D vitamininin insan vücudu için önemi hakkında çok şey söylendi.Düzenli çalışması için gereklidir ve esenlik üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Eksikliği sağlık için hoş olmayan sonuçlar doğurabilir. D vitamini hakkında ne kadar bilgi sahibi olduğunuzu görmek için birkaç soruyu yanıtlayın!
D vitamininin aslında bir vitamin olmadığını biliyor muydunuz? radyasyon UV
Günlük D vitamini ihtiyacınızı karşılamak için yaklaşık 15 dakika güneşte kalmanın yeterli olduğunu biliyor muydunuz? Yaklaşık 100 gr tavuk sarısı yiyerek aynı etkiyi elde edeceğiz.
5 fotoğraftan oluşan galeriye bakın
Hem vücudun kendi D vitamini hem de gıda alımı dahil olmak üzere bir yetişkin için doğru D vitamini miktarı yaklaşık 4.000 IU'dur.