Galeriye bakın 3 fotoğraf

Maca kökü, özellikleri ve etkileri Perulu Kızılderililer tarafından yüzyıllardır takdir edilen bir kök sebzedir. Onlara göre, maca kökü anti-osteoporoz özelliklerine sahiptir, sağlıklı kemiklerin korunmasına yardımcı olur ve menopoz ve menstrüasyonun zahmetli semptomlarını hafifletir. Bununla birlikte, en çok erkek ve kadınların cinsel performansını iyileştirmenin yanı sıra doğurganlığı artırmasıyla ünlüdür. Maca kökünün diğer etkilerini kontrol edin.

Maca kökü( Lepidium meyeniilubLepidum peruvianum ),özellikleriveeylembinlerce yıldır Peru halkı tarafından kullanılmaktadır. Geleneksel Peru tıbbı, öncelikle güçlendirme için maca kökünün kullanılmasını önerir. Menstrüasyon ve menopoza eşlik eden sıkıntılı semptomları hafifletmenin de kanıtlanmış bir yoludur. Bununla birlikte, en büyük şöhrethaşhaş kökübir ölçü olarak kazanıldıgüç içinvedoğurganlık için . Böylece - ulukurttan (kabarık pençe) sonra - Peru'nun şifalı bitkileri arasında önde gelen yeri kaplar.

Güç için Maca kökü

Maca kökü erkeklerde cinsel dürtüyü arttırır (kandaki seks hormonlarının seviyesini etkilemeden) ve sertleşmeyi kolaylaştırır. Ayrıca sperm üretimini ve sperm hareketliliğini artırır. Böylece doğurganlık üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Şu anda, Polonya da dahil olmak üzere birçok ülkede, kurutulmuş haşhaş tohumu, bazı etkili diyet takviyelerinin bir bileşenidir.

Maca kökü için diğer isimler Peru ginsengi, İnka hazinesi veya doğal Viagra'dır

Ön çalışmalara göre, maca kökü, aşağıdakiler de dahil olmak üzere uygun cinsel performansın korunmasına yardımcı olur. Zengin bir protein kaynağı olduğu için. Vücuda arginin de dahil olmak üzere neredeyse tüm temel amino asitleri sağlar. Ve cinsel açıdan aktif erkekler, buna uygun olarak artan bir protein kaynağına, özellikle de seminal sıvı proteininin ana bileşeni olan (%80) arginin'e ihtiyaç duyarlar. Ek olarak, arginin, diğerleri arasında sorumludur: erkek ve kadın cinsel organlarına kan sağlanması için ve sperm hareketliliğini ve sayısını artırarak kısırlık sorunlarıyla mücadeleye yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, mevcut araştırmanınmaca'nın bir afrodizyak olduğunu açıkça gösterir. Cinsel işlevin iyileşmesi, bu hammaddenin tüketiminden kaynaklanan genel sağlığın iyileşmesi ile ilgili olabilir.

BİLİNMEYE DEĞER>>DOĞAL AFRODİZYONLAR doğurganlığı ve daha iyi seks sağlayacaktır senin için faydalı olacak

Maca kökü - besin değerleri

Haşhaş kökü vücuda neredeyse tüm temel amino asitleri sağlar (toplamda 18). İlginç bir şekilde, bu amino asitlerin profili fasulye, soya fasulyesi ve mercimek ile çok benzer.

Maca kökü yaklaşık yüzde 70 içerir. %20 dahil toplam karbonhidratlar diyet lifi

Toz haşhaş tohumu yaklaşık yüzde 4 oranında yağdan oluşur… Doymamış yağ asitlerinin içeriği yüzde 70,7 ve doymuş yağ asitlerinin yüzde 23,9'u kadar yüksektir. İlkinin içeriği ve doymuş olanlara oranı sağlık için çok faydalıdır.

Maca kökü ayrıca A, B1, B2, B6, C ve E vitaminleri ve mineraller - kalsiyum, demir, bakır, çinko, manganez, potasyum ve sodyum içerir.

Kaynak:Lutomski J., Maca - enerji veren yiyecek veya ilaç ?, "Postępy Phytoterapii" 2001, No. 2-3

Maca Kökü Adet ve Menopoz Belirtilerini Hafifletmeye Yardımcı Olabilir

Maca kökü, Peru sakinleri tarafından adet ve menopoz sırasında ortaya çıkan rahatsız edici semptomları hafifletmenin kanıtlanmış bir yolu olarak kabul edilmektedir. Yıllardır, özellikle sıcak basması, vajinal kuruluk ve enerji kaybı gibi rahatsız edici menopoz semptomlarını önlemek için hormonal bozuklukları ve düzensiz adet kanamalarını tedavi etmek için kullanıyorlar. Araştırmalar, fitohormon içermeyen maca kökünün gerçekten de menstrüel rahatsızlıkların hafifletilmesinde ve menopozla ilgili tedavide etkili bir şekilde kullanılabileceğini doğrulamaktadır.

Maca kökü osteoporozu önleyebilir

Maca kökü ayrıca menopozdaki kadınlarda görülen başka bir rahatsızlığı da önleyebilir - osteoporoz. Bu, yumurtalıkların alınması (yumurtalıkların alınması) sonrası dişi sıçanlar üzerinde yapılan çalışmalar tarafından önerilmektedir.

Maca kökü bir toz (fiyat - 150 g için yaklaşık 40 PLN) veya tablet (120 adet için fiyat yaklaşık 80 PLN'dir) şeklinde satın alınabilir

Test edilen kemirgenlerden bazıları, 28 hafta boyunca oral yoldan 240 mg / kg'lık bir dozda un köklerinden bir etanol özütü aldı. Kontrol grubu, özü almayan yumurtalıkları alınmış dişi sıçanlardan ve yumurtalıkları alınmamış kemirgenlerden oluşuyordu. Maca kökünün uygulanmasının kemik kütlesinde belirgin bir artışa neden olduğu, normal kemik yapısını restore ettiği ve dokudaki kalsiyum içeriğini arttırdığı ortaya çıktı.kemik. Bu temelde, postmenopozal kadınlara yeterince uzun bir süre için yüksek dozlarda maca verilmesinin, östrojenlerin vücuttan uzaklaştırılmasına ve kemik mineral yoğunluğunun korunmasına karşı tam koruma sağladığı varsayılabilir.

senin için faydalı olacak

Maca kökü, FAO Gıda ve Tarım Örgütü tarafından beslenme sorunu çözücü olarak listelenmiştir.

Maca kökü bir "süper gıda" olarak kabul edilir, yani insan vücudu için son derece değerli maddeler içeren yiyecekler.

Görünüşe göre haşhaşın kökünden elde edilen un NASA'da kullanılmış. Kozmonotların yiyecek listesinde yer alacak.

Kas kütlesi için Maca kökü?

Peru'da maca kökü, kas kütlesinin inşasını ve dayanıklılığını destekleyen bir ajan olarak da bilinir. Bilim adamları, sterollerin varlığının (etkileri kısmen anabolik steroidlerinkine benzer), örneğin sporcularda veya vücut geliştiricilerde kas kütlesini artırmak için ham madde ve buna dayalı müstahzarların kullanımını haklı çıkardığını doğrulamaktadır.

Güçlendirmek için Maca kökü

Maca kökü Perulu Kızılderililer tarafından yüzyıllardır enerji verici, canlandırıcı ve bağışıklık güçlendirici bir ajan olarak kullanılmıştır. Efsaneye göre İnka savaşçıları dövüşten önce maca kökünü tüketmiş. Onlara rakibe karşı güç vermesi gerekiyordu. Şu anda, maca kökü bitkinlik, halsizlik, yetersiz beslenme ve azalmış bağışıklık durumlarında tavsiye edilmektedir. Kronik yorgunluk, stres ve depresyon sendromunda kullanılabilir. Ayrıca hafızayı ve zihinsel işlevleri geliştirdiği için yoğun zihinsel çaba gerektiren kişiler için önerilir. Ayrıca yaşlı insanlarda ve nekahet döneminde de işe yarar. Şu anda, Lima ve ABD'de, vücudun canlılığını artırmak için bir besin takviyesi olarak kurutulmuş maca kökü satılmaktadır.

senin için faydalı olacak

Maca kökü - mutfakta kullanın

Peru sakinleri, aromatik bir lapa elde etmek için kurutulmuş kökü süt veya su ile demler. Ayrıca, kurutulmuş kökten un yaparlar ve daha sonra günlük yemekleri ve unlu mamulleri hazırlamak için kullanırlar.

Maca kökü ayrıca koktel de maca yapmak için genellikle güçlü alkolle karıştırılan "maca chicha" adı verilen popüler, tatlı, aromatik, fermente içeceği yapmak için de kullanılabilir.

Maca kökü - süper gıdalar hakkında diyetisyen

Kaynak: x-news.pl/Dzień Dobry TVN

Kaynakça:

1. Gryszczyńska A., Gryszczyńska B., Opala B., Łowicki Z.,Menopozda şifalı bitkilerin kullanımı. Th. II , "Fitoterapide Gelişmeler" 2012, No. 32. Mikzińska K., Matławska I., Bitkilerin cinsel bozukluklardaki önemi , "Postępy Fitoterapii" 2007, No. 13. Lutomski J.,Maca - enerji verici yiyecek mi yoksa ilaç mı?, "Fitoterapideki Gelişmeler 2001, No. 2-34. Lutomski J.,Bitkisel ilaçların organizmanın canlılığı üzerindeki etkisi , "Postępy Phytoterapii" 2002, No. 1-2

Kategori:

Alternatif tıp