Eczane rafları çeşitli özel hijyen ürünleriyle dolu. Kızlara adanmış olanlar bile. Kullanımları sağlığımız için iyi mi? Samimi hijyen için nasıl düzgün bakım yapılır? Bunu bir uzman olan Dr. Tadeusz Oleszczuk ile konuştuk.
Patrycja Pupiec: Samimi hijyen sıvılarının destekçileri ve rakipleri var. Kullanımları sağlığımız için iyi mi?
Tadeusz Oleszczuk:Kadın fizyolojisi, vajinanın 3.7-4.2 pH'ı asidik ve laktik asit bakterileri açısından zengin olacak şekilde çalışır. patojenler, virüslerden bakteri ve mantarlara kadar engellenir. Samimi temizleyicilerin bir son kullanma tarihi vardır, bu da kokuları, güzel görünmeleri ve doğru kıvama sahip olmaları gerektiğinden koruyucular, bazen de boya içerdikleri anlamına gelir.
Genel olarak konuşursak, banyo yaparken vücudun tüm yüzeyine belirli temizlik maddeleri kullanırız, örneğin midemiz kirli olmasa da, yine de çeşitli kimyasal bileşiklerle, düşünmeden yıkarız. bazıları cildimiz tarafından emilir, bu nedenle bu kimyasal katkı maddeleri kanda az ya da çok dolaşacaktır. Yapıları, reaktif reaksiyonlara neden olan hormonlara veya yabancı proteinlere bile benzeyebilir.
Kullanmamayı mı tercih ediyorsun?
Yıkamak için su kullanmak ve kurutmak için kağıt havlu kullanmak en iyisidir, çünkü mikroflora ortamına ne kadar az müdahale olursa o kadar iyidir. Yüz binlerce yıl boyunca sadece su yeterliydi. Denemenizi tavsiye ederim ama tabii ki sağduyunuzu kullanmalısınız.
Bir kadın kesinlikle özel hijyen sıvısı kullanmak istiyorsa hangisini seçmeli?
Birçok kadının kendini bayat hissedebileceğini ve çeşitli önlemler kullanabileceğini biliyorum. Nişler ararken, üreticiler el, yüz, saç, tüm vücut ve samimi hijyen için ayrı ürünler buluyorlar. Hassas ve hassas bir bölge olması nedeniyle tahrişe yatkındır.
Gerekirse, hassas bir kokuya sahip, tercihen samimi bölgelerdeki cildin uygun pH'ını korumaya ve bakteri florasının dengesini korumaya yardımcı olacak ürünleri tavsiye ederim. Tercihen doğal kaynaklı, ekolojik.
Ya sabun?
Sabun ise alkali reaksiyona sahiptir, bu nedenle samimi hijyen için sabun kullanmak istiyorsanız, katkı maddesi içermeyen griyi seçmek en iyisidir. Bir de organik zeytin sabunu var.
Özel hijyen ürünlerini kullanmanın herhangi bir kontrendikasyonu var mı?
Bu ürünler bazen alerjik ve reaktif reaksiyonlara neden olur. Kaşıntı, kızarıklık, yanma, şişme ve hatta ağrı var. Bir kısır döngüye düşmek ve giderek daha farklı araçlar kullanmak kolaydır ve bunlar samimi alanı giderek daha fazla tahriş edecektir. Bazen vajinal enfeksiyonlarla ilgili sorunlara neden olan diyetiniz değil, diyetinizdir.
Çok fazla şeker, meyve yiyebilirsiniz ve bu, vajinal ortamın ideal olduğu, yani nemli ve sıcak olan mikoz ve vajinal akıntı geliştirme eğilimine neden olabilir. Alışkanlıklarımız ve davranışlarımız onların yaşaması için ideal bir ortam hazırladığı için bu enfeksiyonların genellikle tekrarlama eğilimi vardır.
Ayrıca bağışıklık yetmezliği, bozulmuş glikoz toleransı veya diyabeti olan kişilerde daha yaygındır. Nüks durumunda, bu koşulları hariç tutmak, aynı zamanda diyete ve giyinme şekline de bakmakta fayda var. Rüzgar geçirmez giysiler, tekrarlayan sağlık sorunları geliştirme riskini artırır.
Ne kadarı sağlıksız?
Aynen öyle ve bunun farkında olmalısınız. Bir kadın bir ürünü aşırı kullanıyorsa, farz edelim ki her yıkamada günde birkaç ya da on kez, pH dengesini bozabilir ve bu kısır döngüye kolayca düşebilir. Son zamanlarda, bu tür hastaları daha az görüyorum, ama yine de. Kadın ne pahasına olursa olsun agresif davranmaya çalışır, kuruluk ve iltihaplanmaya neden olur.
Ardından doğayı rahatsız etmemek yerine vajinal ve samimi ortamın kalitesini koruyarak aynısını daha da fazlasını yapmaya çalışır. Elbette herhangi bir şüpheniz varsa bir uzmana danışmanızda fayda var.
Bir kadının mahrem bölgesine nasıl düzgün bir şekilde bakılır?
Çok miktarda kimyasal katkılı sabun veya diğer maddeleri aşırı kullanarak vajinal ortamı bozarız. Çok miktarda şeker tüketerek patojenleri daha da besleriz. Ek olarak, bir kadının tipik olarak hareketsiz bir işi varsa ve bazen gün boyu genellikle doğal olmayan kumaşlardan yapılmış pantolon, dar iç çamaşırı giyiyorsa. Ve bağışıklığı az altan stresi de eklediğimizde ve yıkandıktan sonra bölgeyi pamuklu bir havluyla siliyoruz…
Pamuklu havluyu kağıt havluyla mı değiştirelim?
Bir bez, nemli havlu patojenlerin olası gelişimi için bir yaşam alanıdır ve onunla samimi alanları kuruttuğumuzda, onları hareket ettiririz ve yaşayacakları bir şeyleri vardır.Kendimize bilinçsizce zarar vermeyelim. Doğa onu farklı icat etti. Bununla birlikte, bazen probiyotik kullanabilirsiniz. Ayrıca vajinal olarak, özellikle antibiyotik aldıktan sonra vajinadaki bakteri florasını yeniden oluşturmaya çalışın.
Evdeyken, uyurken iç çamaşırı giymemek mümkün - sadece yüzeyin hava alması ve nefes alması için. Gün içinde daha iyi bir elbise, saatlerce pantolondan etek.
Neden tuvalet kağıdı değil de kağıt havlu?
Genellikle, tuvalet kağıdında birçok kimyasal katkı maddesi bulunur, örneğin kokular, genellikle boyalı elementler içerir veya bir şeyle doyurulabilir - her şey üreticiye bağlıdır. Öte yandan, kağıt havlu, sıradan bir mutfak havlusu veya jinekolojik muayenehanelerde kullanılan havlular genellikle hiçbir katkı maddesi içermez. Bu nedenle umumi tuvaletlerde pamuklu havlu bulunmaz çünkü bahsettiğim gibi bu malzeme birçok patojenin üremesi için harika bir yerdir.
Bahsettiğiniz gibi beslenme de büyük önem taşıyor.
Enfeksiyonlar havadan değil, bağışıklığımızın ne olduğundan, nasıl yaşadığımızdan gelir. Samimi hijyen ürünleri olarak ne kullandığımız kadar, ne yediğimiz de önemlidir, çünkü bağışıklık buna bağlıdır. Esas olarak organik sebzelerde bulunan laktik asit bakterileri değil de patolojik flora baskın olduğunda bağışıklığımızı etkileriz.
Bağışıklığımızın esas olarak yiyeceğe bağlı olduğunu anlamalısınız. Laktik asit bakterileri birçok patojenin doğal düşmanıdır. Bağışıklık azaldığında, bakteri florasında bozukluklar olduğunda virüslerin, mayaların ve bakterilerin iltihaba neden olmasına zemin hazırlıyoruz.
Kızlar için samimi hijyen ürünleri - bunlar sadece bir pazarlama hilesi mi yoksa gerçekten yardımcı oluyorlar mı? Ya da belki zararlıdırlar?
Benim için bu biraz abartı. Bu tür şeyler kullanmak yerine anne babaların çocuklarının çok fazla tatlı ve tatlı meyve yememesine özen göstermelerini öneririm. Günümüzde en çok çocuklar ve ergenler tüketiyor ki bu da çocukluk çağı obezite istatistiklerinde görülüyor.
Üreticiler bir pazarlama nişi kullanır, çünkü özellikle kızlara özel bir samimi hijyen ürünü kulağa ilginç gelebilir, ancak mantar enfeksiyonuna yol açan birkaç şey çakışırsa, bu özgünlük bu durum üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmayacak ve kesinlikle kazandı onu iyileştirme. Yapılacak en güvenli şey su ve kağıt havlu kullanmaktır.
Uygun samimi hijyen için yıkama yönü önemli mi?
Kesinlikle. Ana şey, patojenleri "çekmek" değildir.vajinaya doğru anüs - yıkarken hatırlamanız gereken şey budur.
İdrar yapmak da önemli mi?
Öncelikle idrar yapmayı geciktirmemeliyiz. Günde birkaç kez baskı yapıyorsak sistit olabilir. O zaman idrar kültürü almak ve bir doktora görünmek en iyisidir. Nedeni genellikle bakterilerdir ama beslenme de önemlidir.
Özel alanımı ne sıklıkla yıkarım? Her seferinde tuvaleti kullandıktan sonra mı?
Evet, günümüzde duş tuvaletleri bile var. Bide kullanma seçeneğimiz de mevcuttur. Sadece sağduyuyu kullanalım. Dünya ilerliyor. Hijyen amaçlı suyun kullanımı herkese açıktır.
Cinsel ilişkiden sonra samimi hijyen nasıl olmalı?
Bu mukus ve meni kalıntılarından kurtulmak için kesinlikle su ile durulayıp yıkanan bölgeyi kağıt havlu ile kurutmakta fayda var. Sonuçta, ilişkiden sonra sıyrıklar var - kesinlikle iyi olacak. En azından perine bölgesini sadece su ile durulamaya değer. Bazı kadınlar yapmaz ve enfeksiyon kapmak kolaydır. Bazı doktorlar, cinsel ilişkiden sonra samimi enfeksiyonların tekrar etmesi durumunda bir damlacık önermektedir.
Su ile yıkamak zarar vermez, çünkü bölgeyi çeşitli cinsel kalıntılardan arındırır, böylece hayatta kalamazlar ve patojenler için üreme alanı olmaz. Bir erkeğin cinsel ilişkiden sonra hijyene de dikkat etmesi gerektiğini lütfen unutmayın - enfeksiyon geliştirme olasılığını ortadan kaldırmak için sünnet derisi bölgesini yıkamalıdır.
Ve adet sırasında - hijyene nasıl dikkat edilir?
Aynı su ve havlu kurutma prensibi her zaman işe yarar çünkü bu en basit, en ucuz ve en güvenli çözümdür.
Hangisi daha iyi - hijyenik kadın bağı mı yoksa tampon mu?
Hijyenik pedler, kesinlikle. Kan kendiliğinden akar ve kadın kirli pedden kurtulup tekrar değiştirir. Gerekirse tampon uygulaması tabi ki ama birkaç saat, kanamanın fazla olduğu saatlerce değil. Tabii ki, yıkama suyu da değiştirme için en iyi çözümdür. Regl kaplarını da kullanabilirsiniz.
İç çamaşırları daha çok doğal liflerden yapılmış, değil mi?
Evet. Önemli olan, bu mahrem bölgelerin özgürce nefes alabilmesi gerektiğidir. Tabii ki, doğal olmayan malzemelerden yapılmış iç çamaşırları giyebilir veya tanga giyebilirsiniz, ancak bu tür çözümler kısa süre için iyidir. Yaz aylarında gün boyu ıslak mayo giymemenizi de tavsiye ederim.
Bir kadının evde külot giymeme seçeneği varsa, bunun yerine bir elbise veya etek giyin ki bu bölge nefes alabilsin, çünkü içerdiği bileşiklerhavada onun için en uygunudur. Oksijen anaerobik bakterileri yok eder.
Koku önemli mi? Sağlık sorunları hakkında bilgi verebilir mi?
Anne, hatta çok büyük olanlar. En önemlisi bu mahalle kötü kokmamalı. Genellikle patolojik anaerobik hoş olmayan bir kokuya sahiptir, bu yüzden bir şeyin kokusunu alırsak, olmamalıdır, çünkü bu kötü bakteriler kötü kokunun nedenidir. O zaman bir uzmanı ziyaret etmeniz ve ilaçları uygulamanız gerekir. Vajinal veya ağız yoluyla rahatsızlıklardan kurtulmak ve böylece bu hoş olmayan kokuyu gidermek.
Bununla birlikte, en önemli profilaksi ve bağışıklığı önleme ve güçlendirme için uygun kurallara bağlılık. Fiziksel aktivite stres seviyesini az alttığı için bağışıklığı da güçlendirir. Uykunun kalitesi ve süresi de önemlidir.
jinekolog-doğum uzmanı Tadeusz Oleszczuk30 yılı aşkın deneyime sahip jinekolog-doğum uzmanı. "Jinekoloğun size söylemeyecekleri" ve "Hormonlarınızı sakinleştirin" kitaplarının yazarı.www.tadeuszoleszczuk.pl
fb.com / drtadeusz
StrefaKobiety serisindeki diğer makaleleri okuyun:
- Jinekoloğa ilk ziyaret: Ne bekleyebilirsiniz?
- Cehalet mi yoksa cehalet mi? Kadınlar neden kanserden ölüyor?
- yüzde 20 çiftler kısırlık ile uğraşır. Çoğunlukla kadının suçu değil
- Son adet ve menopoz. Buna nasıl hazırlanır?
- Bir kadın doğum kontrolüne başlamadan önce sağlıklı olmalıdır
- Alerjiler - nereden geliyorlar? Meni ve prezervatif alerjisi
- Jinekolog ofisinde bir çift mi? Bir partnerle gelmeye değer durumlar
- Jinekolog kürtajı yasaklıyor: Kadınları sağlıklarını ve hayatlarını kaybetme riski altında acı çekmeye mahkum etmeyelim
- Mahrem bölgelerde ağrı. Acı hissetmek normal mi?
- Cinsel yolla bulaşan hastalıklar. Güvenliğiniz nasıl sağlanır?
- Polikistik Over Sendromu (PCOS) veya beden ve zihin acı çektiğinde
- Bir pandemi sırasında jinekolojik ziyaret. Ne değişti?
- Göğüsler. Peki ya görünüşleri bizi endişelendirmeli?
- Hamile misiniz ve COVID-19'a karşı aşı yapmaktan korkuyor musunuz? Uzman bunu yapmaya neden değdiğini açıklıyor
- Endometriozis teşhisi konmak neden bu kadar uzun?
- Endometrial kanser, yani yaşam tarzının önemli olduğu bir kanser
- Rahim miyomları neden çoğunlukla sadece izleniyor?
- Jinekolog: İnsanlar, döngünün fizyolojisinin neye benzediğini bilmek şöyle dursun, üreme sisteminin temel öğelerini adlandırmaktan bile korkuyorlar