Diz eklemi endişe sebebi midir? Ya da belki tedavi gerektiren tıbbi bir durum? Ateş eden dizlerin ne anlama geldiğini görün.

Diz vurmakher yaştan hasta için bir sorundur, ancak yaşlı veya fiziksel olarak çok aktif kişiler en sık ortopedi kliniklerine gelir. Genellikle bir "çıtırtı" gözlemlerler, eklemin sıçradığını hissederler ve diz büküldüğünde karakteristik gıcırtı sesini duyarlar.

Diz atmak genellikle endişelenecek bir şey değildir. Bununla birlikte, ağrı, şişlik veya hareket kısıtlılığı gibi başka rahatsızlıklar eşlik ediyorsa, bu şüphesiz diz ekleminin uygun muayenelerinin yapılması gerektiğinin bir işaretidir.

Dizleri vurmak - nedenler

Sinovyal sıvıdan karbondioksit salındığında dizler yukarı kalkar. Genellikle uzun bir duraklamadan sonra serbest bırakılır.

Bununla birlikte, ağrı ve şişlik görünümü, diz ekleminin yaralandığının veya aşırı yüklendiğinin bir işareti olabilir.

Önerdiğimiz: Dizdeki su - teşhis ve tedavi. Dizdeki su için ev ilaçları

Dizler şu nedenle ateş edebilir:

  • aşırı yük,
  • yaralanma,
  • aşırı spor aktivitesi,
  • kilolu hasta,
  • romatoid artrit,
  • diyabet,
  • hormonal değişiklikler (vücutta çok az östrojen),
  • yaşlılık.

Diz çöküyor - gölette neler oluyor?

Vücudumuz yaşlanıyor ve bu süreçle birlikte eklem kıkırdağının (kıkırdak kondromalazisi) dejenerasyonuna neden olan dejeneratif değişiklikler ortaya çıkıyor.

Dizleri bükme ve düzleştirme gibi hareketler sırasında diz kapağının yolunu ve yolunu etkileyen kaslarda ve fasyada artan gerilim nedeniyle dizler de ateş eder.

Dizleri vurmak - ilk yardım

Önce doktorunuza danışın. Genellikle, diz eklemindeki problemler için ortopedistler viskosuplementasyonu, yani sorunlu bölgeye hyaluronik asit enjeksiyonlarını önerir. Ancak bu uzun bir süreçtir ve tek seferlik bir enjeksiyon değildir. Hyaluronik asit, eklem kıkırdağını nemlendirir ve besler. Kollajen ve hyaluronik asit de ağızdan takviye edilmelidir.

Diyet ayrıca uygun ürünleri içermelidir:

  • soya fasulyesi(içinde anti-inflamatuar özelliklere sahip izoflavonlar buluyoruz),
  • balık (omega-3 yağ asidi bopgacts),
  • baklagiller,
  • kepek,
  • fındık,
  • keten tohumu,
  • kabak ve ayçiçeği çekirdeği,
  • jelatin içeren jöleler

Ortopedistler ayrıca eklem kıkırdağının metabolizmasını iyileştiren iltihap önleyici ilaçlar ve fizik tedavi tedavileri önermektedir:

  • kriyoterapi,
  • termoterapi,
  • ultrason,
  • lazer tedavisi

Atış dizleri - egzersizler

Baldır ve uyluk kaslarının gerilmesi ve ayrıca diz eklemini gevşetmek için egzersizler yapılması önerilir - örneğin, yüklü mekik. Ancak egzersiz yapmaya başladığınızda her zaman bir fizyoterapiste danışmanız önemlidir.

Ayrıca fiziksel aktiviteye başlamadan önce ısınmayı atlamayın.

Kategori:

Sağlık