Holotropik nefes (OH), psychedelic maddelerin kullanımıyla elde edilenlere benzer zihinsel durumlara ulaşmanızı sağlayan bir tekniktir. Tıp, bir takım riskler taşıyan bu tedavi şekline şüpheyle yaklaşıyor.

İçindekiler:

    1. Holotropik solunum - nedir bu?
    2. Holotropik solunum - faydaları
    3. Holotropik solunum - tehditler
    4. Holotropik nefes alma - bilimsel bir eleştiri

Holotropik nefes , Çek psikolog Stanisław Grof tarafından geliştirilen psikoterapötik bir tekniktir. Ona göre, özel bir nefes alma yöntemi, erken çocukluktan itibaren bile travmalardan kurtulmayı mümkün kılar, huzuru yeniden kazanmaya, ayrı bilinç durumlarına girmeye ve böylece diğerlerinin yanı sıra, rol üstlenmeye yardımcı olur: çeşitli nesnelerde ve hayvanlarda.

Bununla birlikte, psikolog bu şekilde nefes almanın birçok faydası olduğunu vurgulasa da, örneğin hipokarbi de dahil olmak üzere bir dizi tehdide işaret eden birçok OH şüphecisi olduğunu bilmeye değer.

Ayrıca, holotropik nefes almanın aynı zamanda okült uygulamalarda paranormal fenomenleri tetiklemenin bir yolu olmasına da yardımcı olmuyor.

Ayrıca okuyun: Stresin üstesinden gelmek için nefes teknikleri

Holotropik solunum - nedir bu?

Holotropik solunum, derin ve keskin bir şekilde nefes aldığınız ve ardından büyük miktarda hava soluduğunuz yerdir. Bu yöntemde inhalasyonlar ve ekshalasyonlar çok hızlıdır ve genellikle gözler kapalı veya gözleri bağlı olarak yatar pozisyonda yapılır.

Nefes terapisi sırasında, genellikle transa girmenizi sağlayan yüksek sesli müzik eşliğinde yüksek sesli müzik vardır. Oturum genellikle yaklaşık bir saat sürer (bazen daha uzun, hatta 3 saate kadar), genellikle her katılımcının yanında kendisini gözetleyen bir kişinin olduğu büyük gruplar halinde gerçekleşir.

Zaman geçtikçe müzik yavaşlar ve yavaş yavaş kaybolur. Böyle bir oturumdan sonra, katılımcılar genellikle deneyimlerini paylaşır ve özellikle neler yaşadıklarını anlatır.

Holotropik solunum - faydaları

Holotropik solunum savunucularına göre bu yöntemin birçok faydası vardır. Bunlardan en önemlisi, hızlı nefes almanın insanla daha derin temasa olanak sağlamasıdır.Örneğin, bastırılmış duyguları açığa çıkarmak anlamına gelen duygular.

Seans sırasında katılımcılar iç çeker, ağlar, çığlık atar, kıvranır vb. Bu nedenle, taraftarlara göre, bu tür sınırsız ifade, psişede saklı içeriği ortaya çıkarmaya yardımcı olan bilinç durumlarında değişikliklere olanak tanır.

OH sayesinde, sözde maneviyatlarını derinleştiriyorlar, duygusal yüklerden kurtuluyorlar, travmalarla uğraşıyorlar, bu da etkili bir şekilde rahatlıyor ve kaygıyı az altıyor.

Holotropik nefesin savunucuları, yöntemin depresyonlu insanlar için, TSSB travma sonrası stres tedavisinde ve bazı ağrı durumlarını hafifletmede mükemmel şekilde çalıştığına inanıyor. Ayrıca enerjinin kilidini açmanıza, kendinizi keşfetmenize ve özgüveninizin artmasına yardımcı olur.

Holotropik solunum - tehditler

Evde yalnız kalan kişiler için tehlikeli olabilecek durumlara yol açabileceğinden, tek başına holotropik solunum seansı yapılmasının önerilmediğini lütfen unutmayın. Burada konuşma, diğerleri arasında konvülsiyonlar, halüsinasyonlar, histeri vb. hakkında

Ek olarak, bu yönteme şüpheyle bakanlar, yoğun ve hızlı nefes alma sırasında vücuttaki karbondioksit konsantrasyonunun arttığını, bunun da basınçta ani bir artışa ve dolayısıyla metabolizmada rahatsızlıklara neden olduğunu vurgulamaktadır. Bu gibi durumlarda merkezi sinir sistemine ciddi zarar verme riski vardır.

Ek olarak, baş dönmesi, mide bulantısı, baş ağrısı, halsizlik ve hatta bilinç kaybı gibi olumsuz belirtiler ortaya çıkabilir. Özel nefes alma şekli nedeniyle, bu yöntemi kullanmanın bazı kontrendikasyonları da vardır.

Holotropik solunuma astım, kalp-damar hastalıkları, nevroz, glokom, psiko-duygusal bozuklukları olan hastalar ve ayrıca hamile, cerrahi veya yaralı kadınlar tarafından karar verilmemelidir.

Holotropik nefes alma - bilimsel bir eleştiri

Holotropik solunum şüphecileri, Dr. Stanisław Grof'un başlangıçta psychedelic psikoterapi, yani seans sırasında LSD kullanımı ile yürüttüğü gerçeğini vurgulamaktadır. Yasalar tarafından yasaklandığında, diğer şeylerin yanı sıra aşağıdakilerden yararlanan yeni bir teknik icat etti: eski şamanik yöntemlerden.

OH'nin, örneğin vücut dışı seyahat (dışsallaştırma) dahil olmak üzere paranormal fenomenlere neden olmak için gizli uygulamalarda sıklıkla kullanılması da önemlidir.

Bir başka itiraz da, OH'nin etkisi altında kan bileşiminin değiştiği hiperventilasyon fenomenini kullanması ve bu nedenle beynin ve tüm organizmanın çalışmasını olumsuz yönde etkilemesidir.

Kategori:

Psikoloji