Ağzı yağla çalkalamak - hindistancevizi, kolza tohumu, ayçiçeği ve diğerleri - vücudu detoksifiye etmenin doğal bir ilaç yoludur, ama sadece değil. Yağ emme aynı zamanda bazı hastalıkları önlemenin bir yöntemidir, örneğin: iskemik kalp hastalığı, artrit veya ülser. Ağız boşluğunun durumu tüm vücudu etkiler. Sağlığınızı iyileştirmek için ağzınızı yağ ile nasıl durulayacağınıza bir bakın.

Yağlı ağız çalkalama (yağ emme)Ayurveda tıbbından türetilmiştir ve birçok nesiller boyunca sağlığı iyileştirmek için kullanılmıştır. Ağız boşluğunun durumu tüm organizmanın durumunu etkiler. Birçok ciddi hastalığın ağızda meydana gelen olumsuz değişikliklerle başladığı gösterilmiştir. Örneğin, periodontal hastalık veya diş eti hastalığı ile mücadele eden kişiler iskemik kalp hastalığı, kalp krizi veya felç geliştirme riski altındadır. Periodontal hastalık ayrıca kemik yoğunluğu kaybı ve artan insülin direnci ile ilişkilidir. Ek olarak, diş ve ağız boşluğu hastalıklarının artrit ile ilişkili olduğu, akciğer ve bronş enfeksiyonlarının, sindirim sistemi (ülserler dahil) ve sinir sisteminin gelişimini etkilediği kanıtlanmıştır. Ayrıca eklem ve sırt ağrıları, böbrek ve karaciğer rahatsızlıkları da ağızdaki mikroplara bağlı olabilir. Hamileler için de tehlikelidirler - diş sağlığı kötü olan hamile kadınlarda erken doğum riski, bebek bekleyen diğer kadınlara göre çok daha fazladır.

Çürük bakterilerin neden olduğu hastalıklar hakkında daha fazla bilgi edinin>>Çürük sadece dişleri yok etmez

Alternatif tıpta yağlı durulama bu sorunların çözümüdür .EtkileriBu yöntemin ağır metallerin ve diğer zararlı bileşiklerin vücuttan salınması ve böylece - vücudun daha iyi bir duruma gelmesidir. Bu yöntemi kullanan kişiler sinüzit, hemoroid, kabızlık, egzama, kronik yorgunluk sendromu, uykusuzluk, migren ve sırt ağrısı gibi birçok sağlık sorununa yardımcı olduğunu söylüyor. Bununla birlikte, ağzınızı yağ ile çalkalamanın bir ilaç olarak çalışmayacağını belirtmek gerekir. Bu yöntem sayesinde, mikropları ağız boşluğundan çıkarabilirsiniz - ağzı çalkalarken, yağ, dişler ve diş eti dokusu arasından bakteri ve diğer mikroorganizmaları çıkarır ve daha sonra bunun içinde kalır.emilir. Sonuç olarak, bağışıklık sistemi rahatlar ve bu da genel sağlığı iyileştirir. Bu süreç sadece sağlık sorunlarınızı hafifletebilir ama hepsini değil. Öte yandan, ağzı yağla çalkalamanın bazı etkileri daha beyaz dişler, daha sağlıklı diş etleri, daha ferah bir nefestir.

Yağla durulama - nasıl düzgün yapılır?

1. Seçtiğiniz bitkisel yağdan 2-3 çay kaşığı (1 çay kaşığı=5 ml) ağzınıza alın. Üç çay kaşığı (yani 1 yemek kaşığı) birçok insan için çok fazla olduğundan, genellikle 2 çay kaşığı yeterlidir. Tükürüğün akması için ağızda hala yer olması gerektiğini unutmayın.

  • Yeni başlayanlar için ipucu - ağzı yağla çalkalamak aç karnına veya yemekten sonra yapılabilir, ancak ikinci durumda yemekten sonra en az bir veya iki saat beklemek daha iyidir. Su içtikten sonra ağzınızı yağ ile çalkalamak için bir saat beklemeniz gerekmez. Durulamadan hemen önce su içmeniz tavsiye edilir, çünkü bu vücudunuzu nemli tutar ve ağzınızı çalkalamak için gerekli olan tükürük üretir.

2. Ağzınızı kapatın ve dişlerinizi, diş etlerinizi ve ağzınızın her köşesini yağla yıkayın. Ağzınızda tükürük biriktikçe, yeterli alan olmadığını görebilirsiniz. Ardından yağı tükürün ve ağzınıza bir çay kaşığı daha alın veya sadece bir kısmını tükürün ve durulamaya devam edin. ? Tüm prosedür 15-20 dakika sürmelidir. Bu süre zarfında gazete okumak, duş almak gibi başka aktiviteler de yapabilirsiniz.

3. Ağzınızı yağla çalkalarken boğulmaya başlarsanız, yağı tükürün. Sonra suyu iç ve baştan başla. Yağa birkaç damla tarçın veya nane yağı ekleyin - tadı daha güzel olacaktır.

Yağlı ağız çalkalama da hamile ve emzikli kadınlar ve çocuklar için, ancak 5 yaşından büyükler için tasarlanmıştır. En küçüğü durumunda, tüm prosedür 3 ila 5 dakika sürer

4. Yaklaşık 20 dakika sonra yağı tükürün. Ağzınızı çalkaladıktan sonra, binlerce küçük hava kabarcığı yağı tükürüğünüzle karıştırdığı için yağ beyaza dönecektir. Bu sadece çok açık renkli veya renksiz yağlar için geçerlidir. Ağzınızı koyu sarı yağ (örneğin mısır) veya koyu yeşil yağ (örneğin zeytinyağı) ile çalkalarsanız, ağzınızı yağla ne kadar çalkalarsanız çalkalayın beyaz değil, sarımsı veya yeşilimsi bir sıvı elde edersiniz.

5. Ağzınızı suyla çalkalayın.

6. Gargara yaparken boğazın arkasında mukus birikiyorsa yağı tükürdükten sonra boğazı temizleyin.

7. Prosedür profilaktik olarak günde en az bir kez, tercihensabah - kahv altıdan önce. Ancak ağız yolu enfeksiyonları veya sağlık sorunları ile mücadele ediyorsanız tedaviyi günde 2-3 kez tekrarlamanız önerilir.

8. Yağ emmek dişlerinizi fırçalamanın yerini tutmaz, bu yüzden dişlerinizi her gün fırçalamayı unutmayın.

bunu yapma

Boğazınızı yağla yıkamayın!

Bu yöntemin sadece dişleri, diş etlerini ve ağız köşelerini yağ ile duruladığını unutmayın. Bunu yaparken, yağın boğaza kaçmamasına dikkat edin, çünkü bu, yutmaya neden olabilir, bu da yararlı değildir. Yağ kesinlikle midede olmaması gereken bakteri ve toksinler içerir. Ancak endişelenmeyin - biraz yağ yutmak çok fazla zarar vermemelidir. Yağı yuttuktan sonra oluşabilecek öğürme refleksi daha büyük bir problemdir. Sizi tüm yağı tükürmeye ve hatta kusmaya zorlar.

Yağlı bir ağız gargarasının faydaları nasıl arttırılır?

Yağlı ağız gargarasının faydalarını artırmak için kapsamlı bir tedavi programının ilkelerini takip edin:

  • Yağı yemeklerin hazırlanmasında da kullanın;
  • sağlıklı bir diyete özen gösterin - diğerlerinin yanı sıra şunları içermelidir taze (tercihen organik) meyve ve sebzelerin yanı sıra kepekli tahıllardan yapılmış;
  • Günde her 12 kg vücut ağırlığı için 1 bardak su (350 ml) için;
  • dişlerinizi her gün fırçalayın ve diş ipi ile temizleyin;
  • Tütün ve alkol ürünleri gibi kesinlikle gerekli olmayan ilaçları almaktan kaçının.
senin için faydalı olacak

Yağla ağız çalkalama - hangi yağı seçmeli?

Hindistan cevizi, kolza tohumu, ayçiçeği, keten tohumu veya susam yağı ile ağzınızı çalkalayabilirsiniz. Bununla birlikte, ilki en sık tavsiye edilir. Bazı insanlar durulama için yalnızca soğuk preslenmiş veya organik yağları seçmenizi ve rafine yağlardan vazgeçmenizi önerir. Bununla birlikte, birincisinin - bu terapi söz konusu olduğunda - rafine yağlardan daha iyi özellikleri yoktur, bu nedenle her ikisini de emme için kullanabilirsiniz.

Yağ çekme, yani ağzı yağla çalkalamak nedir?

Kaynak: x-news.pl/Dzień Dobry TVN

Kaynakça:

Fife B.,Yağla ağız çalkalama. Ağız yoluyla vücudun detoksifikasyonu ve iyileşmesi , tercüme Bochenek K, ed. Hayati, Białystok 2014

Kategori:

Alternatif tıp