Menopoz veya menopoz kaçınılmaz bir süreçtir. Çeşitli rahatsızlıklar onunla ilişkilendirilebilir. Neyse ki, şifalı otlarımız var. Doğa, bu özel menopoz dönemiyle başa çıkmamıza yardımcı olur. Hangi otlar menopozdan kurtulmanıza yardımcı olacak?

Menopoz( menopoz ),için ulaştığınız zaman hayatta kalmanız daha kolay olacak zor bir süreçtir. otlar. Menopoz kadın vücudunu tamamen değiştirir ve buna genellikle uzun bir sıkıntılı semptom ve tehdit listesi eşlik eder: sıcak basması, hiperaktivite, sarkmış cilt ve kaslar, kalp hastalığı, vajinal kuruluk, artmış osteoporoz riski veya belirli kanserler. Çoğu durumda, şifalı otlarla dolu ilk yardım çantasına ulaşmaya değer.

Menopoz için Niepokalanek

Niepoalanek, yılın büyük bir bölümünde muhteşem çiçekleri ile gözleri memnun eden ve sonbaharda değerli bir bitkisel hammadde olan meyveleri sağlayan, yaprak dökmeyen bir çalıdır. Önemli miktarda flavonoidler, fitosteroller, iridoid glikozitler, fenolik asitler, labdanat diterpenler, uçucu yağ içerirler.

Niepokalanek, hem adet döngüsü bozukluklarında (örn. Castagnus, Cyclodynon) hem de menopoz semptomlarında (örn. Menopoz Formülü) kullanılan birçok müstahzarın bir bileşenidir.

İçlerinde hormon veya hormon benzeri bileşikler bulunmamakla birlikte, iffet meyvesindeki etken maddeler, tüm endokrin sisteminin çalışmasını düzenleyen hipofiz bezini etkiler. Bu özelliği hem adet döngüsü ile ilgili çeşitli problemlerde hem de menopoza eşlik eden rahatsızlıklarda kullanılmaktadır.

Niepoalanek sinirlilik, kaygı, ruh hali değişimleri ve hatta depresyonu yatıştırır. Sıcak basmalarla baş etmede yardımcı olur - sıklıklarını ve şiddetini az altır. Aynı zamanda endometriyum üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir - yumurtalıkların kesilmesiyle kolaylaştırılan hipertrofisi riskini az altır. Bilim adamlarına göre özellikle kalın bağırsak, yumurtalıklar ve rahim ağzında kanser önleyici etkileri olabilir.

  • Kuru, öğütülmüş hayıt meyvesi 1: 1 oranında saf votka dökün. Sallayın ve bir hafta bekletin. Bu süreden sonra özü gazlı bezden süzün. Ateş basmalarını yatıştırmak için günde iki kez bir çay kaşığı alın.
  • Bir yemek kaşığı yaban mersini üzerine bir bardak kaynar su dökün ve bir kenara koyun20 dakika örtülür. Süzün. Günde iki kez yarım bardak için - infüzyon sinirlilik veya ilgisizliği giderir.

Menopoz için Çin meleği

Çin melekotu kadar aktif madde içeren çok az bitki vardır. Bunlar, diğerleri arasında flavonoidler, fitoöstrojenler, kumarinler, organik asitler, fitosteroller, protein, glikoz, bergapten. Ayrıca bol miktarda element (kalsiyum, krom, kob alt, magnezyum, manganez, fosfor, potasyum, çinko dahil) ve bazı vitaminler (A, B2, B9, B12 ve E vitaminleri dahil) vardır.

Bazı araştırmacılar, bu çeşitlilik ve çok miktarda fitoöstrojen sayesinde, Çin melekotu bir kadının hormonal dengesi üzerinde dengeleyici bir etkiye sahip olduğuna inanıyor - sıcak basmaları yatıştırıyor, menopoz sırasında vajinal kuruluğu az altıyor, kasları güçlendiriyor. rahim ve rahim sarkması riskini az altır. Ayrıca genel olarak cildi güçlendirir, cildin durumunu iyileştirir ve zihinsel dengeyi geri kazandırır. Bununla birlikte, bazı bilim adamları, angelica'nın etkinliğini, kan damarlarını genişleten, uterusa ve diğer organlara kan akışını artıran ve ayrıca merkezi sinir sistemi üzerinde uyarıcı bir etkiye sahip olan oldukça yüksek bir kumarin içeriğine bağlamaktadır.

Çin Angelica genellikle diğer bitkilerle karıştırılır - ginseng, meyan kökü, iffetli (örn. Menopoz Formülü). Ama aynı zamanda sadece angelica (örneğin Dong Quai) veya bu bitkinin doğal kurutulmuş kökünü içeren kapsülleri satın alabilir ve infüzyon veya tentür olarak uygulayabilirsiniz.

  • 1 yemek kaşığı ezilmiş angelica kökü, 1,5 su bardağı kaynar su dökün ve kapağı kapalı olarak 15 dakika ısıtın. 10 dakika bekletin ve süzün. Günde 3 defa yarım bardak iç.
  • 100 gr melekotu kökü 100 ml ispirto dökün ve 2 hafta boyunca kapalı bir kapta bırakın. Bu süreden sonra ince bir elekten geçirin ve karanlık bir kapta saklayın. Günde 3 defa 30 damla tentür alın.

Kara böcek menopozu hafifletir

Latince adıyla daha iyi bilinirCimicifuga racemosa- Karayılan otu menopoz rahatsızlıklarıyla mücadelede en etkili bitkilerden biri olarak kabul edilir.

Tahtakurusu son derece güçlü bir östrojenik etkiye sahip olduğundan, bu bitkiye dayalı müstahzarların (örn. Menofem, Remifemin) kullanımı konusunda doktorunuza danışmanız en iyisidir. Tahtakurusunun ev yapımı "koruyucularını" dikkatli kullanmak da daha iyidir.

Bu amaçla, triterpen ve acı glikozitlerin yanı sıra reçineler, fenolik asitler, salisilik asit, östrojenik maddeler ve izoflavonlar içeren bu bitkinin kökü kullanılır. Kökün tonlayıcı, diyastolik ve antienflamatuar etkisi vardır, ancak daha da önemlisi -kadın cinsiyet hormonlarının etkisini aktive eder ve esas olarak triterpen glikozitlerin neden olduğu östrojenik özelliklere sahiptir. Sıcak basması, hafif terleme, aşırı sinirlilik ve duygusal değişkenliğin sıklığını az altmaya katkıda bulunurlar.

  • Bir çay kaşığı kökü bir bardak kaynar suya dökün, kaynatın ve kapağı kapalı olarak yaklaşık 30 dakika pişirin. Süzün, kaynatmayı ikiye bölün ve sabah ve akşamları için.
  • Böceğin kurutulmuş kökünü öğütün. Günde iki kez 15 gr toz kök alın, örneğin biraz suya ekleyerek.
senin için faydalı olacak

Menopoz giderici serum

Bu salata 50 yaş üstü kadınların diyetine dahil edilmelidir. Makro ve mikro elementlerin yanı sıra kolayca sindirilebilir bir dizi vitamin içerir ve hazırlanması çok basittir. Rendelenmiş lahana, havuç, soğan, biber, maydanoz, kereviz ve bezelyeyi dilediğiniz oranlarda karıştırıyorsunuz. Zevkinize göre baharatlarla baharatlayın ve üzerine soğuk sıkım mısır yağı dökün.

  • Sıcak Basma Giderici Karışım

Sıcak basmaları için adaçayı veya nane çayı için. Bir bardak kaynar su ile bir çay kaşığı ot dökün ve 15 dakika bekletin. Süzdükten sonra, sıcak değil, yaz infüzyonu için. Çuha çiçeği yağı vajinal kuruluk ile yardımcı olacaktır. Tadı son derece acı olsa da günde iki kez yarım çay kaşığı içmeye değer. Neyse ki, kapsüllerde de mevcuttur.

  • Menopoz: sinirleri yatıştıran otlar

Sakinleşmek için kediotu kökü, sarı kantaron ve şerbetçiotu kozalakları içeren bir bitkisel karışıma geçelim. Bir bardak kaynar su ile bir çorba kaşığı ot dökün ve 15 dakika demlenmesine izin verin. Süzülmüş infüzyonu günde 2 kez için (yatmadan önce dahil).

  • Menopoz: hipertansiyon için şifalı otlar

Yüksek tansiyonda, alıç çiçek salkımının ve anaç bitkisinin infüzyonu vazgeçilmez olacaktır. Üç yemek kaşığı otları üç bardak kaynar su ile bir termos içine dökün ve 20 dakika demlenmesine izin verin. Süzün, bir termosa dökün ve günde 2-3 kez için. Karışım kan basıncını düşürür, aynı zamanda kalp kasının kasılmasını dengeler ve hafif sakinleştirici etkisi vardır.

  • Menopoz: kuru ciltler için yağ

Günde iki kez yarım çay kaşığı hodan yağı (kapsül şeklinde de mevcuttur) içip üzüm çekirdeği yağı ile banyo yaptıktan sonra vücudu ovarak ciltte kuruluk ve sarkma sorunları çözülebilir.

  • Menopoz: Fitoöstrojenler

Teinsan vücudundaki bitkisel kaynaklı doğal maddeler östrojenlere (kadın hormonları) benzer (daha zayıf olsa da) çalışırlar, bu nedenle hormon replasman tedavisine başvurmak istemeyen kadınlar için ilginç bir alternatiftir. Büyük miktarlarda fitoöstrojen bulunur: soya fasulyesi, buğday tohumu, ayçiçeği tohumu, arpa, bakla, mercimek ve armut, elma ve havuç.

Aylık "Zdrowie"

Kategori:

Sağlık