Modern ilaçlar kan basıncını kontrol altında tutabilir. Bir diyet veya egzersiz yaparsanız daha da etkili olacaklardır. Hızlı adımlarla yürümek, yüzmek, bisiklete binmek, batonlu yürüyüş, sözde kardiyo eğitimi, yani sabit ritmik hızda aerobik egzersiz.

Hipertansiyon tedavisinde çok önemli bir rol ilaçların doğru kullanılmasıdır. Hastanın yaşına, hipertansiyon derecesine (genellikle orta ve yüksek hipertansiyonda kullanılır), eşlik eden hastalıklara (kalp yetmezliği, ateroskleroz, enfarktüs sonrası, diyabet), genel sağlık ve müstahzarlara bireysel tepkiye bağlı olarak ayrı ayrı seçilirler. . Bir uzmanın emrinde birçok ilaç vardır:

  • anjiyotensin dönüştürücü enzimin aktivitesini inhibe eder ve böylece basınç miktarını düzenler (anjiyotensin, vücuttaki sodyum ve suyu tutan adrenal bezlerden küçük kan damarlarının kasılmasına ve aldosteronun salınmasına neden olan bir hormondur) , basıncı arttırır);
  • anjiyotensin II reseptörlerini bloke eder (sartanlar);
  • beta blokerler (kalp hızını yavaşlatır ve damarları genişletir) ve alfa blokerler (damarları genişletir);
  • kalsiyum kanal blokerleri (kalp hızını yavaşlatır, damarları genişletir);
  • diüretikler (yüksek tansiyondan sorumlu sodyum atılımını artıran daha fazla idrar üretimine neden olan diüretikler);
  • çok bileşenli hazırlıklar

Tansiyonunuzu Doğal Olarak Nasıl Düşüreceğinizi Görün

Hipertansiyon ilaçları hakkında bilgi verin

Tezgahtan satın alınabilenler de dahil olmak üzere aldığınız tüm ilaçlar hakkında her doktoru bilgilendirin. Bir dahiliye uzmanı sizehipertansiyonile ilgili bir ilaç verdiyse ve kardiyoloğunuz benzer etkiye sahip başka bir ilaç önerdiyse, her ikisini birden almak kronik böbrek yetmezliğine ve hatta ölüme neden olabilir. Ek olarak, yüksek tansiyon ilaçları diğer ilaçlarla etkileşime girebilir, örneğin beta blokerler, antidepresanların ve diüretiklerin - antidiyabetik ilaçların etkisini az altır. Aspirin ve asetilsalisilik asit ve türevlerini içeren tüm müstahzarlar, diüretiklerin etkisini kötüleştirir. İbuprofen ve diklofenak içeren steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar, beta blokerlerin emilimini az altır vetehlikeli bir basınç oluşumuna neden olur. Diüretiklerle kombinasyon halinde, böbrek fonksiyon bozukluğu riskini de arttırırlar. Kafeinli grip ve baş ağrısı haplarının yanı sıra psödoefedrinli soğuk ve burun akıntısı ilaçları, kalp düzenleyici ilaçların çalışmasına müdahale eder. Laksatifler, ağızdan alınan tüm ilaçların emilimini az altır ve dehidrate edici ilaçlarla birlikte kullanıldığında elektrolit bozukluklarına yol açabilir, kalp ve böbreklerin çalışmasını bozabilir. Bu nedenle hipertansiyon için reçete edilen diüretikler ile mesane ve böbrek enfeksiyonlarında kullanılan bitkisel preparatların (idrar söktürücü etkisi de vardır) alınmasına da izin verilmez.

Yüksek tansiyon için ilaç almanın yan etkilerini unutmayın

Öksürük, örneğin konvertaz inhibitörlerinin alınmasının bir sonucu olabilir. Kuru, yorucu öksürük bu müstahzarların en sık görülen yan etkisidir. Genellikle tedavinin başlangıcında ortaya çıkar, ancak tedavi sırasında da ortaya çıkabilir - genellikle bir üst solunum yolu enfeksiyonu tarafından tetiklenir. Sorun, böyle bir öksürükten kurtulmanın zor olmasıdır. Kendiliğinden geçmesini beklemek yerine doktorunuza başvurmanızda fayda var. İlacı kesmeniz gerekebilir (bu belirti tüm preparat grubu için geçerlidir, bu nedenle aynı etkin maddeyi içeren başka bir ilaca geçmek genellikle yardımcı olmaz).

Harekete geç

Sabit bir hızda egzersiz yapmak kalbe dosttur: fazla yük oluşturmaz, daha ekonomik çalışmasını sağlarken, açık bir pencere ile egzersiz yapmak da tavsiye edilir. Vücudun verimliliğini artıran her şey, özellikle solunum ve kan sistemleri ve kalbin çalışması.HareketHaftada en az 3-4 kez günde 30-45 dakika egzersiz yaptığınız sürece ilaç tedavisini destekler. Aktivite aralığı hipertansiyonun ciddiyetine, genel zindelik ve sağlık durumuna göre doktor ile birlikte belirlenmelidir.

Tedaviye devam etmeyi unutmayın

Doktor bilgisi olmadan tedaviyi değiştirmemeli veya kesmemelisiniz.Kan basıncıilaçlar sayesinde uygun seviyede tutulur. Tedavi kesildiği anda yüksekliği artacaktır ve bu vücut için nötr değildir. Kalıcı hipertansiyonu olan kişiler, hayatlarının geri kalanında ilaç almak zorundadır. Tedaviyi iyi almıyorsanız veya herhangi bir iyileşme görmüyorsanız, tedavinizi düzeltecek olan doktorunuza söyleyin. Yiyeceklerin ilacın etkisini engellemediğinden emin olun. Daha sonra ilacı yemekten bir saat önce veya iki saat sonra almanız gerekir. %100 emin değilseniz, bu kurala kalıcı olarak uymak iyi bir fikirdir.

Diyet tavsiyelerine uyun

Bilimsel araştırmalar, fazla tuzun kan basıncını yükselttiğini göstermiştir. tavsiyelere göreDSÖ, sağlıklı yetişkinler günde 6 gr'dan fazla tuz, yani düz bir çay kaşığı yememelidir. Yüksek tansiyonunuz var - tuzlamayı bırakın. İşlenmiş ürünlerden, füme etlerden, etlerden, tuzlu çubuklardan, yer fıstığından ve cipslerden kaçının. Tuzu taze veya kuru otlarla değiştirin. Tuzsuz yapamıyorsanız, kan basıncınızı yükseltmeyen diyet tuzu (potasyum klorür) kullanın. Tek tuz kısıtlaması, sistolik kan basıncını 4-6 mm Hg ve diyastolik kan basıncını 2-3 mm Hg (yaşlılıkta daha da fazla) düşürerek ilaç dozunun az altılmasını mümkün kılar. Bol sebze ve meyve yiyin, yağları az altın ve hayvansal yağları bitkisel gıdalarla değiştirin. Domuz yağı, tereyağı ve yağlı et, kan basıncını artıran arteriosklerozu teşvik eder. Kolza yağı kullanın - kan basıncını düşürmeye yardımcı olan tekli doymamış yağ asitleri bakımından yüksektir. Düşük kalorili bir diyet uygulayarak, kalbiniz için iyi olmayan gereksiz kiloları kaybedersiniz. 1 kg kaybetmek kan basıncınızı 2-3 mm Hg ve 5 kg - hatta 20 mm Hg kadar düşürür. Bazen bir içkiye paranızın yetip yetmediğini doktorunuza sorun.

Potasyuma dikkat edin

Potasyumun en önemli işlevi vücudun su dengesini düzenlemek, kan basıncını ve böbrek fonksiyonlarını kontrol etmektir. Bu arada, dehidrasyon müstahzarları, normal gıdalarda sağladığımızdan daha fazla potasyumun idrarla atılmasını sağlar. Ancak yüksek tansiyon ilaçları arasında potasyumu "koruyan" ve hatta konsantrasyonunu artıran ilaçlar da vardır (örneğin, dönüştürücü enzim inhibitörleri, aldosteron antagonistleri, sartanlar). Bu nedenle tedavi sırasında doktor, elementin kandaki seviyesini kontrol eder ve gerekirse uygun bir diyet veya müstahzarlarla takviye edilmesini önerir. Şişme, kas krampları ve yorgunluk bir eksikliği gösterebilir. Ancak potasyum preparatları kendi başınıza alınmamalıdır. Bu elementin kandaki seviyesinde keskin bir artış, bazı antihipertansif ilaçlarla kombine edildiğinde kalbin çalışmasını ciddi şekilde etkileyebilir.

Önemli

Günlük basınç ölçümleri yapın

Tansiyonunuzu her gün, tercihen sabahları, yataktan kalkmadan önce oturarak ölçmeyi alışkanlık haline getirin. Kan basıncıyla ilgili en kötü sorunlar geceleri meydana gelir, bu nedenle sabah ölçümü o sırada olanlara karşılık gelir. Baş ağrısı, kulak çınlaması gibi baskıya bağlı olabilecek halsizlik durumlarında da mutlaka kontrol edilmelidir. Açıkça bir ihtiyaç olmadan bunu günde birkaç kez yapmanın bir anlamı yok. Birkaç on milimetre cıva ile basınç sıçraması veya düşüşü ve 140/90 mm Hg'nin üzerinde tekrarlanan basınç rahatsız edici olmalıdır. Daha sonra gerekirse tedaviyi düzeltecek bir doktora danışmanız gerekir. Basınç yükseldiğinde paniklemeye değmezsinirlilik veya yorgunluğun sonucu. Soğuyunca normale dönecek. Doktorlar arasında hakim görüş, manuel kan basıncı monitörlerinin (otomatik, çoğunlukla bilekten, bazen sonuçları düşürür) daha doğru olduğudur. Hangisini seçerseniz seçin, doğruluğunu kontrol edin. Doktorunuzdan (hemşire) basıncı iki ile ölçmesini ve sonuçları karşılaştırmasını isteyin. Cihazınızla basıncı ölçerken bunu hesaba katmanız gerekecek.

Aylık "Zdrowie"

6 fotoğraftan oluşan galeriye bakın

Kategori:

Kardiyoloji