SIBO, ince bağırsakta aşırı bakteri üremesi sendromudur. SIBO'nun semptomları öncelikle yemekten sonra karın ağrısı, aşırı gaz, şiddetli ishal veya kabızlıktır. Bu belirtiler size tanıdık geliyorsa, belirtilerinizi diyetle nasıl az altabileceğinizi görün. Bu durum için başka hangi tedaviler var?

SIBOoniki parmak bağırsağı ve ince bağırsakta aşırı bakteri üremesidir. Bu bakteriler, kalın bağırsaktan ince bağırsağa göç dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle bu yerlerde büyüyebilir. Sağlıklı bir insanda ince bağırsaktaki bakteri sayısı çok fazla değildir. Büyük çoğunluğu, gıda kalıntılarını parçalamak ve vücut için faydalı butirik asit üretmek, B vitaminleri ve K vitamini üretmek ve patojenleri ortadan kaldırmak için önemli bir role sahip olduğu kalın bağırsakta yaşar. Sorun, kalın bağırsaktaki bakterilerin ince bağırsağa girmesiyle ortaya çıkar. Ardından sindirim sisteminden rahatsız edici rahatsızlıklar ortaya çıkabilir.

SIBO'nun belirtileri nelerdir?

Bakteri metabolizmasının yan ürünleri, kalın bağırsakta sorun yaratmayan gazlar olan metan, hidrojen ve hidrojen sülfürdür. Ancak kalın bağırsaktan gelen bakteriler ince bağırsağa geçerse sebebi şu maddelerdir:

  • gaz,
  • col,
  • karın ağrısı

Sağlıklı bir insanda ince bağırsakta gaz yoktur, sadece sindirilmiş besinler vardır. Bu nedenle mide-bağırsak yolunun yanlış kısmında bakterilerin aniden aşırı büyümesi çok zordur ve karın boşluğunda rahatsızlığa neden olur.

SIBO'dan muzdarip kişilerin rahatsızlıkları o kadar utanç verici olabilir ki, hastalar genellikle sosyal hayattan çekilirler, çünkü onlar için uygun olmayan her gıda tüketimi (ince bağırsaktaki bakterileri beslemek) tuvalete veya bir ziyaretle sona erer. aşırı gaz emisyonu

SIBO ile Diyet - Düşük Fodmap diyeti

SIBO için önerilen diyetlerden biri, aşırı fermente olan oligosakkaritlerin ve duodenum ve ince bağırsakta bakteri üremesini önemli ölçüde artırabilen veya çok fazla fermantasyona yol açabilen maddelerin miktarını sınırlayan Düşük Fodmap diyetidir. kalın bağırsakta

Bu diyeti uygularken şunlardan kaçının:

  • şeker ve tatlı tüketimi,
  • bizde bol olan ürünlerfruktanlar, örneğin soğan, sarımsak, inülin,
  • baklagiller, galaktoz-oligosakkaritler içerdiklerinden,
  • laktozlu süt ürünleri (laktoz, SIBO ile sindirimi bozulan süt şekeridir),
  • fruktoz (sadece meyvelerde değil, şekerli içecekler, peynir, tatlılar gibi glikoz-fruktoz şurubu içeren birçok gıda katkı maddesinde de bulunur. Bal ve pekmezden de kaçınılmalıdır),
  • Tatlandırıcılar, örneğin poliol içerdikleri için sakızlarda.

Düşük Fodmap diyeti her zaman kullanılmamalıdır, ancak birçok hasta sürekli gaz ve gaza neden olan ürünleri ortadan kaldırmayı çok rahat bulmaktadır. Amaç, diyetinI evresinde(yaklaşık 6 hafta süren) tüm yasaklanmış ürünlerden kaçınmak, ardındanII evrebireysel içerikli ürünleri dahil etmektir. gruplara ayırın ve vücudun onlara nasıl tepki verdiğini gözlemleyin.

Bireysel gıda toleransınızı oluşturmanız çok önemlidir. Fruktoz içeren ürünlerden sadece birine, örneğin sadece bala kötü tepki verdiğimiz ortaya çıkabilir ve meyve bizim için sorun değil.

Aşama III 'de diyet mümkün olduğu kadar çok ürüne genişletilir. Düşük Fodmap diyetinin bitkisel veya farmakolojik tedavi ile el ele gitmesi en iyisidir, çünkü ancak o zaman SIBO az altma şeklinde gerçek sonuçlar verebilir.

Düşük Fodmap diyetinin 1. aşamasında yasaklanan ürünler şunlardır:

  • Fruktoz içeren ürünler, örneğin: armut, elma, şeftali, mango, karpuz, şuruplu meyve, kurutulmuş meyve ve ayrıca glikoz-fruktoz şurubu ile tatlandırılmış, meyve konsantreleri, gazlı içecekler, bal, agave şurubu, kuşkonmaz , enginar, şekerli bezelye.
  • Laktozlu ürünler, örneğin: süt, süt tozu, yoğunlaştırılmış süt, tatlı süzme peynir, örneğin mascarpone, kremalı dondurma, süt bazlı dondurma
  • GOS'lu ürünler (galakto-oligosakkaritler): fasulye, bezelye, brokoli, soğan, soya fasulyesi, mercimek, kuru baklagiller.
  • FOS'lu ürünler (frukto-oligosakkaritler): kuşkonmaz, Brüksel lahanası, brokoli, hindiba, enginar, sarımsak, soğan, pırasa, çavdar, kuskus, durum buğdayı, inülin bazlı prebiyotikler
  • Poliol içeren ürünler: avokado, karnabahar, tatlı mısır, kep mantarı, karpuz, şeftali, elma, armut, kayısı, erik, kuru erik, kiraz, ksilitol veya sorbitol gibi tatlandırıcılar
  • Katkı maddeleri ile işlenmiş etler: konserve ürünleri, hazır marine edilmiş etleri, söğüş etleri, sosisleri reddediyoruz.
  • Kahv altılık gevrekler, kruvasan veya bisküvi dahil buğday ve çavdar ekmeği.

İzin verilen ürünlerLow Fodmap'in 1. aşamasında:

  • Laktozsuz ürünler, örneğin laktozsuz süt, peynir, sebze içecekleri
  • Çilek, yaban mersini, ahududu, kivi, kuş üzümü, narenciye, ananas gibi meyveler.
  • Sebzeler: Yukarıda yasaklar listesinde belirtilenler hariç tümü. Bu nedenle örneğin havuç, maydanoz, kereviz, ıspanak, salatalık, dereotu, domates, tereyağlı marul, kabak, Çin lahanası, biber, patatese izin verilir.
  • Aşağıdaki kuruyemişlere izin verilir: İtalyan, macadamia, yer fıstığı.
  • Katkısız etler, yumurtalar, deniz ürünleri.
  • Spelled ekmek, glutensiz ekmek, mısır gevreği, darı gevreği, yulaf gevreği.
  • Kinoa, darı, karabuğday, pirinç, yulaf, patates unu.

SIBO'da temel beslenme

SIBO'dan muzdarip insanlar için diyet önerilerinden biritemel diyettir , genellikle bebeklerde veya hastanede ağır hasta olan, yiyecekleri kendi kendine çiğneyemeyen kişilerde kullanılır. Dengeli oranda protein, yağ, karbonhidrat, mineral ve vitamin içeren hazır besin karışımları sağlamaktan ibarettir.

Elemental diyet SIBO ile birlikte kullanılır, çünkü iyi hazırlanmış karışımların kendi kendine çiğneyen yiyeceklerden daha iyi ve daha hızlı emildiği varsayılır. Böylece aşırı bakteri florası ile zayıflamış ve yetersiz beslenmiş insanları daha iyi besleyebilirler.

Hızlandırılmış emilim ayrıca besinlerin o kadar hızlı emilmesine neden olabilir ki, ince bağırsakta yaşayan bakteriler yemek artıklarına ayak uyduramazlar (böylece çoğalmazlar ve fazla gaz oluşturmazlar).

Yiyeceklerin daha hızlı sindirilmesi ayrıca önemli bir bağırsak temizleme mekanizmasını harekete geçirebilir, yani -migrasyon miyoelektrik kompleksi (MMC) . Onun handikapı genellikle SIBO'nun ortaya çıkmasının nedenlerinden biridir. Buna karşılık, iyileştirilmesi ve bağırsaktaki yiyecek artıklarının süpürülmesi, aşırı bakteri florası büyümesi olan bir hastanın durumunu iyileştirebilir.

Çalışmalar 14 gün elemental kullanan hastalarda (bu kadar kullanılması gerekir) hidrojende belirgin bir azalma olduğunu gösterse de, bu tip beslenmenin %80-84 kadar etkili olduğu ortaya çıktı. bununla birlikte bakteriyel gaz üretimini az altmak için ortalama bir insanın 2 hafta boyunca böyle bir diyete devam edip edemeyeceğini düşünmek gerekir. Değilse diyete başlamanın bile anlamı yok.

AKÖ diyeti

SIBO ile bağırsak fonksiyonunu iyileştirmede faydaları olabilecek başka bir diyetAKÖ diyetidir . Karbonhidrat tüketimini hariç tutar.karmaşık, örneğin:

  • polisakkaritler,
  • nişasta,
  • veya disakkaritler

Basit şeker içeriğine sahip ürünlerin tüketilmesini sağlar, örneğin:

  • meyve,
  • biraz sebze,
  • veya balım.

Bu diyetin önemli bir unsurulaktoz içeren süt ürünlerinden vazgeçmektir , ancak fermente süt ürünleri değerlidir.

Bununla birlikte, SIBO ile yoğurt yemek bir soruna neden olabilir ve semptomları ağırlaştırabilir. Bu diyette önerilen probiyotikler sorunu da zahmetli olabilir, çünkü çoğu çoklu suşlu ürün hastanın durumunu daha da kötüleştirir.

Bazen Bifidobacteria ile tek tür probiyotikler işe yarar, ancak bu çok bireysel bir konudur.

SCD diyetinde kesinlikle faydalı olan şey, vücudun yenilenmesine yardımcı olabilecek anti-inflamatuar omega-3 yağ asitlerinin tüketimine yapılan vurgudur.

Sunulan yemeğin dokusu da bağırsak sağlığına faydalıdır. SCD bağırsağı rahatlatmayı amaçladığından, besin emilimine yardımcı olmak için birçok yemek karıştırılır ve karıştırılır.

Özetlemek gerekirse: SCD diyetinde tahıl ürünleri terk edilir, ancak şunlara izin verilir:

  • meyve,
  • sebzeler,
  • bal
  • ve laktozsuz süt ürünleri

Siz de yiyebilirsiniz:

  • yumurta,
  • et,
  • fındık,
  • tereyağı
  • ve yağlar.

Tamamen işlenmiş, konserve yiyeceklerden vazgeçiyorsunuz.

SIBO - tedavi yöntemleri

Bağırsaklarımızdaki fazla bakterilerden kurtulmak için tek başına diyet yeterli değildir. Semptomlarımızı ortadan kaldırabilecek ana faktör uygunilaç veya bitkisel tedavi kullanımıdır .

Ancak mutlaka bir uzman gözetiminde yapılmalıdır çünkü hem ilaçların uygulanması hem de bitkisel preparatlar yanlış doz veya yanlış kombinasyondan kaynaklanan yan etki riski ile ilişkilidir.

SIBO farmakolojik tedavisi

Ne tür bir SIBO ile uğraştığımıza bağlı olarak (kabızlık, ishal veya karışık) farklı tedavi türleri kullanılmaktadır.

İshal baskın olduğunda, en yaygın ilaç rifaximin adı verilen bir antibiyotiktir.

Kabızlıkta ve karışık formda neomisin veya metronidazol ile kombine rifaximin olacaktır.

Dozları ve süresi doktor tarafından belirlenen farmakolojik tedavinin bitiminden sonra SIBO nükslerinin önlenmesi ve bu hastalığa uygun probiyotiklerin uygulanması için prokinetik kullanılabilir.

Prokinetikler veya mide veya bağırsakların boşalmasını hızlandıran maddeler, farmasötikler veya reçetesiz satılan doğal ilaçlar olabilir.

En iyi bilinen prokinetik ilaçlar arasında eritromisin, itoprid ve doğal olanlar, örneğin zencefil bulunur.

Probiyotik kullanımı söz konusu olduğunda, SIBO ile çok dikkatli olmalısınız, genellikle sadece Bifidobacteria ve Saccharomyces boulardii suşu içeren preparatlar söz konusudur.

Bitkisel tedavi SIBO

Farmakolojik tedaviye karar vermek istemeyen varsa bitkisel tedaviyi deneyebilir. Ancak yan etkilerden hatta zehirlenmelerden kaçınmak için mutlaka bir diyetisyen veya doktor gözetiminde yapılmalıdır.

Bakterilerin aşırı çoğalmasına yardımcı olabilecek birçok bitki var. Aşağıdakiler burada ayırt edilebilir:

  • berberin,
  • kekik yağı,
  • kekik yağı,
  • kaprilik asit,
  • alisin (sarımsak),
  • pau d'arco,
  • Kanada altın mührü,
  • Hint balı,
  • neem,
  • triphala,
  • zencefil,
  • tarçın.

SIBO kabızlığı durumunda allisin ve berberin kombinasyonu kullanılabilir.

İshalde, örneğin berberin artı kekik yağı ve karışık formda:

  • allisin,
  • berberin,
  • Hint balı ile kombine kekik yağı.
  • Gaz, birinin SIBO'su olduğu anlamına gelebilir mi? Yanıtlar gastroenterolog [VİDEO]
  • Mikrobiyom - nedir ve işlevleri nelerdir?

Kategori:

Gastroloji