Antrenman için16 zorlukFit4Summer dambıl veya küçük su şişelerine ihtiyacınız olacak. Alt karın kıvrımına ve yanlarına saldırıyoruz. Elinizden gelenin en iyisini yapın ve kumsalda ince bir bel ve düz, sıkı bir göbek gösterebileceksiniz. Antrenmanınızı açın ve Fit Mom Ania Dziedzic ile egzersiz yapın!
Ek ağırlık ile yapılan egzersizler sayesinde midenizi daha da etkili bir şekilde şekillendireceksiniz! Elinize küçük dambıl veya su şişeleri alın ve Fit Mom Ania Dziedzic ile egzersiz yapmaya başlayın.
Nasıl egzersiz yapılır?
Her egzersizi 25 saniye boyunca iki seri halinde gerçekleştirin. İlk seride ağırlıksız egzersiz yapın, ikincisinde dambıl ekleyin. Her seri arasında 5 saniye dinlenin.