Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
Güneş ışınları cilde zarar verir. Uzun zamandır bilmemize rağmen bronz ten rengi ve güneşlenmeyi seviyoruz. UV ışınlarının her dozu zararlı mıdır? Ve cildimizde, saçlarımızda ve gözlerimizde tam olarak nasıl çalışırlar?
Güneş hasarıkırışıklıkların, yaşlanmanın vecilt kanserininbir numaralı nedenidir. Bunu kanıtlamak için bilimsel araştırmaları okumanıza gerek yok - sadece önkolların veya göğüslerin iç kısmına, güneşe nadiren maruz kalan yerlere bakın. Oradarenk değişikliği , kırışıklıklar, kuru, ince cilt bulamazsınız. Öte yandan, genellikle güneşe maruz kalan cilt daha yaşlı görünür. Not - Güneş hasarı zamanla ortaya çıkacağından, test yalnızca 30 yaşın üzerindeyseniz çalışacaktır.
Güneş radyasyonu hakkında bazı gerçekler
Güneş tarafından yayılan ultraviyole radyasyon, UVA, UVB ve UVC'ye ayrılır.
- UVC ışınlarıtehlikelidir (büyük dozları cilt iltihabına, ağrılı yanıklara, DNA zincirlerinde hasara ve korneada hasara neden olur), neyse ki tamamen ozon tarafından yakalanırlar. atmosfer tabakası. Faydalıdırlar, bakterileri dezenfekte etmek veya öldürmek için kullanılırlar.
- UVB radyasyonuDünya'ya ulaşır (atmosfere giren tüm radyasyonun %5'i). Bu radyasyonun bir kısmı ozon tabakası tarafından emilir. UVB anında hasara neden olur: eritem, yanıklar, mutasyonlara neden olan genetik yapıda değişiklikler. Ayrıca katarakta katkıda bulunurlar ve cildin ve tüm vücudun bağışıklık sistemini zayıflatırlar (bu nedenle uçuk güneşlendikten sonra daha sık görülür). Ayrıca bu ışınlar pigmentasyona yani bronzlaşmaya neden olur.
- UVA ışınlarıcildimizin sessiz düşmanıdır. Yüzde 95'ini oluşturuyorlar. Dünya'ya ulaşan tüm radyasyon. Yıkıcı etkilerini hissetmiyoruz, bu radyasyon kızarıklık veya yanıklara neden olmaz, hemen görünen tek etki bronzluktur. Bu nedenle, başlangıçta solaryumun harika bir buluş olduğu görülüyordu - "acıyan" UVB ışınları ortadan kaldırıldı ve bronzlaştırıcı UVA ışınları kaldı. Ancak UVA radyasyonunun etkileri yıllarca görülebilir - ciltte fotoyaşlanmanın ve neoplastik değişikliklerin ana nedenidir.
Güneş veya zamanın geçişi - nedirkırışıklıkların nedeni?
Cildi güneşten korumadan genç ve çekici görünmek mümkün değil. En modern içerikli kremler, ameliyatlar veya enjeksiyonlar yardımcı olmaz. UVA'nın neden olduğu hasarı geri almak çok zordur ve cilt onarımı sınırlı ölçüde mümkündür. Güneşin etkisi altındaki epidermis kalınlaşır, kırışır ve lekelerle işaretlenir, cildin daha derin katmanları yavaş yavaş yok edilir - incelir ve kırışıklıklar ortaya çıkar. UVA ışınları dermise ulaşır ve burada kolajen ve elastin üretiminden sorumlu hücreler olan fibroblastlarda olumsuz değişikliklere neden olur.
Melanositlerin, melanin üreten hücrelerin ve cilt pigmentinin işlevleri de bozulur. Ciltte koyu renk değişimleri var, ancak aynı zamanda daha açık renkli noktalar da var. Deriye yakın kan damarları incelir, patlar ve görünür hale gelir (özellikle yanaklarda, burunda ve çenede). Daha da kötüsü, UVA ışınları serbest radikallerin saldırısından ve DNA'ya zarar vermesinden sorumludur. Bu değişiklikler, cildin malign bir neoplazmı olan melanom ile sonuçlanabilir. Tüm bu zararlar sadece kumsalda kızardığınızda veya cildinizi yaktığınızda olmaz. Güneşe korumasız maruz kalmak, bulutlu günlerde bile UVA ve UVB ışınlarının cilde nüfuz etmesine izin verir (UVA ışınlarının %50'ye kadarı bulutlara nüfuz eder, UVB ışınları ise geçmez). Camın UVB ışınlarını engellediğini, ancak UVA ışınlarını engellemediğini unutmayın. Bronzluk da güneşe karşı koruma sağlamaz - SPF değeri sadece 2'dir.
yapmalısınGüneş yılları ekler
Fotoyaşlanma sadece hızlandırılmış, doğal bir cilt yaşlanma süreci değildir. Güneşin bir sonucu olarak, ciltte onsuz mümkün olmayan süreçler meydana gelir. Yani güneşlenen ve UV filtre kullanmaktan kaçınan kişiler, "Nasıl olsa yaşlanacaklar, en azından şimdi etkili görünecekler" diyerek yanılıyorlar. Evet, güneşten kaçınarak yaşlanacaklar ama daha sağlıklı ve güzel olacaklar. Güneş de dahil olmak üzere dış faktörler genetik faktörlerden daha önemlidir - yüzde 80. yaşlanma olarak tanımlanan değişiklikler onun hatasıdır.
Sağlığınızı koruyacak filtreler
UVB ışınlarına karşı koruma derecesi, SPF (Güneş Koruma Faktörü) kıs altması ile gösterilir. SPF veya "güneş koruma faktörü", bir filtre ile korunan ciltte eriteme neden olan minimum radyasyon dozunun, korumasız ciltte eriteme neden olan minimum radyasyon dozuna oranı anlamına gelir.
SPF, gece boyunca süren kızarıklık/yanıklara neden olmak için cildimize kaç kat daha fazla enerjinin ulaşması gerektiğini belirler. SPF miktarı ne olursa olsun uygulama 2-3 kez tekrarlanmalıdır.bu gösterge zamana bağlı olmadığı için saat
Avrupa Birliği'nde UVA ışınlarına karşı koruma derecesi, daire içindeki UVA işareti ile belirtilmiştir. Daire içindeki UVA, UVB / UVA koruma oranının maksimum 3 olduğu anlamına gelir.
Gözlerinizi ve saçlarınızı koruyun
UVB ışınları katarakt oluşumuna katkıda bulunur. Bu nedenle gözler, açık bir anti-UV koruması işaretli gözlükçü gözlükleriyle korunmalıdır. Filtresiz koyu renkli lensler sadece gözbebekleri genişleyeceği ve daha zararlı radyasyon alacağı için zararlıdır. Işınlar ayrıca saç üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir: Kütiküllerin açılmasına neden olurlar ve kortekse zarar verirler. UV filtreli (durulama gerektirmeyen) bir şapka veya kozmetik ile saçınızı koruyun. Kompozisyonda, yalnızca cilt için olanlarla aynı filtreleri (etilheksil metoksisinamat, benzofenon 3 ve 4) değil, aynı zamanda saç için özel olanları da (polikuaterniyum-59, kuaternium-64, polisilikon-15, poliamid-2) arayın.