Mideyi emmek hoş olmayan bir duygudur. Genellikle mideniz boşken ortaya çıkar, ancak kendinizi tok hissettiğinizde bile can sıkıcı olabilir. O zaman sindirim sistemi hastalıklarından birini düşündürebilir. Midenizdeki emme hissinden nasıl kurtulacağınızı ve bunun ne zaman endişe kaynağı olması gerektiğini öğrenin.
Mide Emmeaç karnına bu hoş olmayan duygu ortaya çıktığında yardımcı olabilir.mide emmeyemekten sonra veya hatta geceleri sizi rahatsız ediyorsa, bu gastrointestinal bozuklukları gösterebileceğinden bir uzmana danışmak daha iyidir.
Mideyi emmenin yolları
1. Maden suyu
Midenizin pompalandığını hissettiğinizde, maden suyu için. Bu sayede karnınızı doyuracak, açlığınızı yenecek ve sonuç olarak kalorili bir atıştırmalığa ulaşamayacaksınız.
2. Buz küplerini emmek
Buz küpleri, limon suyu ilavesiyle maden suyu veya su bazında hazırlanabilir. Bu şekilde hazırlanan buz küpleri sadece midedeki emme hissinden kurtulmakla kalmayacak, aynı zamanda ferahlayacaktır.
3. Yerba Mate
Taze demlenmiş Yerba mate, sindirim sürecini yavaşlatır ve daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar. Önemli! Yerba mate'ye öğlene kadar ulaşmak en iyisidir çünkü uyarıcı özellikleri vardır ve günde iki defadan fazla değildir.
4. Keten tohumu
Keten tohumunda bulunan mukuslu maddeler suyun etkisiyle şişer, bu nedenle mideyi mükemmel bir şekilde doldururlar. Bir yemek kaşığı keten tohumunu yarım bardak kaynar suya dökmek ve tohumlar şişene kadar üzerini örtmek yeterlidir. Midenizin her emildiğini hissettiğinizde 2 çay kaşığı keten tohumu yiyebilirsiniz.
5. Fiber
Tam tahıllı ekmekler, kabuğu çıkarılmış tahıllar gibi lif yönünden zengin besinlerin yanı sıra sebze ve meyveler midede şişerek tokluk hissi yaratır ve midede emme hissini engeller.
6. Akupresür
Akupresür işe yararsa deneyebilirsiniz. 20 saniye boyunca burnunuz ve üst dudağınız arasındaki yarıklara orta parmağınızı kullanarak bastırın. Bu süreden sonra midedeki emme durmalıdır ve mide geçici olarak boş olduğunu unutabilir. Bu tip noktalar, elin küçük parmağında, birinci ve ikinci üyeler arasındaki kıvrımda ve taç yaprağı üzerinde de bulunur.
7. Sakin
Mideyi emmek strese karşı bir tepki ve hatta nevroz belirtilerinden biri olabilir. O zaman derin bir nefes almak ve sakinleşmek yardımcı olacaktır. Mide emmesinin sadece endişeli hissettiğinizde gerçekleştiğini fark ederseniz, doktorunuza danışın.
Mideyi emmek bir hastalık belirtisi olabilir
Midede emmeyemekten hemen sonra meydana gelenve midenin ortasında yer alan yanma veya yanma şeklinde ağrı olarak tarif edilir. göğüs kemiğinin altında veya göbeğin üstünde karın, mide ülseri düşündürebilir. Oniki parmak bağırsağı ülserlerinde yemekten yaklaşık bir saat sonra, uyanınca (aç karnına) ve gece yarısı midede emme hissi artar. Öte yandan, ağızda ekşi veya acı bir tat ile birlikte mideyi emmek ve geğirme, mide ekşimesini gösterir.
Diyet yapan kişilerde mideyi emmek, uzun süreli enerji ve karbonhidrat eksikliğinin bir işareti olabilir.