DOĞRULANMIŞ İÇERİKYazar: Katarzyna Wieczorek-Szukała, MD, PhD, tıbbi biyoteknoloji uzmanı, Lodz Tıp Üniversitesi

Baş dönmesi, vücudun aşırı yorgunluk, hipoksi veya dehidrasyonu ile ortaya çıkabilen yaygın bir rahatsızlıktır. Mutlaka ciddi şekilde hasta olduğunuz anlamına gelmezler, ancak günlük aktivitelerinizi engellemede ve hatta kendinizi hasta hissetmenizde etkili olabilirler. 65 yaş üstü insanların %50'sinden fazlasının yataktan veya koltuktan kalktıktan sonra baş dönmesi yaşadığı ortaya çıktı. Bu neden oluyor ve bunu önlemek mümkün mü?

Baş dönmesigizli bir hastalığın habercisi olabilir veya olmayabilir. Pozisyon değiştirdikten sonra baş dönmesinin ortaya çıkmasının birçok nedeni olabilir. Ancak, düzenli oluşları göz ardı edilmemelidir. Negatif semptomların birkaç hafta boyunca düzenli olarak ortaya çıktığını düşünüyorsanız, sorunun kaynağını belirlemenize yardımcı olacak doktorunuza görünün.

Baş dönmesi: vücut dik ve kan basıncı değişikliği

Rahat bir koltukta uzanırken veya dinlenirken vücudumuz gevşer ve kan, toplardamar sistemi boyunca eşit olarak dağılır. Aniden ayağa kalkıldığında, yerçekimi kuvveti kanın büyük bir kısmının (1 litreye kadar - veya tüm kan hacminin yaklaşık 1/5'i kadar) alt ekstremitelerde kalmasına neden olur.

Kanın kalbe geri dönmesi daha zordur ve bu, çevre başına daha küçük bir ejeksiyon hacmi anlamına gelir. Sonuç olarak, kan basıncı sistem genelinde düşer. Böyle bir düşüş, aksi takdirde ortostatik hipotansiyon olarak bilinir ve tamamen fizyolojik bir fenomendir.

Basınçtaki ani dalgalanmalar vücudun işleyişi için tehlikeli olabilir ve homeostazını bozabilir. Bu nedenle doğa, insan vücudunu, arter basıncını izleyen ve otonom sinir sisteminin bir parçası olan dolaşım düzenleme merkezine ileten baroreseptörler adı verilen özel sensörlerle donatmıştır. Bu merkez beyindeki medullada bulunur ve değişen koşullara bağlı olarak dolaşım sisteminin fonksiyonlarını "kontrol edebilir".

Kan basıncı düşerse, baroreseptörler çok az miktarda uyarı alır ve dolaşım düzenleyici merkez sempatik sinir sistemini uyarır. Salgılanan nörotransmitterler, diğerlerinin yanı sıra, daralmakan damarları, kalp atış hızı ve atım hacminde artış

Bunun sonucunda tansiyon tekrar yükselir. Öte yandan, basınç çok yükselirse, baroreseptörler yeniden etkinleştirilecek ve bu da parasempatik sisteme kalp atış hızını yavaşlatması ve kan damarlarını genişletmesi için sinyal gönderecektir. Bu şekilde - geri bildirim temelinde - döngü kapanır.

Baş dönmesi: ortostatik reaksiyon ve rahatsızlığının belirtileri

Belirli bir bireyin vücudun dik durmasına tepkisi bazen sözde olarak değerlendirilir. bir doktorun ofisinde yapılan ortostatik test. Bu test sırasında, test edilen kişi 10 dakika yatar, ardından kalp atış hızı ve sistolik basınç ölçülür.

Ardından hasta ayakta durur ve 2 dakika sonra ölçümler tekrarlanır. Elde edilen sonuçlar, test edilen kişinin fiziksel kapasitesini dolaylı olarak tahmin etmeyi mümkün kılar.

Ancak bu değerlendirme yaşlılar için geçerli değildir. Düzgün işleyen bir otonom sinir sistemi, kan basıncındaki ve kalp fonksiyonundaki değişiklikleri etkin bir şekilde düzenlemelidir. Bununla birlikte, bazı insanlarda vücut pozisyonundaki değişikliklere verilen yanıt önemli ölçüde gecikebilir veya hatta bozulabilir. Şunlar gibi belirtiler:

  • baş dönmesi,
  • gözlerin önündeki karanlık hissi,
  • bayılma veya düşme,
  • başın arkasındaki ağrılar

Başını döndüren ne olabilir?

Vücut pozisyonundaki bir değişiklikten kaynaklanan aşırı basınç azalması, sinir sisteminin doğal yaşlanma sürecinden veya otonom sistemin başarısızlığından kaynaklanabilecek yaşlılarda birkaç kez daha sık görülür.

Bazen, 65 yaş üstü hastalarda tekrarlayan baş dönmesi, Parkinson hastalığı gibi ilerleyici bir nörodejeneratif hastalığın ilk belirtisidir. Genç insanlarda, ayağa kalktıktan hemen sonra baş dönmesi ve bayılma, tamamen farklı bir arka plana sahip olabilir, örneğin:

  • vücudun dehidrasyonu,
  • tedavi edilmemiş diyabet,
  • alkol tüketimi,
  • diüretik veya vazodilatör almak
  • B12 vitamini eksikliği
  • veya labirent hastalıkları, örneğin viral bir enfeksiyondan sonra bir komplikasyon.

Belirtiler ara sıra ortaya çıkıyorsa, ciddi bir hastalığın belirtisi olmamalı ve endişe kaynağı olmamalıdır. Ancak, baş dönmesi daha sık meydana geliyorsa veya ciddi dengesizlikler eşlik ediyorsa - uzman nörolojik teşhis gerekli olacaktır.

Baş dönmesi - kendine nasıl yardım edebilirsin?

BirVücut pozisyonunu değiştirirken baş dönmesini en aza indirmenin en etkili yolu vücudu nemli tutmaktır.

Su kıtlığı sadece baş ağrıları ve baş dönmesi üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudun genel yorgunluğunu ve dayanıklılığını veya cildin durumunu da etkiler.

Gün içinde ne kadar su içmeliyiz? Şu anda tüketilen 1 kalori için 1 mililitre su tüketilmesi gerektiğine inanılıyor.

Yani günlük diyetinizde ortalama 2.000 kalori tüketiyorsanız, orantılı olarak 2 litre su içmelisiniz. Burada şunu belirtmekte fayda var ki hiçbir şey vücut hücrelerini temiz su kadar nemlendiremez - bu yüzden günlük sıvı dengesine kesinlikle kahve veya çayı dahil etmemeliyiz.

Ayağa kalkmaya bağlı baş dönmesi, vücudumuzun talep ettiği yorgunluk ve uyku yoksunluğunun da bir işareti olabilir. Bir yetişkinin sağlıklı kalabilmesi için günde 7 ila 9 saat uykuya ihtiyacı olduğunu unutmak kolaydır.

Okul çağındaki çocuklarda bu değer 10 saate kadar olmalıdır. Herhangi bir anormalliği erkenden tespit etmeye yardımcı olmak için düzenli olarak temel kan testleri ve kan basıncı ölçümleri yaptırmaya da değer.

Kategori:

Nöroloji