Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
Kan grubunuz B olduğunda ne yemeli? Kan grubu B diyeti için önerilen ürünler listesine göz atın ve vücudunuz için en iyi şekilde beslenmek için menüden neleri çıkarmanız gerektiğini öğrenin.
Kan grubu B ile uyumlu bir diyetinkurallarına uymakürünlerin sağlık üzerinde yararlı etkisi olanlar ve kaçınılması gerekenler olarak bölünmesini kolaylaştıracaktır.
Tavsiye edilen ve yasaklanan yiyeceklerin listesi:
Kan grubu B ile uyumlu diyet: et
Önerilen:Geyik eti, Tavşan, Koyun Eti, Kuzu, Nötr: Dana, Sülün, Sığır, Ciğer, Hindi
Şunlardan kaçının:tavuk
Kan grubu B ile uyumlu diyet: süt ürünleri
Önerilen:yağsız süt, yoğurt, kefir, koyun sütü, beyaz peynir, mozzarella peyniri, koyun, ricotta, süzme peynir.
Aşağıdakiler sağlıktan etkilenmez: ghee, tereyağı, ayran, soya sütü, yağlı süt, brie peyniri, camembert, çedar, edam, ementaler, gouda, soya peyniri, İsviçre peyniri, peynir altı suyu
Şunlardan kaçının:dondurma.
Kan grubu B ile uyumlu diyet: balık
Önerilen:uskumru, morina, pisi balığı, somon, pisi balığı, turna, hake, mersin balığı, sardalye, dil balığı, deniz alabalığı, okyanus levreği, havyar
Nötr: ringa balığı, ton balığı, alabalık, levrek, sazan, beyaz balık, yayın balığı, tarak, kalamar
Kaçının:Karides, midye, midye, istiridye, ıstakoz, yengeç, ahtapot, kerevit, salyangoz, yılan balığı, somon füme.
Kan grubuyla uyumlu diyet: sebzeler
Önerilen:beyaz ve kırmızı lahana, karnabahar, havuç, brokoli, Brüksel lahanası, pancar, pancar, shitake mantarı, yaban havucu, kırmızı yeşil ve sarı biber, maydanoz, su teresi, patates , patlıcan
Nötr sebzeler: Çin lahanası, kırmızı soğan, taze soğan ve arpacık, salatalık, pırasa, mantar, marul, kereviz, yaban turpu, kabak, hindiba, hindiba, mantar, zencefil, alabaşlar, yonca filizi, rezene, rezene, şalgam, Japon turpu, kuzukulağı, kuşkonmaz, ıspanak, su teresi, deniz yosunu, bambu filizleri.
Uzak durun:mısır, zeytin, domates, turp, avokado, balkabağı, enginar, maş fasulyesi filizi, turp filizi.
Kan grubuyla uyumlu diyet: meyve
Önerilen:ananas, muz, böğürtlen, papaya, taze erik, siyah üzüm,kırmızı, yeşil, kızılcık.
Vücudu etkilemeyen meyveler; çilek, kiraz, kırmızı ve siyah kuş üzümü, bektaşi üzümü, limon, nektarin, mandalina, portakal, greyfurt, karpuz, şeftali, elma, armut, hurma, taze ve kuru incir, yaban mersini, kividir. , ahududu, kavun, kayısı, kuru erik.
Şunlardan kaçının:nar, dikenli armut, ravent, hindistancevizi.
Kan grubuna göre diyet: tahıllar
Önerilen:kavuzlu buğday, yulaf, darı, yulaf ve pirinç kepeği, yulaf ve pirinç unu, yulaf ezmesi, pirinç kekleri, şişirilmiş pirinç, esmer pirinç ekmeği, gevrek ekmek.
Vücut üzerinde hiçbir etkisi yoktur: beyaz, kahverengi pirinç, basmati, soya fasulyesi ekmeği, kavuzlu ekmek, balkabağı ekmeği, kavuzlu buğday unu, yulaf kepeği ruloları, glütensiz ekmek, soya fasulyesi ekmeği, yüksek proteinli (buğday olmayan) , irmik erişte.
Buğday, çavdar, mısır, karabuğday, amaranth, arpa, yabani pirinç, buğday ekmeği, çavdar ekmeği, arpa unu, mısır, buğday, çavdar gibitahıllardan kaçının, buğday kepeği, mısır gevreği, kuskus, mısır ekmeği, buğday kepeği ekmeği, çok tahıllı ekmek, çavdar cipsi, simit, kabuğu çıkarılmış tane.