Danuta Błażejczyk yıllardır sesiyle bizi büyüledi. Ve size enerji bulaştırır. Ve şimdi daha da fazlasına sahip! "Chudniesz - Sağlığı Kazanırsın" eylemine katılmak, sadece kilolarını değil, yıllarını da kaybetmesi anlamına geliyordu. Danuta Błażejczyk gençlik için tarifinden bahsediyor.

- Genç kalmanın en iyi yolu iyimser olmaktır - diyor Danuta Błażejczyk. - Her gün gülümseme, çevremizdeki insanlara karşı nezaket, pozitif düşünme ve sözde bütünde bir delik aramıyor. Aile ve genel olarak aşk - herhangi bir biçimde bize yaşamak için muazzam bir güç verir.

Danuta Błażejczyk güzelliği nasıl önemser?

Vücudumuzda daha iyi hissetmek için pahalı kozmetiklere ve tedavilere ihtiyacımız yok. Örneğin, eski "büyükanne" güzellik patentlerini kullanıyorum. Soymak için gri, iri taneli tuz kullanıyorum - mükemmel şekilde pürüzsüzleşiyor! Saçımı yıkamak için kabartma tozu kullanıyorum. Banyo yapmak için de çok uygundur. Ben de küvete çeşitli otlar atmayı seviyorum, iyileştirici ve rahatlatıcı etkisi var. Polonya kremleri alıyorum. Ama maskeleri kendim yapmayı tercih ediyorum: çilek, avokado, kivi, salatalık - parmaklarımın ucundan. Bunlar kanıtlanmış ve gerçekten etkili "kozmetikler". Biliyorum çünkü yıllardır sadece kendim için değil ailem için de kullanıyorum. Bu tür tedavilerden sonra cilt hemen daha genç görünür! Bu benim güzelliğim S.O.S.

Figürün bakımını nasıl yapıyor? Danuta Błażejczyk'in diyeti

Bir kişinin kilo alma eğilimi varsa, sadece ne kadar yediğine değil, neyi ve ne zaman yediğine de dikkat etmelidir. Her gün sağlıklı besleniyorum. Ancak, bunu saklamayacağım … bazen günah işliyorum. Ama çabucak düzleşmek için ne yapacağımı zaten biliyorum. Gittiğimde en kötüsü. Konrad Gacy'nin gözetiminde zayıflarken kendim ve kocam için "seyahat" setleri yapıyordum. Bu sayede yol kenarındaki bir restoranda durup aceleyle bir şeyler yemek gibi bir isteğimiz olmadı. Ancak hava sıcak olduğunda kendi erzaklarımızla seyahat etme riskini almıyoruz ve bazen onu acı bir şekilde kullanmak zorunda kalıyorum. Konserlerden önce genellikle hiçbir şey yemiyorum - çünkü dolu bir mideyle şarkı söylemek kötü ve onlardan sonra o kadar açım ki toynakları olan bir at yerim.

Daha fazla egzersiz, daha fazla sağlık

Diyetin etkili olabilmesi için fiziksel aktivite ile desteklemeniz gerekir. Tabii üzerine düşeceğimiz kadar yoğun değil. Yağ yakmada en önemli şey belli bir kalp hızında egzersiz yapmaktır. Evimin yakınında bir "Gaca Centrum" var, bu yüzden ne zaman istersem,Bisiklete binmek veya koşu bandında yürümek için oraya uğrarım. Bu yeri tavsiye ederim! Gaca bir atlet, beslenme uzmanı ve sağlıklı beslenmenin destekçisidir. 28 kilo verdim! Kocam da aynısını yaptı - yüksek tansiyonla ilgili bir sorunu vardı, bugün hiç hap almıyor. Bu yüzden kilonuzu korumak ve hareket etmeye devam etmek çok önemlidir. Biriyle kilo vermek en iyisidir. Kızım bana ve kocama katıldı. Kilo ile ilgili hiçbir sorunu olmamasına rağmen, bizimle diyette "bindi". Bu sayede ne yemesi gerektiğinin farkına vardı. Daha sağlıklı hissediyoruz ve mutluyuz - ve bu en büyük hazine!

Önemli

Danuta Błażejczyk"Küçük Kalplerin Büyük Romantizmi", "Böyle bir mucize ve bal", "Mutluluk için Notlar", "Öldürdü" gibi hit şarkılar söyleyen bir vokalist bana daha sert kalp". Sadece konserler ve plaklar vermekle kalmıyor, aynı zamanda genç sanatçıları teşvik eden "Apetyt na Kultura" vakfını da yönetiyor.

aylık "Zdrowie"

Kategori:

Psikoloji