Yulaf diyeti popülerlik rekorlarını kırıyor. Ancak menünün temel unsuru olan yulaf ezmesi zamanla sıkıcı hale gelmez mi? İşte üç yaratıcı yulaf lapası tarifi. Ve unutmayın, her yulaf lapası tarifi damak zevkinize göre serbestçe değiştirilebilir.

Yulaf lapası tarifiönemsizdir. Yulaf ezmesi ve su veya süt. Çoğumuzyulaf lapasıfındık, meyve, bal ile ilişkilidir. Yulaf lapası başka bir şekilde servis edilebilir mi?

Sebzeli baharatlı yulaf lapası tarifi

En sevdiğiniz sebzeleri dilimler veya çubuklar halinde kesin (iri bir rende üzerinde de rendeleyebilirsiniz), bir çay kaşığı yağda kızartın, en sevdiğiniz baharatları ve otları ekleyin, yulaf ezmesini ekleyin ve su dökün. Örtünün altına haşla, afiyetle ye.

Lapa tarifi: İtalyan lezzetleri

Yulaf lapasını et suyunda haşlayın, kavrulmuş sarımsak ve soğanı ekleyin. Servis yapmadan önce yulaf lapasını kuru domates ve taze fesleğen ile karıştırın.

Köri ve kırmızı biberli yulaf lapası tarifi

Yulaf lapasını sebze suyunda kaynatın, baharatları (köri, zerdeçal ve zencefil dahil) ve yağda kızartılmış sarımsak ve soğanı ekleyin. Bitmiş yulaf lapasına ince kıyılmış çiğ kırmızı biber ve frenk soğanı ekleyin.

Yulaf lapası için ilginç bir tarif biliyor musunuz? Yorumda paylaşın!

Kategori:

Diyetler