Bacaklardaki varisler birçok Polonyalı kadının sorunu. Araştırmalar yüzde 72 kadar olduğunu gösteriyor. Ülkemizdeki kadınlar, varis dahil olmak üzere alt ekstremitelerin venöz yetmezliğine bağlı sık veya sporadik rahatsızlıklardan şikayet etmektedirler. Bu tür sorunların yaşla birlikte arttığının altını çizmek gerekir.
Radziejewska-Choma'danvarisli damarlar nereden gelir.
Varis nasıl gelişir?
- Gelişmiş ülkelerdevarisli damarlargiderek yaygınlaşan bir sorundur. Ayakta durma ve oturma pozisyonunun kötüye kullanılması, hareket eksikliği ile ilgilidir. Toplardamarlarda, özellikle bacaklarda yeterli kan akışı, sözde organların düzgün çalışmasına bağlıdır. kas pompası, yani eklemler ve kaslar. Her kas kasılması ile damarlardaki kan kalbe doğru hareket eder.toplardamarlardakikapakçıklarla kanın geri akışı engellenir. Hasar gördüklerinde kan gerilemeye ve yüzeysel damarlarda birikmeye başlar, bu da basıncı altında genişler ve böylecevarislere yol açar- uzmanı açıklar.
Spor - varisli damarlar için en iyi ve en ucuz çare
Varislerden korunmak için en iyi ilaçmuhtemelen ofis işi olan kadınları memnun etmeyen spordur. Damarlarımız için en iyi aktivite hangisidir? - Önerilen aktivitelerin ortak özellikleri vardır: ritmiktirler, eklemleri zorlamazlar ve bizi ani hareketler yapmaya zorlamazlar. Tempolu, normal yürüyüşte yürümek veya yürümek idealdir. Bisiklete binme çok iyi çalışır, ancak rekabetçi değildir. Yüzme mükemmeldir - kas eğitimini su masajı ile birleştirir, bu da kan akışını ek olarak geliştirir. Dans, golf, germe egzersizleri de önerilir - listeler Dr. Radziejewska-Choma. Uzman ayrıca tüm sporların alt ekstremite damarları üzerinde olumlu bir etkisinin olmadığını da vurguluyor. Hastalarına aşağıdaki gibi aktiviteleri önermez: - tüm kuvvet sporları; - kano; - tenis, özellikle squash; - atlama, fırlatma, örneğin voleybol ve basketbol; - dağ kayağı.
ÖnemliDüzenli egzersiz eksikliği, bacakların daha kötü durumuna dönüşür. Düzenli egzersiz yapmayan kadınların yaklaşık %72'si (25-55 yaş arası) sık veya sporadik hissetmektedir. alt ekstremitelerin venöz yetmezliği ile ilgili rahatsızlıklar .
- Yaptığımız sporu bırakmak istemiyorsak ve damarlarımızın durumunu olumsuz etkileyebiliyorsa önlem almaya değer - diye ekliyor uzman. - Antrenman sırasında özel varis önleyici ürünler giyebiliriz, örneğin kademeli sıkıştırmalı diz boyu çoraplar ve damarların duvarlarını kapatan mikronize diosmin preparatlarını ağızdan alabiliriz. Bacaklarımızın günlük olarak sağlıklı olmasını sağlamak da önemlidir. Aşırı ısınmaktan, güneşlenmekten, yüksek topuklu ayakkabılardan, dar iç çamaşırından kaçının ve otururken ayaklarınızı ayaklarınızın üzerine koymayın, çünkü bu ayrıca kan akışını engeller ve varis gelişimini hızlandırabilir.
Bağdaş kurmak varisli damarları iyileştirir mi?
Sık sık duyuyoruz: "Bacağını çaprazlama yoksa varis olur!". Bu bir efsane mi yoksa doğru mu? - Bacak üzerine bir bacak koymak varislerin nedeni değildir, ancak genetik yatkınlığı olan veya başka nedenlerle damarda daha erken hasar görmüş kişilerde oluşumuna katkıda bulunabilir - diyor Dr. Radziejewska -Koma.
Metinde bahsedilen çalışma, Aralık 2011'de Aflavic müstahzarının üreticisi adına Interactive Institute for Market Research tarafından gerçekleştirilmiştir. Ankete 25-55 yaş arası 1.000 kadın katıldı.