Demir emilimi anemide büyük bir problemdir. Vücut çok az kırmızı kan hücresi ürettiğinde anemi gelişir. Çoğu zaman demir eksikliğinden dolayı anemimiz olur. İyi beslenmemize ve demir takviyesi almamıza rağmen bazen demir eksikliği yaşarız. Sadece yeterince iyi emmiyoruz. Demir emilim bozukluğu nasıl iyileştirilir

Aslında anemi bizi etkilememeli, çünkü Polonyalıların günlük diyeti yaklaşık yüzde 5-10 oranında tükettiğimiz yaklaşık 10-20 mgdemirsağlar. Bu, anemiyi önlemek için yeterlidir, çünkü günlük gereksinim yaşa ve sağlığa bağlı olarak 1 ila 4 mg arasında değişir (hamile kadınların buna en çok ihtiyacı vardır).

Vücut demiri akıllıca kullanır. Kanda dolaşır ve transferrin adı verilen bir protein tarafından taşınır. Kırmızı kan hücrelerini (eritrositler) dolduran protein olan hemoglobini yapmak için gerekli olan kemik iliğine demir sağlar. Ayrıca proteinlerde demir depolarımız var: ferritin ve hemosiderin.

Bu stoklar birkaç ay, hatta birkaç yıl sürer. Bununla birlikte, diyetten demiri alamazsak, demir depolarımızı tüketiriz. Doktorlar daha sonra gizli bir demir eksikliğinden bahseder. Sonunda kese boşalır ve kansızlık belirtileri göstermeye başlarız.

Demir emilim bozukluğunuz olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Tedavi uygularsak ve demir takviyesi alırsak ve kan sayımı ve kandaki demir seviyeleri düzelmezse, doktor muhtemelen bir demir emilim eğrisi isteyecektir. Aç karnına kan veriyoruz ve laboratuvar demir konsantrasyonunu belirliyor. Daha sonra demir içeren bir preparat alıyoruz ve hemşire belirli aralıklarla kan alıyor. Her numunedeki demir konsantrasyonu belirlenir. Sonuçlar, demir içeren bir müstahzarın uygulanmasına rağmen, bu elementin kandaki seviyesinin artmadığını gösteriyorsa - o zaman demirin zayıf bir şekilde emildiği söylenebilir.

Kansızlık durumunda ne yemeniz gerektiğini kontrol edin:

12 fotoğraftan oluşan galeriye bakınÖnemli

Anemi belirtileri

  • zayıflık,
  • kolayca yorulur,
  • artan kalp atış hızı,
  • egzersiz sonrası nefes darlığı,
  • baş ağrısı,
  • uyku bozukluğu,
  • soluk cilt ve mukoza zarları,
  • konsantre olma sorunu,
  • saç dökülmesi,
  • tırnak kırılması

Demir emilim bozukluğu: neden olur

Demir, ince bağırsağın üst kısmında emilir. Çeşitli nedenlerle (bağırsak villusunun hasar görmesi veya arızalanması, hasarlı mukoza, iyi bağırsak bakterilerinin olmaması), gastrointestinal sistemden emilim bozukluğu olabilir ve daha sonra demir kan dolaşımımıza girmez. Bu durumlarda genellikle enjekte edilebilir demir preparatlarına başlanır. Ayrıca bağırsak florası üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan süt proteini laktoferrinin emilimi iyileştirdiği ve böylece demir emilimini iyileştirdiği yönünde bir teori de vardır.

Devamını oku: Hemoglobin: Kadınlar, Erkekler ve Çocuklar ve Hamile Kadınlar için Standartlar

Demir emilimi nasıl artırılır

Bazen alışkanlıklarımızda ve demir takviyesi alma şeklimizde ufak değişiklikler yardımcı olabilir. Aç karnına veya öğün aralarında alırsak emilim artacaktır. C vitamini demir emilimini desteklediğinden, müstahzarı narenciye suyu ile içmeye değer. B6, B12 vitaminleri ve folik asit de faydalıdır. Demir tedavisi sırasında süt ve süt ürünlerinin yanı sıra un ürünleri ve kabuğu çıkarılmış tane tüketimini sınırlamaya değer. Öte yandan, daha fazla sebze (özellikle yeşil yapraklı sebzeler ve pancar) ve meyve (fruktoz demir emilimini de destekler) ve kırmızı et yiyin.

Anemi belirtileri nasıl anlaşılır?

10 fotoğraftan oluşan galeriye bakın

Kategori:

Kardiyoloji