Grycanka'nın nasıl kilo verdiğini merak ediyor musunuz? Marta Grycan, sıkı bir kilo verme diyeti uygulamadığını, ancak üç ayda 10 kilo verdiğini iddia ediyor. Kilo vermeye yeni başlıyorsanız, Grycanka'nın zayıflama diyetinin sırlarını öğrenin - bu kuralların uygulamaya değer olduğunu görebilirsiniz.
Marta Grycan'ın diyetikarmaşık değil,Grycankakendini ifşa etse de, içinde yakında ortaya çıkacak olan gizli bir içerik var. son kitabı.
Düzenli öğünler Grycanka'nın diyetinin temelidir
Birkaç aydır "Polonya Bake-off" programını yürüten Marta Grycan, ciddi bir fedakarlık yapmadığını ve spor yapmadığını, buna rağmen kilo verdiğini vurguluyor. Niye ya? Çünkü düzenli yemek yemeyi tercih etti (günde 3-4) ve fast food'dan vazgeçti. Ama hepsi bu kadar değil.
Marta Grycan'ın sihirli içeceği
Grycanka diyeti, son derece kısıtlayıcı Limon Detoksu Diyetinden zayıflayan herkesin bildiği sihirli bir içeceğe dayanmaktadır. Bu içecek su, acı biber, limon suyu ve akçaağaç şurubu karışımıdır. Marta her gün bu sıvıdan en az iki litre içiyor. Ayrıca, yemeklerin çoğu yüzyıllardır sindirim özelliğinden dolayı değer verilen kekik ile tatlandırılır.
Bir gülümseme kilo vermeyi kolaylaştırır
Marta Grycan her gün bol bol gülümsemeniz ve kendinize iyi bakmanız gerektiğini röportajlarında vurguluyor. Mutlu bir insan kilosu ne olursa olsun güzel görünür. Ve kendinizi kabul ederseniz, kendiniz için belirlediğiniz tüm hedeflere ulaşmak daha kolaydır. Ayrıca zayıflama ile ilgili olanlar.