Selülit diyeti lezzetli ve etkilidir. Beslenme uzmanları, selülit önleyici bir diyet kullanırken tüm lezzetlerden vazgeçmeniz gerekmediğini savunuyorlar. Selülitten kurtulmak için ne yemeniz gerektiğini kontrol edin.
Selülit önleyici diyet - düşmanla tanışın
Selülitanormal kan dolaşımı ve zayıf lenf akışının bir sonucu olarak ortaya çıkan aşırı büyümüş bir yağ dokusudur. Gereksiz yağlar vücuttan atılmak yerine düzleşir ve başka çaresi kalmayarak yukarı doğru çıkarak cildimizde hoş olmayan gamzeler ve topaklar oluşturur.
Selülitten nasıl kurtulurum
Selülit - selüliti öldürmek için 1400 kalorilik diyet
Kilolu kadınlarportakal kabuğuzayıf bayanlardan çok daha kötü görünüyor. Aşırı vücut yağı her şeyin suçlusu. Böyle bir durumda1400 kalorilik bir diyet uygulamak en iyisidir,sayesinde bir hafta içinde uyluk çevresinde 0.25 cm kaybedebilirsiniz. Yağ yakımını hızlandırmak için metabolizmayı etkin bir şekilde iyileştiren konjuge linoleik asit (CLA) tüketimini artırmalısınız.
Selülit için diyet - önce su gelir
Yağ hücrelerinden fazla sıvının alınmasıselülitgörünürlüğünü önemli ölçüde az altır. Bu nedenle, vücudunuzdaki suyu tuttuğu ve şişmeyi teşvik ettiği için günlük diyetinizden tuz çıkarılmalıdır. Ayrıca menüye kızılcık, karpuz, kereviz, dereotu, maydanoz ve kuşkonmaz gibiidrar söktürücü ürünler hakim olmalıdır. Selülitle savaşan kadınlar sadece maden suyu, diyet içecekler ve bitki çayları içmelidir. Vücudunuz vücudunuzdaki gereksiz sıvıları ve toksinleri atmakta zorlanıyorsa, her gün bir fincan karahindiba çayı veya rezene çayı için.
Selülit önleyici diyet, yani kama ile kama
Kama ile kama. Bu prensipselülitile mücadelede de kullanılabilir, çünküportakal kabuğuşeklindeki yağ doymamış omega-3 ile mücadele edilebilir, omega-6 ve omega yağ asitleri -9. Bu sağlıklı yağlar, sıvıları yağ hücrelerinden ziyade cilt hücrelerinde tuttukları için cildi nemlendirir ve pürüzsüzleştirir.çirkin kıvrımlar Bu nedenle, kabuklu yemişler, tohumlar, zeytinler ve yağlı balıklarselülit önleyici diyetin önemli parçalarıdır .
Selülit önleyici diyet - östrojen önleyici diyet
Selülit önleyici bir diyetöstrojen seviyelerini dengeleyen doğalfitoöstrojenler(bitki östrojenleri) açısından zengin olmalıdır. Bu kadın hormonları,selülitoluşum sürecinde yoğun olarak yer alırlar çünkü yağ hücrelerinin üretimini tetiklerler ve vücutta sıvı tutarlar. Bu nedenle, günlük diyet, östrojen seviyesini düşüren hormon modülatörleri - lignanlar içeren keten tohumu içermelidir. Bitki östrojenleri ayrıca brokoli, karnabahar, lahana ve Brüksel lahanası içerir.
B Vitamini
B vitaminleri metabolizmadansorumludur ve sorumlu olanlar da dahil olmak üzere besinlerin vücut tarafından emilim sürecinden sorumludur.selülit az altma . Vücuttaki B vitamini eksikliği bu faydalı bileşenlerin emilimini az altabilir, bu nedenle düzenli olarak yumurta, maya ve tahıl filizi yemelisiniz.