Keten sağlık ve güzellik için benzersiz faydaları, iyi stoklanmış bir eczane gibi olan tohumları (keten tohumu denilen) tarafından belirlenir. Keten sadece kabızlığı önlemekle kalmaz, kilo vermeyi de destekler. Keten tohumlarındaki mukus bileşikleri mide astarını kaplayarak ülseri yatıştırır. Keten tohumu yağının diğer iyileştirici özellikleri ve kozmetikte kullanımı hakkında bilgi edinin.

Aktarlar için ham madde keten tohumu denilen ince ve parlak keten tohumudur. Mukus bileşikleri, proteinler, steroller, organik asitler (askorbik asit dahil), enzimler ve mineral tuzları (magnezyum, çinko, demir dahil) içerirler. Ancak hepsinden önemlisi, doymamış asitlerin gliseritlerini (linolenik ve linoleik asitler dahil), biraz daha az doymuş asit gliseritlerini ve ayrıca fitosteroller ve E vitamini içeren yağ bakımından zengindirler.

Tıpta, bütün tohumların yanı sıra onlardan preslenmiş yağ ve ekspeller, yani. keten tohumu yemeği. Harici olarak kompreslere veya liniment şeklinde ve dahili olarak uygulanırlar.

Keten tohumuöncelikle peptik ülser hastalığında faydalı etkileri ile bilinir. Tohumlarda bulunan müsilajlar yemek borusu, mide ve kısmen on iki parmak bağırsağının mukus zarlarını kaplayarak onları agresif hidroklorik aside karşı korur ve inflamatuar reaksiyonları az altır. Tohumu ayrıca iyi bir öksürük kesicidir, özellikle bronşitte etkilidir, ancak cilt hastalıkları, yanıklar ve donma tedavisine de yardımcı olur.Keten tohumu yağıepidermisin ve mukoza zarlarının yenilenmesini hızlandırır, ancak en çok kandaki lipid ve şeker seviyesini düşürmesi nedeniyle değerlidir.

Önemli

Keten tohumu cildi iyileştirir, kötü kolesterol seviyesini düşürür. Bu tohumlardan sıkılan yağ dünyadaki en sağlıklı yağlardan biridir.

Keten toplamak

KetenTemmuz ve Ağustos aylarında olgunlaşır. Hasat, bitkiler henüz yeşilimsi sarı olduğunda başlar - bunlar kökünden sökülür ve tarlada kurumaya bırakılır. Tohumlar kurutma sırasında olgunlaşır, sonra kahverengiye döner. Harmanlama ve temizlemeden sonra bunları bir kese kağıdı içinde saklamak en iyisidir. Tohumları kullanmadan hemen önce öğütmek en iyisidir.

Keten kumaşın iyileştirici etkileri

Keten tohumu yağı yenilebilir, ancak kolesterol düşürücü bir madde olarak onu kapsül şeklinde almak daha iyidir. Öte yandan bitkisel karışımlarda keten tohumu vardır.veya keten tohumu unu. Başta mide olmak üzere gastrointestinal mukozayı koruyan müstahzarlardır. Peptik ülser hastalığında tavsiye edilir ve uygun bitkilerin (papatya, meyan kökü, nane, melisa) eklenmesi onları ayrıca iltihap önleyici ve rahatlatıcı yapar.

Ayrıca okuyun>>Keten tohumu yağı nasıl dozlanır <<

  • Keten cildi nemlendirir

Keten tohumu yağında bol miktarda bulunan doymamış yağ asitleri, zarların ve hücreler arası boşlukların işleyişini etkiler, cildin dış katmanlarından su kaybını önler ve cildin optimal nem seviyesini korur. Ayrıca E vitamini epidermisin lipid bariyerini geliştirerek cildi nem kaybına karşı daha dirençli hale getirir ve elastikiyetini daha uzun süre korur.

  • Keten saçı güçlendirir

Keten tohumu ve keten tohumu yağında bulunan vitamin ve mineraller sayesinde kafa derisi iyi beslenir ve yağ asitleri optimal nem seviyesini sağlar. Kuru, yıpranmış saçlar yağlandıktan sonra yumuşak ve canlı hale gelir, mükemmel nemlenir.

  • Keten kabızlığı önler

Keten tohumunda bulunan lignanlar (fitohormonlar) ve lif, sindirimi ve uygun bağırsak hareketliliğini mükemmel bir şekilde etkiler ve müsilajların da yumuşatıcı ve rahatlatıcı bir etkisi vardır. Sonuç olarak keten tohumu kabızlığı etkili bir şekilde önler ve bağırsak hareketlerinin uygun ritmini korumaya yardımcı olur.

  • Keten cildi önemser

Keten tohumu yağı ve kozmetik ürünleri ilavesiyle sadece kuru ciltler için değil, aynı zamanda yağlı ciltler için de uygundur - salgılanan sebum seviyesini düzenlemeye, gözeneklerin tıkanmasını ve siyah nokta oluşumunu önlemeye yardımcı olurlar. Ek olarak, yağın içerdiği yağ asitleri bir dereceye kadar cildin UV ışınlarına karşı doğal korumasını harekete geçirerek güneş yanığını önler ve E vitamini cildi oksidatif strese ve epidermisin erken yaşlanmasına karşı korur.

  • Keten bronşite yardımcı olur

Ses kısıklığı, öksürük, soğuk algınlığı, bronşit - tüm bu durumlarda keten tohumu infüzyonu yardımcı olabilir. Keten tohumu mukusu verimsiz (kuru) öksürük refleksini yatıştırırken, ıslak öksürükte bronşlardaki bronş salgılarının temizlenmesine yardımcı olur.

  • Keten mideyi korur

Keten tohumu infüzyonları, mide ve on iki parmak bağırsağı ülserinden muzdarip insanların bir müttefikidir. Keten tohumu çok miktarda mukus içerdiğinden yemek borusu, mide ve mide mukozasını ince bir tabaka ile kaplar.kısmen duodenum, onları sindirim asitlerinin agresif etkilerinden korur. Keten mukusu, hidrolize edici ajanlara karşı oldukça dirençlidir ve viskozitesini uzun süre değiştirmez. Bu şekilde peptik ülser hastalığının tedavisini destekler ve buna bağlı ağrı, yanma, mide ekşimesi semptomlarını geçici olarak hafifletir.

  • Keten kilo vermenize yardımcı olur

Keten tohumu yağında bulunan lignanlar, kadın hormonlarına benzer şekilde hareket eder - östrojenler, diğerleri arasında, vücudun metabolik hızı ve karbonhidrat yönetimi üzerine. Günlük diyetinize yağı ekleyerek gereksiz kilolardan daha kolay kurtulacağınıza güvenebilirsiniz, çünkü bu metabolizmayı hızlandırmaya, gıdaların yağ yerine enerjiye dönüşmesini kolaylaştırmaya ve ayrıca yağları parçalayan safra üretimini teşvik etmeye yardımcı olacaktır.

  • Keten kolesterolü düzenler

Keten tohumu yağı, dolaşım sistemi için gerçek bir hayırseverdir. Fitosteroller ve doymamış yağ asitleri, vücuttan fazla kötü LDL kolesterolü uzaklaştırır ve aynı zamanda iyi HDL seviyesini arttırır. Ayrıca bu faydalı asitler koroner damarların genişlemesini etkileyerek miyokardiyal kasılma gücünü arttırır, hipertansiyon, ateroskleroz ve kalp hastalığı riskini az altır.

yapmalısın

Keten tohumu kaynatma

Bir yemek kaşığı keten tohumu üzerine bir bardak ılık su dökün ve kapağı kapalı olarak 15 dakika yavaşça pişirin. Kaynatmayı soğutmak için bir kenara koyun, süzün. Mide tahrişlerini yatıştırmak için günde iki kez yarım bardak için.

Keten tohumu infüzyonu

Bir yemek kaşığı keten tohumu üzerine bir bardak kaynar su dökün ve 15 dakika bekletin. İnfüzyonu sabah ve akşam kabızlık durumunda ve bronş tüplerini temizlemek için için. Zona, sedef hastalığı ve çıban durumlarında da infüzyonla cildi yıkayabilirsiniz.

Aylık "Zdrowie"

Galeriye bakın 4 fotoğraf

Kategori:

Alternatif tıp