Başarılı olmasına rağmen yaşını gizlemiyor. Aktris Małgorzata Braunek, "Sonunda iyi görünüyor olmam yalnızca … meditasyonun bir yan etkisi," diye şaka yapıyor.

Röportajları isteksizce kabul ediyor ama bizim için bir istisna yaptı. AktrisMałgorzata Braunekile onun iç huzuru ve dengeyi sağlamasına neyin yardımcı olduğu hakkında - Budizm ile yaklaşık 30 yıllık macera hakkında konuşuyoruz.

Diğer oyuncular senin hakkında şöyle diyor: "O, dünyaya ve kendine sağlıklı bir mesafeye sahip olan birkaç kişiden biri." Haklılar mı?

Pek sayılmaz. Mesafe, belli bir mesafe, ayrılık anlamına gelir ve ben kendimi çevremden ayırmıyorum. Aksine - insanlara ve onların işlerine mümkün olduğunca yakın olmaya çalışıyorum. Belki dünyaya karşı biraz daha felsefi bir tavrım var? Hayatın getirdiğini kabul ediyorum. Onları oldukları gibi kabul ediyorum. Ancak bu davranış, neredeyse 30 yıldır uyguladığımBudizm'dendoğal olarak geliyor.

Önemli

Małgorzata Braunek

30 Ocak 1947'de Szamotuły'de doğdu. Varşova'daki PWST mezunudur. Aralarında "The Life of Mateusz", "Hunting Flies", "The Third Part of the Night", "The Doll" da bulunan 20'den fazla filmde rol aldı. "Tufan"daki Oleńka rolüyle popülerliğini artırdı. 1971-74 yıllarında Varşova'daki Ulusal Tiyatro sahnesinde de sahne aldı. 1980'lerde oyunculuktan ayrıldı.
Yönetmen Andrzej Żuławski ile ilk evliliğinden, şu anki kocasından Xawery (aynı zamanda yönetmen) adında bir oğlu ve Orinka adında bir kızı var. "Kandzeon" Budist Derneği'nin başkanıdır, Çin'deki insan hakları hareketini ve hayvan kampanyalarını destekler.

Kesinlikle. Budist bir ailede doğmadın. Peki neden dinini değiştirdin?

Hristiyan, Katolik ve Protestan geleneklerine sahip bir evde büyüdüm. Hatta ailem arasında, bir erkek çocuk doğarsa, babasından sonra Katolik, kızsa annesinin ardından Protestan olacağı konusunda bir anlaşma bile vardı. Şaka yapıyorum, babam Katolik ve annem Protestan olduğu için Budist olmak zorunda kaldım. Ve ciddi söylüyorum - böyle bir karar olgunlaştırılmalı, çok uzun bir süreç. Kendini bulmakla ilgili, bu yüzden farklı şeyleri kontrol etmeli ve tatmalısın. 1970'lerin atmosferi bu tür arayışlara elverişliydi. Budizm daha sonra çok popüler bir felsefe haline geldi - belirli çevreler için insanlar"farklı" düşünmek. Ben demeditasyonungücünü bilmek istedim. Kendime sorular sordum: Ben kimim, nereye gidiyorum. Ve genel olarak - bir insan ne için yaşar, hayat anlamlı mı? Sonunda bu arayış beni Budizm'e götürdü.

Bizim Katolik ülkemizde, kendinizi bir uyumsuz gibi hissetmediniz mi?

Ben de böyle hissettim. Her neyse, bazen hala böyle hissediyorum. Yaşadığım ülkenin kesinlikle farkındayım ve burada Katolik olmamanın, "farklı" olmanın ne kadar popüler olmadığının farkındayım. Benim için herhangi bir "ötekilik" her zaman doğal bir şeydi - sadece bir çocuk olarak diğer çocuklar gibi olmak istedim. Ama aynı zamanda hayat bana burada yaşayabileceğini de gösterdi. Sonuçta, ruhsal gelişimimiz bireysel, hatta samimi bir konudur. Her pazar kiliseye gitmemiz veya meditasyon yapmamız önemli değil.

Önemli

Budizm nedir?

Bu, 2500 yıl önce Hindistan'da ortaya çıkan ve diğer Asya ülkelerine yayılan ve son yıllarda Amerika ve Avrupa'ya da nüfuz etmeye başlayan dini ve felsefi bir akımdır. Budizm'in temellerinin yaratıcısı, Buda takma adı verilen, yani uyanan, yani uyanan, gerçeğin ne olduğunu görmek için uyanan Nepalli bir bilge olan Siddhartha Gautama'ydı. Buda kendini bir tanrı olarak görmedi ve Budistler kendilerini asla yapmadılar. Bugün Budizm, öncelikle meditasyona dayalı ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere belirli etik ilkeleri takip eden bireysel bir uygulamadır. tüm canlılara karşı şefkatli ve dostane tavır.

Kariyerinin zirvesindeyken oyunculuğu bıraktın. Budist uygulama bunu etkiledi mi?

Çok doğal bir şekilde bağlandı ama benim tarafımdan planlanmadı. Çünkü mesleğimi Budist olmaya karar verdiğim için değil, kendimle ilgili bir şeyler yapmak istediğim için bıraktım. Çalışmaya başladığımda tek hedefim iyi bir oyuncu olmaktı. Asla bir yıldız olmak istemedim, bu beni gerçekten üzdü. Ancak kariyerim hızlı, hatta belki de çok hızlı ilerledi. Bu yüzden onu durdurmak zorundaydım. O zamanlar ne yapacağım hakkında hiçbir fikrim yoktu. Oyunculuğu sonsuza kadar mı yoksa birazcık mı bırakacağımı da bilmiyordum. Sadece terapi için uygun olduğumdan değildi - ama aynı zamanda yardım da arıyordum. Ama daha derin bir şeye ihtiyacım vardı, bu yüzden onu Budist pratiğine demirledim.

Üç yıl önce sete geri döndün ve "Laleler" de harika bir rol oynadın. Lady'yi artık daha sık izleyebilecek miyiz?

Zihnen mesleğe döndüm - "Laleler"den önce dizilerde bölüm oynadım.Şu an önerilere çok açığım.İyi bir rol bulursam zevkle oynarım,Hem bir maceram olacak hem de bir şeyler kazanacağım. Ancak, 60 yaşında aktrisler için rol olmadığının farkındayım. Çok uzun ara verdim. Tamamen profesyonel anlamda kesinlikle oyunculuğa geri dönmeyeceğim. Hayatımda farklı bir aşamadayım.

Budizm sizi bir oyuncu olarak değiştirdi mi? Rolü oluşturmaya yardımcı oldu mu?

Değişimin lehinde olduğunu hissettim. Çok daha huzurlu bir şekilde işe gittim. Ondan önce, başarısızlıklarımı korkunç bir şekilde yaşadım. Artık dünyanın bitip orada başlamadığını anladım. Kötü oynayabilirim ya da tam tersi - harika. Bu farkındalık beni çok rahatlattı. Ama artık teknik olarak o kadar verimli olmadığım gerçeği inkar edilemez. Sonuçta 20 yıl geçti. Hatta sette kendimi uzun bir aradan sonra enstrümanın başına oturan bir müzisyen gibi hissettiğimi söyledim: Notaları biliyor, en iyi sesleri nasıl çıkaracağını biliyor, teorik olarak iyi hazırlanmış, ancak parmakları o kadar verimli değil. artık …

Bu senin dinin mi yoksa sadece felsefen mi?

Her ikisi de. Uyguladığım Zen, kendi insan deneyimime dayanıyor. Yolunda ilahi unsurla karşılaşırsa, bu sadece onun meziyeti olacaktır.

Bu, meditasyonun herkese farklı bir şeyler getirebileceği anlamına mı geliyor?

Kesinlikle evet - psikofiziksel koşullarına bağlı olarak. Ancak meditasyon, hayal ettiğimiz şeyi elde etmez. Tam tersine, bizi tüm yanılsamalarımızdan ve ihtiyaçlarımızdan arındırdı. Doğal olarak var olurlar ve eylemi yönlendirirler, ancak kendi başlarına bir amaç değildirler. Bu, her birimizin içinde olan bir güçtür. Öğrenemezsin, keşfetmek zorundasın.

Meditasyon yapmak için ne kadar zaman harcıyorsun?

Günde 40 dakika ve haftada iki kez üç saat meditasyon yapıyorum.

Bu ritüel neye benziyor? Telefonu kilitler misin, kapatır mısın?

Hayır, kesinlikle. Tabii ki sessizliği tercih ederim ve hiçbir şey beni rahatsız etmez ama bu süre içinde telefon çalarsa açarım. Çocuklarım küçükken beni çağırdıklarında onlara giderdim. İnsanlar bir meditasyoncu hakkında yanlış bir imaja sahipler, onun etrafındaki dünyadan izole olduğunu düşünüyorlar. Aksine: meditasyon, onunla daha iyi iletişim kurmanızı sağlar. Biz sadece tüm fikirleri, görüşleri, düşünceleri ve hayalleri "kesiyoruz". Ve tüm isteklerin ve ihtiyaçların ortadan kalktığı bir ruh halindeyken, ortaya çıkan doğrudur. Bir telefon var, sen cevapla. Ne de olsa meditasyon, yaşam biçimine bir ek değildir, düzgün çalışmamızı sağlar. Yani gerçekliğin rahatsız edici bir unsuru yok - hiç var olmadığı için değil, bizi dengemizi bozmasına izin vermediğimiz için.

Her yerde meditasyon yapabilir misin?

Elbette. Ancakbelirli bir davranışı içerir, doğru şekilde oturmanız, doğrulmanız, gözlerinizi kapatmanız gerekir ve bunun için her zaman koşullar yoktur. Yani bir arkadaş grubundaysam, masada akşam yemeği var, meditasyon yapmak yerine oturup onlarla konuşarak vakit geçirmeyi tercih ediyorum.

Sizin için meditasyon nedir?

Meditasyon için belirli araçlara ihtiyaç vardır. Yani kendimize bir soru sorsak, sorunu bir an önce çözmek için ona cevap arayamayız. Bu soruyla birlikte olmalısın. Çünkü dualistik bir şekilde düşünüyoruz: "Bunu yaparsam benim için iyi olur ama çocuğum için kötü olabilir." Düşünceler küçük bir maymun gibi kafanızdan geçiyor. Bir birlik durumuna gelmeliyiz. O zaman cevap gelecek. Ve ne iyi ne de kötü olacak. Tek ve bu nedenle doğru olan olacak.

Peki deliklerden nasıl çıkılır?

Sen de onlarla birlikte olmalısın. Sorunlarımız varsa, onları kesmek istiyoruz. Bu nedenle anestezi arıyoruz. Uygulama hiçbir şeyi reddetmemeyi öğretir - acı çekmeyi bile. Bir şeyin yanlış olduğu söylenemez. Neyse ne. Mutluluktan başka hiçbir şeyin olmadığı bir dünyada yaşamıyoruz. İçinde - ve hepsinden önemlisi - acı da var. O halde hayatı acısız yaşayacağız diye kendimizi kandırmayalım.

yapamazsın.

Ve bu yaklaşım daha iyi yaşamanıza yardımcı olur mu?

Umarım. Acı ve ıstıraptan kaçtığımızda, aslında onları şiddetlendiriyoruz. Onlardan kurtulmak için her şeyi yapıyoruz ya da tam tersi - hala onları düşünüyoruz. Kendimizi kuruyoruz: "Ah, ne kadar mutsuzum." Birkaç yıl boyunca Varşova'daki bakımevlerinden birinde gönüllü olarak çalıştım. Kanserli insanlarla çıkıyorum. Bana çok şey öğrettiler. Bizim kültürümüzde hayat ne pahasına olursa olsun sürdürülür. Ve acılarıyla savaşma refleksinden tamamen yoksun insanlarla tanıştım. Bu hiçbir şeye zarar vermedikleri anlamına gelmez - acıttı ve çok acıttı. Bu insanlar acı çektiler, ancak kendi acılarının üstesinden gelebildiler, bu da onları gerçekten mutlu etti, gülümsedi ve hatta nasıl hissettiğimi sordu. İşte pratik budur - hayatla uzlaşmak.

Bu dünya acele ediyor. Bir an durursak geride kalacağımızdan korkarız. Söyledikleriniz meditasyon yaparak başkalarının önüne geçebileceğinizi, daha ileri gidebileceğinizi gösteriyor …

Bu çizgiyi aşmakla ilgili değil, daha bilinçli yaşamakla ilgili. Kendinizi iyi tanımak için zaman ayırmanız gerekir. Vücuda yiyecek sağlayarak, sadece hayatta kalmasına izin vermekle kalmıyor, aynı zamanda sağlıklı kalmasını da sağlıyoruz. Egzersiz yapmazsak süper bir vücuda sahip olamayız. Zihin de aynı şekilde eğitilmelidir. İçimizde birçok farklı kapı ve çekmece var. Bazen açılacakbüyük duygularla dolu bir çekmece, bazen sessizlikle, kahkahalarla ya da ağlamalarla vs. Organizmanın patronu olmak önemlidir.

Peki vücuduna nasıl bakıyorsun?

Sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. İnsanlar artık yediklerine daha fazla dikkat etmeye başladılar. Bununla birlikte, sağlıklı beslenme konusu hala çok az tanıtılmaktadır. Ve yine de sadece sağlıklı mutfağı değil, aynı zamanda ekolojiyi de gizler. İçimizde sağlıklı refleksler geliştirir, hayvanlar ve bitkiler, yani bizi besleyen şeyler konusunda korkunç bir cahil olmamıza son verir. Haftada 7 kez kürk manto giymemek ve et yememek bizi daha duyarlı hale getirir inşallah.

İdeolojik nedenlerle vejeteryan mı oldunuz?

Özel. İnsanlar kafalarını yere vurarak "Et yemezsen zaten dünyayı kurtaramazsın" dediler. Cizvit Anthony De Mello hakkında güzel bir hikaye var. Sahil boyunca yürüdü ve arkadaşıyla felsefi konularda konuştu. Kumda bir sürü denizanası vardı. De Mello birkaç adımda bir bunlardan birini alıp suya atardı. Sonunda arkadaş dayanamadı: “Bunu neden yapıyorsun? Bu denizanalarından binlerce var. Onları kurtaramazsın. Hatta mantıklı mı? ” Filozofun yanıtladığı: "Suya attığım denizanalarına bunu sorun." Hayvanları böyle kurtardığımı söylemek istemiyorum ama… bunda bir şey var. Bireysel çabalarım okyanusta bir damla bile olsa.

Nasıl formda kalırsınız?

Sabahları birkaç viraj ve birkaç tai chi hareketi yapmaya çalışıyorum. Yavaş yavaş yoga yapmaya çalışıyorum. Çok yavaşça. Ama çok bisiklet sürüyorum. Ve ben yüzüyorum. Bayıldım. O da benim için bir nevi meditasyon, suya daldığımda hemen zihnimi susturuyorum.

Aktrisler ne pahasına olursa olsun genç görünmek ister. Bayan kırışıklıkları göstermekten korkmuyor …

Birdenbire kendime ve insanlara daha gençmişim gibi davranmaya başlasaydım ve zamanın geçişiyle boğuşsaydım, otuz yıllık pratiğimi reddediyor olurdum. Yaşla, ayrıldığımız gerçeğiyle, değişmemiz gerektiğiyle uzlaşmanız gerekiyor. Çimlerin sararmaya başladığı, yaprakların döküldüğü bahçeme baktığımda yazı durdurmak istiyorum. Kırışıklık olmamasını tercih ederim. Ama gerçek şu ki, meditasyon yapan kadınlar gerçekten harika görünüyor. Benim kadar uzun yıllardır pratik yapan ama benden 5 yaş büyük bir arkadaşım var - daha da genç görünüyor! Bu yüzden tüm bayanları çok pahalı kremler almak yerine meditasyon yapmaya davet ediyorum. Çünkü yaşla birlikte bu kremler giderek daha pahalıya satın alınmaktadır. Sahte imajımı burada sunmak istemiyorum, onları da kullanıyorum. Kolajen veya harika bir şeye sahip olduklarında hoşuma gidiyor. Ama hayatımda iki kez güzellik uzmanına gittim. düznedenler: Tembelim

Dünyayı dolaşıyorsun.

Ne yazık ki, giderek daha az. Ve eğer bir yere gidersem, çoğunlukla ruhsal meseleler için, meditasyon seanslarımız için.

Başkalarını işe alıyor musunuz?

Budizm'i savunmanın kendi sistemine aykırı olduğunu zaten biliyorum. Ancak insanlar, özellikle de gençler, yaşamlarında olup bitenlere giderek daha fazla panzehir arıyorlar. Bu on yıl kalkınmaya odaklanıyor. Bu nedenle, iyi çalışan olmak istiyorlarsa, kendileri hakkında da bilgilerini sürekli olarak derinleştirmeleri gerekir. Ve Budizm, bilinçli bir gelişimdir.

Budistlerden ne öğrenebiliriz?

Acıyı veya ıstırabı reddetmek istemeseniz bile. Ama aynı zamanda neşe. Çünkü bazen başımıza harika bir şey gelir ve bunu hak ettiğimizi düşünmüyoruz. Kader sana ne verirse onu kabul etmeyi öğrenmelisin. Ama aynı zamanda, onlara fazla bağlanırsak, rüyaların bize sorun çıkardığını da unutmayın. Çünkü hiçbir şeye sahip olamayız - kendi çocuklarımıza bile.

aylık "Zdrowie"

Kategori:

Psikoloji