Aromaterapi ve beraberindeki uçucu yağlar, sadece vücudu beslemekle kalmaz, aynı zamanda doğal aromaları sayesinde psikolojimizi de olumlu etkiler. Aromaterapinin kullanım alanlarını ve aromaterapide kullanılan uçucu yağların nasıl çalıştığını kontrol edin.
İçindekiler:
- Aromaterapi: uygulama
- Aromaterapi: eylem
Aromaterapibitkilerin çeşitli kısımlarından elde edilen uçucu yağların terapötik kullanımına dayanır: çiçekler, yapraklar, gövdeler, ağaç kabuğu, kökler ve tohumlar. Hepsinin antiseptik özellikleri vardır, bazıları tazelenir, uyarır, konsantrasyonu arttırır, diğerleri ruh halini iyileştirir, antidepresan özelliklere sahiptir ve rahatlatır. Yine de diğerleri uykuya dalmayı kolaylaştırır, çeşitli ağrıları yatıştırır veya afrodizyaktır.
Aromaterapi: uygulama
- Banyoaromaterapinin en keyifli şeklidir, tüm duyuları etkiler çünkü ılık su aromayı yoğunlaştırır. Bu şekilde kendinize enerji verebilir veya vücudunuzu nazikçe gevşetebilirsiniz. Banyo kozmetiğine eklenen yağlar suda çözünmezler, her zaman yüzeyinde yüzerler. Küvetten çıktığınızda vücudunuz aromatik bir filmle kaplanır.
- MasajUçucu yağları kullanmak, fizik tedavinin faydalarını, kokulu esansları solumanın ve cilde sürmenin faydalarıyla birleştirmenizi sağlar. Kaslar gevşer, kan dolaşımı düzelir. Masaj rahatlamanıza yardımcı olur, stresi az altır ve ruh halinizi iyileştirir. Konsantre bir yağ kullanmak istiyorsanız, onu sözde yağa sürmeyi unutmayın. baz yağ, örneğin badem yağı veya normal zeytinyağı (bir yemek kaşığı zeytinyağı için 2-3 damla yağ). Konsantre formdaki uçucu yağlar cildi tahriş edebilir.
Aromaterapi: eylem
- Lavanta
Bu yağın ilavesiyle yapılan köpük banyoları, gergin bir günün ardından kasları gevşetmeye, stresi az altmaya ve sakinleşmeye yardımcı olur. Uykusuzluk çekenler yastığın altına bir torba kuru lavanta koymalı veya kekin üzerine birkaç damla esans yağı serpmelidir. Lavanta vücut losyonları cilt iltihabını yatıştırır, akne ve mikoz tedavisinde yardımcı olur. Bu yağ baş ağrısı, kaygı ve depresyon için harikadır.
- Biberiye
Güçlü antiseptik özelliklerinden dolayı yağlı ciltler ve akneye meyilli ciltler için kozmetiklere eklenir. Ayrıca kan dolaşımını mükemmel bir şekilde uyarır ve ferahlatır, bu nedenle sabah banyoları için önerilen duş jellerinin bir bileşenidir. Bu yağ sözde ortadan kaldırır ağır bacaklar. Bu nedenle genellikle ayak kremlerinde bulunur. Biberiye seks isteğini arttırdığı için afrodizyak olarak kabul edilir.
- Sandal ağacı
Antibakteriyel özelliklere sahiptir ve cilt iltihabını yatıştırır. Bu nedenle bazen tahrişleri nazikçe yağlayan ve yatıştıran vücut losyonlarının bir bileşenidir. Sandal ağacı yağı ilaveli banyo losyonları rahatlatıcı bir etkiye sahiptir, sinir gerginliğini, adet ağrılarını yatıştırır ve uykuya dalmanıza yardımcı olur.
- Ylang-ylang
Stresin neden olduğu kas gerginliğini yatıştırır, gevşetir ve rahatlatır - bu nedenle küvette rahatlatıcı bir akşam banyosu için uygundur. Çoğu zaman banyo losyonları ve yağlarında ve rahatlatıcı kremlerde ve vücut losyonlarında bulunur. Doğal tıp, Ylang-Ylang'ı depresyon tedavisinde bir yardımcı olarak görür. Ayrıca afrodizyak olarak kabul edilir.
- Mandalina
Mandalina esansiyel yağı ruh halini iyileştirir ve canlandırır. Bilim adamları, stres hormonu kortizol seviyesini az alttığını ve harekete geçtiğini bulmuşlardır. Bu nedenle önemli bir sınavdan önce tuvalet suyu veya mandalina kokulu bir merhem kullanmakta fayda var. Yüz toniklerine veya kremlerine eklenen narenciye aromaları cildi aydınlatır, sebum salgısını normalleştirir ve gözenekleri hafifçe sıkılaştırır. "Narenciye" ile yapılan bir banyo da uykuya dalmayı kolaylaştıracaktır.
- Nane
Vücut losyonları, duş jelleri ve ayak kremlerinin bir bileşeni olarak cildi serinletir, tazeler ve tahrişleri yatıştırır. Banyo losyonlarına eklenen nane yağı, yorucu ve gergin bir günün ardından rahatlamaya yardımcı olur ve kas gerginliğini az altır. Doğal tıpta saç güçlendirici ajan olarak ve taşıt tutmasına karşı kullanılır.
Önemli- Yağı soluduğunuzda partikülleri burun mukozasına nüfuz eder ve kan dolaşımına girer
- ovalarsanız, gözeneklerden daha derin dokulara geçer ve oradan kan dolaşımına girer
- yağlar vücutta birikmez ve sadece kullanıldığında işe yarar
- Masajlar, banyolar ve inhalasyonlar kullanımlarıyla birçok hastalığın tedavisine destek oluyor
Aylık "Zdrowie"