Ayurveda bazen tıbbın anası olarak adlandırılır - en eski şifa sistemlerinden biri olarak, 1979'da Dünya Sağlık Örgütü tarafından sağlık ve terapi kavramlarından biri olarak resmen tanınmıştır. Ayurveda eski bir Hint şifa sanatıdır, ancak hepsinden önemlisi organizmanın orijinal dengesini koruma sanatıdır - bu sağlıktır. Orada tıp, psikoloji ve felsefeyle buluşuyor. Birlikte, uzun ve iyi bir hayata hizmet etmek içindir.

Ayurveda5.000'den fazla doğdu yıllar önce Hint yarımadasının güneydoğu kıyısındaki Kerala bölgesinde. Bu güne kadar, Hindistan ve Sri Lanka'da yaygın olarak uygulanmaktadır. Ayurvedik yöntemler, herhangi bir hastalığın tedavisinde başarıyla kullanılabilir: hem zihinsel hem de fiziksel. Özellikle rahatsızlıkların nedeninin sindirim ve metabolizma bozuklukları olduğu durumlarda mükemmel sonuçlar getirir. Yüz yıldır Hint üniversitelerinde ders vermesine rağmen, geleceğin doktoru, bilgisinin büyük bir bölümünü üniversitede tanışmadığı usta uygulayıcısının dudaklarından alır.

Ayurveda - enerji tipinizi öğrenin

Bir insan dünyaya geldiğinde, enerjisi mükemmel, ilkel dengededir. Ama zaman geçtikçe onu acımasızca yok ediyoruz: kötü yiyerek, strese girerek, bizim için kötü, hatta imkansız olan şeyler için çabalayarak.

Ayurveda tıbbının klasik kitabı "Charaka samhita", 2.000'den fazla yazılmıştır Mikroskop icat edilmeden yıllar önce vücudun hücrelerden oluştuğunu bildiriyor ve hastalığa neden olan 20 çeşit mikroorganizmayı listeliyor.

Başkalarını taklit etmeye çalışarak kendi mutluluğumuzu kaybederiz. Kendimize karşı yaşıyoruz, çoğu zaman kendi doğamıza meydan okuyoruz. Daha zayıf ve daha az dirençli hale geliriz ve bunun sonucunda hastalanırız. Çünkü hastalık sadece bir dengesizliktir.

İnsan dahil tüm evren enerjidir - bu Ayurveda sanatının temel önermesidir. Bizler, aslında üç temel türünün bir karışımı olan enerji parçacıklarından oluşuyoruz: pitha, vatha ve kapha. Sağlık, bu üç türün doğru, eşsiz dengemizden başka bir şey değildir.

Herkesin kendi bireysel enerji modeli vardır. Ayurvedik uygulayıcılar buna bir anayasa derler - ne kadar güçlü ve istikrarlı olursa, hastalığa karşı o kadar dirençli oluruz. Mizaç ve ihtiyaçlarımız da buna bağlıdır.yetenekler, fiziksel ve zihinsel güç ve belirli hastalıklara yatkınlık.

Hiçbir iki enerji sistemi birbirine benzemez, tıpkı iki insanın birbirine benzemediği gibi. Sadece belirli tiplerden bahsedilebilir. Hangi tür enerjinin baskın olduğuna bağlı olarak vatha, pitha veya kapha olacaktır.

enerji türü

Vatha

Pitha

Kapha

enerjinin doğası

hareket prensibi, kinetik enerji: sinir sistemini, kalp atışını, kan akışını yönetir, beyni ve sinirleri uyarır

ateş kuralı: metabolizma ve sindirimden sorumludur

su prensibi, potansiyel enerji: fiziksel güç ve doku hidrasyonundan ve tüm vücut sıvılarından sorumludur

insan özellikleri

hızlı konuşur, enerjiktir, çabuk hatırlar ve çabuk unutur; bazen kendinden emin değildir; zayıf, kuru, koyu tenli, dar dudaklı, koyu renk gözlü

hızlı ve net konuşur, zekidir, bazen öfkelidir; orta boy, orantılı yapı, açık ten, saç ve gözler, pürüzsüz cilt

yavaş konuşur, iyi bir hafızaya sahiptir, ancak yavaş öğrenir, mantıklıdır, önemser; güçlü bir duruşa, solgun tene, iri dudaklara, dolgun dudaklara, güzel iri gözlere sahip

iştah

az yer, tatlı, ekşi ve tuzlu yiyecekleri sever

iyi sindirir, çok yer, tatlı, acı ve baharatlı yemekleri sever

yavaş yer, acı, baharatlı ve ekşi yemekleri sever

yaygın rahatsızlıklar

genellikle kabızlık ve uykusuzluk çeker, ağrıya duyarlıdır

aşırı kilolu, hiperasit, deri ve mukoza hastalıklarıdır

onun kilo vermesi çok zor

önerilen diyet

bol proteinli, tatlı, tuzlu ve ekşi yiyecekler

vejetaryen, tatlı, tuzlu ve ekşi yiyecekler

bir sürü kolay sindirilebilir yemek, az kızarmış, tatlı, ekşi ve tuzlu
Önemli

Vücudunuzla her gün konuşun

Ayurveda'da denge yaşamın tüm yönleri için geçerlidir: beden, ruh, zihin. Çünkü zihin hastaysa, bedenin gerçek sağlığı imkansızdır. Aynı şekilde, beden hasta olduğunda da gönül rahatlığı mümkün değildir. Modern Batı tıbbı, sağlık üzerinde ne kadar etkili olduğunu ancak şimdi keşfediyor.ve insanların yaşamlarının zihinsel durumları, çevreye karşı tutumları ve hatta düşünceleri vardır. Ayurvedik bilgeler bunu binlerce yıl önce biliyorlardı. Zihnin durumu ile vücudun durumunun yakından ilişkili olduğunu savundular. Bir yandan zihin, doğal dengenin bozulmasından sorumludur ve onun sayesinde kendimize hastalıklar (örneğin, kendimize ve doğaya karşı yaşayarak) kazandırıyoruz. Ama öte yandan, iyileşmede yani vücudun dengesini yeniden sağlamada başarıyı belirleyen zihin ve bilinçtir.

Ayurveda'da Teşhis

Ayurvedik terapi herkes için tek bir tarif sunmaz. Tedavi her zaman bireyseldir. Doktorun hastasını iyi tanıması gereken son derece derinlemesine bir muayene ile başlar.

Sağlık için tek bir yanılmaz tarif yoktur, tıpkı iki insanın birbirine benzemediği gibi. Bir kişi için iyi olan, bir başkasına hizmet etmek zorunda değildir ve hatta zararlı bile olabilir.

Ayrıntılı bir röportaj yapar: sadece rahatsızlıklar hakkında değil, aynı zamanda yaşam tarzı, meslek, alışkanlıklar ve hobiler hakkında da sorular sorar. Hasta kişinin ne yediğini ve onu neyin rahatsız ettiğini bilmesi gerekir. Bu şekilde, hastalığa gerçekten yol açan iç dengesizliklerin nedenlerini keşfeder. Ayrıca hastanın kendi bedenine ve dünyaya karşı tutumunu da tanımaya çalışır. Davranışlarını ve tavırlarını çok yakından gözlemler. Sorular ayrıca hastanın ve ailesinin çocukluğuyla da ilgilidir - bu, birincil enerji dengesinin durumunu ve rahatsızlığının nedenini tam olarak tanımlamaya yardımcı olur. Görüşme sırasında doktor ayrıca hastanın derisinin ve dilinin rengini, gözlerini, dudakları ve tırnaklarını da inceler. Ayurveda'ya göre, vücudumuzun iç durumunu gösteren birçok özel dış işaret vardır. Bilgiler öncelikle nabızdan (uygulayıcılar bunun 20'den fazla farklı türünü ayırt edebilir), deriden ve gözlerden okunabilir. Elin parmakları ayrıca bireysel organların durumu hakkında da bilgi verir: örneğin başparmak beynin durumunu, işaret parmağı - akciğerlerin sağlığını, orta - bağırsakların, yüzüğü - böbreklerin ve vücudun durumunu gösterir. küçük parmak - kalbin durumu hakkında.

Doktor şifacı değil, sağlığa giden yolda bir rehberdir. Hastanın kendisini, bedenini anlamasına yardımcı olur: Ayurvedik dilde psişe ve beden - Batılıların dediği gibi, enerji oluşumu -. Öte yandan, her birimiz tedaviyi tek başımıza üstlenmek zorundayız.

Ayurveda: temizlik

Doğru tedavinin ilk ve temel aşaması, yalnızca yetersiz beslenme sonucu değil, duygularımızla baş edemediğimiz için de vücutta biriken tüm toksinlerin vücuttan atılmasıdır. Örneğin duygularını ifade edememek, bastırmak iyilikyemek için bir tat. Enerji dengemizi kaybettiğimizde zehirler her zaman biriktirilir. Önce toksinlerden kurtulmazsak hiçbir tedavi etkili olmaz.

Özenle seçilmiş bitkisel yağlar ile yapılan cilt masajı toksinlerin atılmasına yardımcı olur. "Bu arada" bu karışım uykusuzluk, artrit, dolaşım sorunları gibi belirli hastalıkları da iyileştiriyor.

Yağlar, vücut hücreleri tarafından mükemmel bir şekilde emildikleri için temizliğin temelidir. Vücudun çok terlediği ve böylece zehirlerden kurtulduğu buhar banyoları da kullanılır. Bazen yağ veya bitkisel lavman, inhalasyon veya müshil kullanımı gibi daha ciddi detoks tedavilerine ihtiyaç duyarsınız.

Ayurveda - iyileşme

Bir Ayurveda tedavisi, her iki burun kanalına bitki özleri içeren bir tampon yerleştirmeyi içerir. Buharları, beynin ve duyu organlarının çalışmasını uyaran nazal ve ön sinüslere girer: görme, işitme ve koku. Bu sayede baş ağrıları, konsantrasyon ve hafıza sorunları tedavi edilir.

Sadece vücudu temizledikten sonra, uzman, vücudun ve zihnin doğal dengesini geri kazanmaya yardımcı olmak için bitkisel veya mineral müstahzarlar reçete eder. Her terapötik karışımın bileşimi ayrı ayrı seçilir. Doktor, ilacı oluşturmaya ek olarak, hastaya yaşam tarzı, önerilen diyet ve fiziksel aktivite hakkında ayrıntılı tavsiyelerde bulunur. Ona kaybettiği dengesini geri kazanmanın yolunu gösterir. Çünkü onsuz iyileşme imkansızdır.

Önemli

Ayurveda yediklerimize çok dikkat eder. Yiyecekleri hastalığı önlemenin ana yollarından biri olarak görür. İyi bir psikofiziksel durumu korumak için kullanılır, aynı zamanda çeşitli rahatsızlıkları iyileştirir. Kadim bilge Uddalaka Aruni şöyle dedi: Yediğimiz yemek üç kısma ayrılır. Sıradanlık dışkı olur. Orta kısım gövde olur. İnce kısım zihin olur. (Çandogya Upanishad, VI, 4.1).

Ayurveda lezzetleri bizden farklı şekilde ayırt eder:

  • tatlı - şeker, süt, tereyağı, pirinç, ekmek ve un ürünleri
  • acı - yeşil sebzeler
  • tuzlu - tuz ve onu içeren yemekler
  • ekşi - yoğurt, peynir, meyve
  • tart - baharatlar
  • kuru - baklagiller

Aylık "Zdrowie"

Kategori:

Alternatif tıp