Yaşlılar için terapiler sadece kaplıca terapileri değildir. 65 yaşından sonra sağlığımızda bir bozulma hissettiğimizde - ilk olarak gelişen kronik hastalıklar nedeniyle, ikinci olarak yaşla birlikte vücudu yenileme yeteneğinin azalması nedeniyle - günlük rehabilitasyon - hareket, grup aktiviteleri veya ilgi atölyeleri kurtarmaya gelir.

Yaşlı bir kişinin organizması, örneğin bir yaralanma sonucu kaybettiği yeteneklerini, işlevlerini artık yeniden oluşturamaz. Yaşlandıkça, vücudun onarım süreçleri daha da kötüleşir. Bu nedenle yaşlıların rehabilitasyonunda en önemli şey yaralanmaları ve buna bağlı sakatlıkları önlemektir.

İçindekiler :

  1. Yaşlılar için tedaviler: fitness değerlendirmesi
  2. Yaşlılar için tedaviler: grup dersleri
  3. Yaşlılar için tedaviler: günlük egzersiz
  4. Yaşlılar için tedaviler: düşmeye karşı koruma
  5. Yaşlılar için tedaviler: evde rehabilitasyon

Yaşlılar için tedaviler: fitness değerlendirmesi

Yaşlıların uygunluğunu değerlendirmek için iki ölçek kullanılır:

  • Birincisi, kendi kendine giyinme, hareket etme, yemek yeme, tuvaleti kullanma veya sfinkterleri kontrol etme gibi temel aktivitelerin bir ölçeğidir.
  • İkincisi, günlük aktivitelerin karmaşık bir ölçeğidir, yani fatura ödeme, telefon kullanma, alışverişe gitme, yemek hazırlama, para kullanma yeteneği.

Geriatride performans değerlendirmesinin bir başka şekli, kırılganlık sendromu olarak bilinen bir durumu tanımlamaktır. Belirli bir kişinin yetenekli ve bağımsız bir kişiden bakıma muhtaç bir engelliye dönüşmesi durumudur.

Kırılganlık sendromu, genellikle yetersiz beslenme, sürekli yorgunluk, haksız güçsüzlük (bir el sıkışma ile değerlendirilir), yavaş hareket hızı ve az fiziksel aktivite ile ilişkili olan plansız kilo kaybı ile karakterizedir, yani. sadece gerekli aktivitelerin yapılması, Örneğin, tuvalete gitmem gerektiğinde kalkarım. Bir yaşlıda beş koşuldan üçünü gözlemlersek kırılganlık sendromundan bahsedebiliriz.

Devamını oku: Zayıflık sendromu: nedir? Nedenleri ve Belirtileri

Yaşlılar için tedaviler: grup dersleri

Yalnızlık, sevdiklerinin ilgisizliği genellikle yaşlıların kendilerini çevreden soyutlamalarının nedenidir.Depresyona eklemlerdeki dejeneratif değişiklikler, kardiyovasküler hastalıklar veya diğer fiziksel rahatsızlıklardan kaynaklanan semptomlar eşlik ediyorsa, birçok yaşlı aktif yaşamdan hızla uzaklaşıyor ve engelli oluyor.

Bu nedenle, olumsuz olaylar dizisini kırmak için doktorlar yaşlıları grup rehabilitasyonuna yönlendirir. Nazik fiziksel egzersizlere ek olarak, ilgi alanlarını geliştiren, doğru beslenmeyi öğrenme, birlikte okuma, şarkı söyleme - grupla özdeşleşmenizi ve daha önce bahsedilen kırılganlık sendromundan kurtulmanızı sağlayan atölyeler vardır.

Ancak bir yaşlının rahatsızlığının veya çevreden soyutlanmasının nedeninin, örneğin tedavi edilmemiş hastalıklar veya farklı doktorlar tarafından reçete edilen ilaçlar arasındaki etkileşimler olabileceğini her zaman aklınızda tutmalısınız.

Yaşlılar için tedaviler: günlük egzersiz

Mümkün olduğu kadar uzun süre formda kalmak isteyen yaşlılar, haftada en az iki kez 20 dakika egzersiz yapmalıdır. Antrenman, kas gücünü artıran egzersizlerden oluşmalıdır. Tek ihtiyacın olan bir sandalye ve suyla dolu iki yarım litrelik şişe.

Bir sandalyeye oturuyoruz ve şişeleri elimizde tutarak kollarımızı yukarı kaldırıyoruz. Sonra ellerin, omuzların ve tüm omurganın eklemlerini iyileştiriyoruz. Germe egzersizleri de aynı derecede önemlidir. Basit bir esneme, kol veya bacak kaslarınızı germek bile iyi sonuçlar verecektir.

Yaşlılar için tedaviler: düşmeye karşı koruma

Kasları güçlendirmek, doğru baston veya koltuk değneği seçmek, aynı zamanda rahat ayakkabılar veya ev terlikleri de öncelikle düşmeleri önlemek içindir. Tıbbi istatistikler, 65 yaş üstü insanların %30'unun yılda iki kez düştüğünü ve bunun özellikle uzuvlarda ve femur boynunda olmak üzere kemik kırıklarına neden olduğunu gösteriyor. Düşmelerin bir çok nedeni var.

Kas güçsüzlüğü, baş dönmesi, görme bozuklukları, bir tehdide uzun süreli tepki verme, alınan ilaçlar, darmadağın bir apartman dairesi veya bir odadaki yetersiz aydınlatmaya kadar.

İlk düşme genellikle sadece küçük yaralanmalar veya morluklardır, ancak travma sonrası bir sendromla, yani başka bir düşme korkusuyla sona erebilir. Hasta gerektiğinde ayağa kalkar veya hareket eder, bu da paradoksal olarak sınırlı fiziksel aktivite nedeniyle düşme riskini artırır.

Yaşlılar için tedaviler: evde rehabilitasyon

65 yaşından sonra düşmeler yedinci ölüm nedenidir. Bu nedenle doktorun hastanın evinde sağlayabileceği rehabilitasyondan yararlanmaya değer. Kurallara göre. NFZ'de bu tür rehabilitasyon yıl boyunca haftada iki kez gerçekleştirilebilir. Diğer günlerde hastaTek başına veya bir öğretmenin yardımıyla pratik yapın.

Ancak yaşlıların evdeki güvenliğini sağlamanın şartı, yerdeki gereksiz kilimleri kaldırmak veya kaymaz paspaslar üzerine koymaktır. Banyoyu tuvaletten kalkmayı kolaylaştıran kulplarla donatmak gerekir. Küveti, girilmesi daha kolay olan alçak bir çocuk havuzuyla değiştirmek ve yaşlının banyo sırasında oturabilmesi için kaymaz bir paspas ve bir sandalye (lastik ayaklı veya duvara vidalanmış) yerleştirmek de en iyisidir.

Yönlendirmeyi kim verir

Evde rehabilitasyon, 6 Kasım 2013 tarihli Sağlık Bakanı Yönetmeliği (12 Aralık 2013 tarihli Kanunlar Dergisi) ile düzenlenen çeşitli hasta grupları için tıbbi tavsiye ve fizyoterapi tedavilerini içerir. Bir sağlık sigortası doktoru - tıbbi rehabilitasyon, balneoloji ve fiziksel tıp, romatoloji, nöroloji, ortopedi ve travmatoloji ve bir aile doktoru - tarafından sevk edilebilir.

Kategori:

Geriatri