrat'ın kendisi Yunanistan'da "ovma" tavsiye etti. Hastalıkları tedavi etme yöntemi olarak. Klasik masaj, Katolik Kilisesi sayesinde Orta Çağ'dan sağ çıktı, çünkü bakımları altındaki hastalara yardım etmek için bu tür tedaviyi kullananlar rahibelerdi. Bugün, bu yönteme genellikle klasik İsveç masajı denir, çünkü o ülkeden bir doktor olan Per Henrik Ling, gelişimine büyük katkıda bulunmuştur. Ancak bu masaj tekniğinin bilimsel gelişimini Hollandalı Johan Mezger'e borçluyuz.

Klasik masaj: nasıl hazırlanır?

Klasik masaj herhangi bir özel hazırlık gerektirmez. Ancak işlemden yaklaşık 1.5 saat önce ağır yemek yememeyi hatırlamakta fayda var. Prosedüre gitmeden önce, birçok masaj salonunda da yapılabilen bir duş almanız gerekir. Klasik masaj sırasında, uygulayan kişi kayganlaştırıcı kullanır, bu nedenle seanstan sonra banyo yapmanız gerekir. İşlem sırasında hasta çıplaktır ve özel yerleri havlu ile kapatılır.

Klasik masaj: teknikler

Klasik masaj tekniği özenle geliştirilmiştir. Bu yüzden şunları içerdiğini bilmeye değer:

  • Okşayarak

Vurma her tedavinin başında ve sonunda yapılır. Masör, elini hastanın vücuduna sıkıca koyar - aynı hassas - bitişik - dokunuşu, sabit bir kuvvetle uyguladığı her yerde. Klasik masaj vuruşları, elin tüm iç tarafı, sıkılı bir yumruk, serçe parmak ucu ve başparmak ucu ile elin sırt tarafı, 1. ve 2. elin arka tarafı ile yapılabilir. parmak uçlarıyla falanjlar. Klasik bir masajda okşama farklı bir yoğunluğa sahiptir: hafiften orta güce ve güçlüye. Vuruş derinliği de değişebilir:presleme, yani derin okşayarak ve yüzeysel okşayarak

  • Sürtünme

Klasik masaj sırasında bir başka nokta da, genellikle morluk, burkulma, yapışıklık durumlarında kullanılan masaj yapılan dokuyu - iyileşmek için ovmaktır. Sürtünme sırasında, masör dairesel hareketler gerçekleştirir - ya lokal olarak ya da spiral şeklinde, yani. vücudun masaj yapılan kısmı boyunca dönen elleri hareket ettirir. Klasik masajın bu bölümünde uygulayan kişi, kas karınlarının tendon ve tendon eklerine dönüştüğü noktaların ovuşturulmasına özellikle dikkat eder.

  • Basıldığında

İki klasik masaj tekniğinde kullanılan bir teknik -spor masajıvelenfatik drenaj . Masör, masaj yapılan tüm bölge boyunca sabit yoğunlukta bir hareket yapar.

  • Yoğurma

Klasik masajın bu kısmı en uzun olanıdır ve tüm prosedürün yaklaşık yüzde 40'ını sürebilir. Bu bölümde masör kası tutar ve onu kemik kısmından uzaklaştırmaya çalışır. Bu, fasya ve tendonlarda olduğu gibi kasları daha esnek hale getirir. Yoğurma, klasik masajın en güçlü iki unsurundan biridir.

  • Okşayarak

Okşama, klasik masajın icra edilen unsuru olan yoğurmadan bile daha kuvvetlidir. Masör, hastanın cildiyle uzun süre temasta kalmadan dokuya çok hızlı bir şekilde vurur. Okşama, değişen derecelerde kuvvetle gerçekleşebilir ve bu nedenle hasta üzerinde uyarıcı veya rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Klasik masajın en yoğun kısmı olduğu için çocuklara ve yaşlılara yapılmaz.

  • Titreşim

Klasik masajda titreşimlerin amacı düz ve çizgili kasları harekete geçirmek ve kas liflerini uyarmaktır. Aynı zamanda kalp atış hızınızı yavaşlatmak ve kan basıncınızı yükseltmekle de ilgilidir. Klasik bir masajda titreşimlerin kullanılması maddenin yanmasını da hızlandırır.

  • Taklit

Titreme, masaj yapılan kasları hafifçe sallayan klasik masajın unsurudur - bunlar düşük bir frekansla, ancak büyük bir titreşim genliği ile gerçekleştirilir. Hastanın vücudunda masör parmaklarını genişçe yayar ve ellerini çekmeden ve sürekli hareket etmeden kuvvetli yan hareketler yapar.

  • Yuvarlanma

Yuvarlama, yoğurma, ovma ve okşamayı birleştiren klasik masajın bir unsurudur. Yoğunluğa bağlı olarak - yavaş veya kuvvetli bir şekilde yapılır - üzerinde çalışırrahatlatıcı veya uyarıcı dokular.

Bilmeye değer

Klasik masajın unsurları günümüzde kullanılan diğer birçok teknikte kullanılmaktadır: hem rahatlama hem de şifa. Klasik masaja dayalı gevşeme teknikleri arasında, diğerleri arasında ayrım yapılabilir. terapötik prosedürler arasında aromaterapi masajı ve sıkılaştırıcı masaj: izometrik masaj ve lenfatik drenaj.

Klasik masaj: eylem

Klasik masaj bir dizi olumlu sonuç getirir. Oksijen ve besinlerin vücuda daha fazla miktarda ulaşması sayesinde lenfatik ve dolaşım sistemlerinin aktivitesini aktive eder. Klasik masaj ayrıca sinir sistemini de etkiler - hastayı sakinleştirir veya uyarır, uyaranların kaslara daha verimli iletilmesine neden olur. Klasik masaj kan dolaşımını iyileştirdiği gibi, sindirim sistemini de etkiler - besinlerin emilimini ve yanma sürecini hızlandırır. Klasik masaj eklemlerin hareketliliğini artırır ve ayrıca kasları da etkiler: daha iyi çalıştıkları için esnekliklerini artırır, ayrıca kanla daha iyi beslenirler. Klasik masajın psişe üzerindeki etkisini unutmayalım: tedavi, "mutluluk hormonu" adı verilen bir doku hormonu olanserotoninsalgılanmasını destekler, böylece ruh halini iyileştirir, arahatlatıcı masaj . Dahası, klasik masajın cilt üzerinde faydalı bir etkisi vardır: Ölü epidermileri giderir, nefes almasını kolaylaştırır, sıkılaştırır.

Klasik masaj: endikasyonlar

Klasik masajın birçok endikasyonu vardır. Uzuvların burkulması ve ezilmesi, kasların, eklemlerin ve tendonların kronik iltihaplanmasının yanı sıra dejeneratif ve romatizmal hastalıklarda yapılır. Klasik masaj ayrıca sırt ağrıları, duruş bozuklukları, kas ve eklemlerin aşırı yüklenmesine yardımcı olur ve yara izlerinin iyileşmesine yardımcı olur. Klasik masaj ayrıca metabolik hastalıklarda, nevraljide ve hatta aşırı kilolu olma durumlarında da kullanılmaktadır.

Ancak şunu da eklemekte fayda var ki klasik masajı herkes kullanamaz. Kontrendikasyon, diğer masaj türlerinde olduğu gibi, enflamatuar ve alerjik cilt durumlarıdır: egzama, sedef hastalığı. Prosedür, özellikle ateş eşlik ediyorsa, enfeksiyon varlığında kullanılamaz. Periferik arterioskleroz, flebit ve kan pıhtılarında klasik masaj yapılmaz. Kalp hastalığı ve hemofili de kontrendikasyonlardır. Hastanın varisli damarları varsa masaj onları kapatmaz, ayrıca böbrek taşı, mide ve on iki parmak bağırsağı ülseri durumunda, kadınlarda hamilelik ve adet döneminde karın masajı yapılmaz.

Kategori:

Hamilelik