Egzersiz8 zorlukFit4Summer, sıkı ve düz bir karın için egzersizlerle dönüşümlü olarak kalp atış hızını artırmak için "yukarı" egzersizlerden oluşur. Bu kombinasyon, inatçı kıvrımlardan ve istenmeyen yanlardan hızla kurtulmanızı garanti eder. Fit Anne Ania Dziedzic ile egzersiz yapın!
Göbek zamanı! 8. meydan eğitimdeFit4Summer Fit Anne Ania Dziedzic "göbek"ten kurtulmanıza yardımcı olacak bir dizi egzersiz hazırladı ve taraf. Hazır? Oynat'a tıklayın ve başlayın!
Nasıl egzersiz yapılır?
Eğitim 20 dakikadan az sürer. Ania tarafından gösterilen egzersizlerin her birini 50 saniye boyunca gerçekleştirin. 10 saniyelik bir ara verdikten sonra hemen bir sonraki alıştırmaya geçin. Sonunda ısınmayı ve esnemeyi unutmayın!
Challenge'ın ilk haftası geride kaldı. Formunuz nasıl? Yorumlara yazın :)