Antrenman, ardından ter damlayacak - bu antrenman25 zorlukFit4Summer! Yağ yakımını en üst düzeye çıkarmak için tabata'yı üç ek egzersizle birleştiriyoruz. Facebook Fit Mom Ani Dziedzic'ten CANLI yayını izleyin.
Kaynak: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Nasıl egzersiz yapılır?
Fit Mom Ania Dziedzic, bir egzersizin 20 saniye sürdüğü ve her biri 1 dakika yaptığımız 3 egzersizin yer aldığı bu eğitimde tabatayı birleştirdi. Bu kombinasyon bir blok oluşturur. Eğitimin tamamı 4 bloktan oluşmaktadır.
DiğerFit4Summer antrenmanları aşağıdaki programda bulunabilir: