Lahana diyeti sadece bir zayıflama diyeti değil, aynı zamanda lahananın özellikleri sayesinde arındırıcı bir diyettir. Zayıflama lahana diyetinizin arındırıcı etkilerini arttırmak istiyorsanız bitki çayları için. Sadece lahana diyetinde faydalı olmayan bitki çayları için üç tarif sunuyoruz.
Bitki çaylarılahana diyetinin etkinliğini artırabilir. haftada ortalama 5 kilo civarında kilo vermek. Aynı zamanda vücut üzerinde temizleyici bir etkiye sahiptir - mideyi rahatlatır ve karaciğeri detoksifiye eder ve yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi iyileştirir. Belki de bitki çayları ile bu etkileri güçlendirmeye değer?
Lahana diyeti: Hangi bitki çayları en iyisidir?
Lahana diyeti sırasında, metabolizmayı hızlandıran, idrar söktürücü ve kolleretik özelliklere sahip ve hafif müshil özelliklere sahip bitki infüzyonlarını içmeye değer. Diğerleri arasından seçim yapabilirsiniz enginar, kara turp, siğil huş ağacı, karahindiba ve fukus özü.
Maydanoz kökü kaynatma tarifi
Ayrıca idrar söktürücü etkisi olan ve vücudun kendi kendini temizlemesini kolaylaştıran maydanoz kökü kaynatma ile yardımcı olmaya değer (maydanoz kökünü, soğanı ve pırasayı kaynatın, süzün ve akşam yemeği için bir bardak kaynatma için)
Siğil huşundan çay - tarif
Siğil huşundan elde edilen çayın idrar söktürücü ve şişme önleyici etkisi vardır. 2 bardak kaynar su ile 2-3 yemek kaşığı huş yaprağı dökün. Bir kaynamaya ısıtın ve hafifçe pişirin, 3 dakika boyunca kapalı. 10 dakika bekletin, sonra süzün. Yemekler arasında günde iki kez yarım bardak için.
Karahindiba çayı - tarif
Karahindiba çayı idrar ve kolinerjiktir: 2 yemek kaşığı ezilmiş kök 2 su bardağı sıcak su dökün ve yaklaşık bir saat bekletin. Sonra yavaşça kaynatın ve kapağı kapalı olarak 3-5 dakika pişirin. 10 dakika bekletin, süzün. Yemeklerden bir saat önce günde 2 kez yarım bardak için.